karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-07-27 18:16:56

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 454 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 119 20 21 22 23 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2021-02-13 15:45:26 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Vähän jälkkäriä Airfryerissä tehtynä.

Juustomutakakku.
Pohja mutakakku, pinta tuorejuustosta, keltuaisesta ja makeutusaineesta tehty.

Sen verran kovassa käytössä tämä Philipsin Airfryeri on, että ostin uuden ja vähän isomman Philips Airfryer XXL mallin. :D


Liitteet:
BC8346AD-2230-4B11-9BBB-8EAA1EF5B537.jpeg
BC8346AD-2230-4B11-9BBB-8EAA1EF5B537.jpeg [ 190.61 KiB | Katsottu 11604 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-02-14 05:10:40 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Lisää airfryer ruokaa.
Jos söisin aamiaista, niin voisin syödä näitä. Pekoni-muna muffinsseja, pinnalla vähän meetvurstin paloja ja juustoa.
Nämä kyllä menevät hyvin muunkin aterian yhteydessä.

Silikonisen muffinivuoan sisäpuolelle on kääräisty pekoni, sisään joko rikotaan kananmuna tai sitten kaadetaan munamassa sinne. Kypsennetään hetki ja sen jälkeen pinnalle metukan paloja ja juustoraastetta. Kypsennetään loppuun Airfryerissä.
Niin, kannattaa toki muistaa myös maustaa nämä.

Yhdessä pekoni-munamuffinissa on n. 264Kcal, 0,5hh, 20Prot, 20Rasva (riippuen käytettävistä aineksista)


Liitteet:
49E9044A-C102-4E32-8C41-6F46173C7761.jpeg
49E9044A-C102-4E32-8C41-6F46173C7761.jpeg [ 127.19 KiB | Katsottu 11540 kertaa ]
B5083B73-7537-48C2-B6E0-188420941618.jpeg
B5083B73-7537-48C2-B6E0-188420941618.jpeg [ 213.12 KiB | Katsottu 11540 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-02-14 06:43:49 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 81607
Noita voisikin tehdä, kaikki aineet on, jopa silikonivuuat! Hyvää ystävänpäivää! Kuva

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-02-14 09:32:31 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Jeps, nopeita, hyviä ja helppoja.. Sopivasti ravintoa ja hyvät makrot.

Kiitos ja Hyvää ystävänpäivää myös.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-02-20 05:31:20 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Raakaruokaa mutta ei vegenä.

Naudan luomujauhelihaa
Naudan maksaa
Savustettua nieriää
Pari keltuaista.

Raa’an jauhelihan joukkoon pyöräytetty vähän pippuria ja suolaa.
Raakaan maksaan pippuria, suolaa ja vähän valkosipulista yrttiseosta.
Savustettu nieriä sellaisenaan.

Tässä ei ole juurikaan hävikkiä ravinnon suhteen.


Liitteet:
8EDB6A36-6B7B-4D46-A1DD-ECEF29C41097.jpeg
8EDB6A36-6B7B-4D46-A1DD-ECEF29C41097.jpeg [ 126.41 KiB | Katsottu 11164 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-02-20 05:52:54 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Mutajuustokakku Airfryerissä. Kuvassa kakun päällä lisukkeena jugurtista erythritolista ja raakakaakao jauheesta tehty musse.


Liitteet:
ABFB2FA7-6D78-45AA-A8AF-7726916AB5B0.jpeg
ABFB2FA7-6D78-45AA-A8AF-7726916AB5B0.jpeg [ 196.7 KiB | Katsottu 11159 kertaa ]
233F7CDE-F122-4F05-8D75-5D8AEA649CBA.jpeg
233F7CDE-F122-4F05-8D75-5D8AEA649CBA.jpeg [ 184.77 KiB | Katsottu 11159 kertaa ]
60A63DBA-379E-4010-B1A1-926B8BE93693.jpeg
60A63DBA-379E-4010-B1A1-926B8BE93693.jpeg [ 77.01 KiB | Katsottu 11159 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-06 05:38:37 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Laitetaas taas vaihteeksi jokin pöperö tänne.
OMAD munakas

Munakas 3munaa+keltuainen.
Täytteet.
Naudan luomu jauhelihaa
Pekonia
Merilevä arkki välissä imemässä rasvaa ja antamassa makua.
Uunissa paistettuja muikkuja ruotoineen, evineen
Voita pinnalle.
Paistettu (uitettu/keitetty) kookosöljyssä.

Munakkaan makrot:
1354 Kcal
2,6g HH
90,1 Prot
110,6 R

Tämän lisäksi oli kyllä vähän ”jotain pientä” ravintohiivaa, raakaa maksaa, hapankaalia, kapryylihappoa, jne..


Liitteet:
BA091053-B496-4456-B984-4667A0D97F15.jpeg
BA091053-B496-4456-B984-4667A0D97F15.jpeg [ 181.74 KiB | Katsottu 8686 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-06 05:53:56 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Muikkuja kannattaa ostaa kaupasta jos vaan löytyy. Helppo kokata ja voi syödä sellaisenaan, edellyttäen toki, että sisuskalut on poistettu.
Huuhtaisee (jos jaksaa) kalat kulhoon, suolaa + pippuria ja antaa maustua pari tuntia jääkaapissa.

