Heippa,
onko kellään kokemuksia tarkasta ruokavaliosta raskausaikana? Plussasin äskettäin ja nyt haluaisin sekä oman että vauvan terveyden vuoksi pitää painonnousun hallinnassa. Aiemmissa kolmessa raskaudessa paino on noussut 18-25 kg.
Ajattelin, että yrittäisin noudattaa mukailtua diabetesruokavaliota niin, että virallisterveellisestä jäisi käyttöön oikeastaan vain kaloriraja, 1400 kcal/vrk. Muuten tietty sitten makrot terveellisesti, eli vähähiilihydraattisesti.
Mutta onko kokemuksia? Toimiiko?
_________________ Neljän lapsen jälkeen on aika keskittyä omaan hyvinvointiin ja saada kroppa taas omaksi. Autoimmuunipaleolla mennään toistaiseksi.
|