Ennen paistamista kalat lämpenemään. Lorautin oliiviöljyä, sekä ripottelin lisää suolaa ja pippuria kaloille.
Uuniin 220° 10min, kääntö ja 5min lisää. Kala on kypsää kun selkäevä lähtee nyppäsemällä.

Ei tarvitse kuoria tai muutakaan. Sellaisenaan vaan naamariin.


Liitteet:
017BB7FD-8975-4B43-A43F-0461BE962E27.jpeg
017BB7FD-8975-4B43-A43F-0461BE962E27.jpeg [ 160.47 KiB | Katsottu 8685 kertaa ]
85A4DF02-71EB-44CA-8AD8-394B6F42F0FB.jpeg
85A4DF02-71EB-44CA-8AD8-394B6F42F0FB.jpeg [ 205.49 KiB | Katsottu 8685 kertaa ]
31EE30D3-1EC5-4E03-9CB2-35DF2E53B1CC.jpeg
31EE30D3-1EC5-4E03-9CB2-35DF2E53B1CC.jpeg [ 185.02 KiB | Katsottu 8685 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-06 05:55:29 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
:lol: Foorumille ladattujen kuvien laatu on kyllä -80 luvulta… Ei ikinä uskoisi, että kuvat on otettu iPhone 12 Pro Maxilla ja vuosi on 2021

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-07 05:32:49 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
OMAD munakas meininki jatkuu..
Täytetty munakas.

2kpl munia, 2kpl keltuaisia
Naudan luomujauhelihaa
Pekonia
Uitettu kookosöljyssä
Pinnalle voita.
Kaverina Gheen kanssa Airfryerissä lämmitettyjä (uitettuja) muikkuja.
Alla merilevä arkki.

Munakkaan makrot.
1143Kcal
3g/hh
61,7g/prot
99,4g/R


Liitteet:
F4875AF5-9649-401E-804D-0B1CC9B1CB58.jpeg
F4875AF5-9649-401E-804D-0B1CC9B1CB58.jpeg [ 185.43 KiB | Katsottu 8572 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-14 07:05:32 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Paaston loppettajais ateria.
Luu/lihaliemessä keitetty broilerin koipi+rintafile. Vähän yrttejä, merilevää ja keltuainen. Kevyttä, helposti sulavaa ja ravitsevaa.


Liitteet:
35CCD3E7-754D-450D-ADBB-7E698BD82BA1.jpeg
35CCD3E7-754D-450D-ADBB-7E698BD82BA1.jpeg [ 131.06 KiB | Katsottu 7604 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-04-20 03:41:23 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
OMAD ruoka.
Naudan jauhelihapihvejä voilla, eli lihakeksejä.
Munakokkeli runsaalla voilla ja naudan rasvakuutioilla, pinnalle vielä vähän voita
Jotain Snellmannin ”grilli” makkaraa, oli kyllä ihan roskaa, ei kuorta, ei makua, ei rakennetta ja vika kerta kun tuota ostin(kunnes taas seuraavaksi ostan, kun muutakaan ei ole)
Ja toki vuohenjuustoa parit palat.


Liitteet:
68A49D32-B29F-43C9-BB17-E2DC3EE93B5A.jpeg
68A49D32-B29F-43C9-BB17-E2DC3EE93B5A.jpeg [ 134.35 KiB | Katsottu 3761 kertaa ]
F2FCA19C-2E29-4955-B3B4-5486D7B75E92.jpeg
F2FCA19C-2E29-4955-B3B4-5486D7B75E92.jpeg [ 87.88 KiB | Katsottu 3761 kertaa ]
549D571A-9ECA-436E-8CEA-AF79E5DBA3CC.jpeg
549D571A-9ECA-436E-8CEA-AF79E5DBA3CC.jpeg [ 139.98 KiB | Katsottu 3761 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-04-25 04:17:01 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Jahka tässä saa aamukahvit juotua, niin alkaisi naudan kielen ja naudan sydämen keittely.
Aika vaivatonta ruokaa. Kielestä sylkirauhaset veks ja jos on muuta epämääräistä niin ne kanssa. Vähän putsataan vedessä ja kattilaan.
Sydämmestä hyytyneet veret pois ja pääsuonen pätkät samoin.
Sitten vaan painekattilaan ja luulisin 20min olevan riittävä aika. Pienoinen jäähdytys, ettei sormet pala ja sitten kielestä nahka pois.

Aika helppoa, eikö. :D


Edit: pidin näitä 35min painekeittimessä, olisi voinut olla vielä 5-7min kauemmin mutta hyvä tuli näinkin.


Liitteet:
28E3A889-449E-44B2-9D32-E94845A40FB1.jpeg
28E3A889-449E-44B2-9D32-E94845A40FB1.jpeg [ 83.01 KiB | Katsottu 3560 kertaa ]
EEB80A37-3CF0-43CA-B898-EDA99125EF28.jpeg
EEB80A37-3CF0-43CA-B898-EDA99125EF28.jpeg [ 101.79 KiB | Katsottu 3568 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-04-25 04:27:52 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Yksi uusi lempparini. Voi tehdä jälkiruoaksi tai pääruoaksi.
Tadaa EggPudding.

Kananmunia ja vettä saman verran. Ajetaan sauvasekoittimella sekaisin. Jos haluat makean laita makeutusainetta ja vaikka kanelia tms. Jos haluat suolaisen laita suolaa. Sulatettua voi (tai nokareina), ghee, mausteet, lihaliemi jne. Toimii.
Seos kipataan kulhoon ja kulho kattilaan, jossa tilkkanen kiehuvaa vettä. Ritilä tms. Pohjalle ettei kulho kosketa vettä. Kansi päälle (vähän raolleen, niin seokseen ei synny kuplia)
Kypsymisaika määrästä riippuen 7-9min.


Liitteet:
7A0EA802-C147-4B08-9CE3-1101D1D4DAFE.jpeg
7A0EA802-C147-4B08-9CE3-1101D1D4DAFE.jpeg [ 220.87 KiB | Katsottu 3569 kertaa ]
4E8A48A5-76F8-459A-BD75-2892F2EBD4CB.jpeg
4E8A48A5-76F8-459A-BD75-2892F2EBD4CB.jpeg [ 79.89 KiB | Katsottu 3569 kertaa ]
0EBE4064-FA77-40D3-98EF-81D446A08FE1.jpeg
0EBE4064-FA77-40D3-98EF-81D446A08FE1.jpeg [ 116.91 KiB | Katsottu 3569 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-04-25 11:36:32 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 2887
No mutta totahan pitää kokeilla.

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6
https://youtu.be/paIFO9g5TLw


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-04-26 04:08:19 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Yksi mitä kannattaa kokeilla / hankkia on munankeitin.
Muistan kun lapsuudessa meillä oli munankeitin ja siitä jäänyt vähän sellainen höpöhöpö turhan tarvikkeen fiilis.
Nyt kun munia tulee syötyä sellaisen 90-120Kpl / kk on munankeitin osoittautunut hyvinkin näppäräksi hankinnaksi.

Munat eivät hajoile, saa juurikin sen kypsyisiä kun haluaa, jää liedeltä levyt muuhun tarkoitukseen vapaaksi.
Aivan ehdoton hankinta. Eikä hintakaan ollut paha, n. 30€


Liitteet:
82E2074A-3629-40E8-B7FB-DA6ED1CC3A81.jpeg
82E2074A-3629-40E8-B7FB-DA6ED1CC3A81.jpeg [ 35.07 KiB | Katsottu 3428 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-04-26 08:37:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 2887
Mutta miten se toimii, perustuuko mikroaaltoihin?

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6
https://youtu.be/paIFO9g5TLw


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-04-26 18:05:13 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Keittimen pohjalle tulee tilkka vettä joka kuumenee ja munat höyrystetään kypsäksi vesihöyryllä.
Keittoaika 7min keskikokoiselle munalle, siten, että keltuainen on juokseva. Vesimäärällä saadaan munille eri kypsyysaste.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-05-09 04:50:41 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Laitetaanpa kuva yhdestä eilisestä ateriasta. Eilen söin kolmekertaa vastaavan tyylisen aterian. Aterioiden lisäksi voita reilusti. Nam.
Naudan 20% jauhelihaa, naudan rasvaa, kananmunaa ja pohjalla merilevä-arkki. Lisukkeeksi voita ja jälkkäriksi pari palaa kaakaovoita.


Liitteet:
F853564E-4F54-4CBD-B172-D5FA53720EA6.jpeg
F853564E-4F54-4CBD-B172-D5FA53720EA6.jpeg [ 169.59 KiB | Katsottu 1050 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-05-09 11:50:27 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6297
Muikkarina kaikille. Munavoi. Helppoa, ravitsevaa ja kunnon energiaa.
Tossa on kuvasta poiketen 12kpl munia. Keitetty puolikovaksi ja keltuainen löysä. Voita 300g


Liitteet:
9608B0C0-53E6-4A8C-8403-9B121ACD0BF7.jpeg
9608B0C0-53E6-4A8C-8403-9B121ACD0BF7.jpeg [ 106.47 KiB | Katsottu 1006 kertaa ]
CEB97790-ADFF-4B36-A99E-CF39E5F94721.jpeg
CEB97790-ADFF-4B36-A99E-CF39E5F94721.jpeg [ 71.92 KiB | Katsottu 1006 kertaa ]
347AA47B-F064-46C4-80A0-393E4105FA48.jpeg
347AA47B-F064-46C4-80A0-393E4105FA48.jpeg [ 83.59 KiB | Katsottu 1006 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 454 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 119 20 21 22 23 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)