karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-06-21 18:39:34

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 438 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 118 19 20 21 22
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2021-05-13 13:34:00 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Tämän päivän OMAD ruoka.
Rib eye pihvi voilla
Naudan jauhelihapihvi cheddarilla
Vuohenjuustoja
Makkara oma tekemällä hapatetulla kokojyvä sinapilla
Avokaadoa
Munavoita

Annoksen jälkeen lisää voita, kananmuna, lihaa, toinen makkara, kaakavoita ja saksanpähkinöitä jälkkäriksi.


Liitteet:
C903F092-153F-4154-B05A-AB7EACB9FEA3.jpeg
C903F092-153F-4154-B05A-AB7EACB9FEA3.jpeg [ 116.75 KiB | Katsottu 3921 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-05-15 06:14:03 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Tadaa, aamiainen.
Tänään mennään kahdella aterialla tai näin ainakin olen suunnitellut.
2,5h treenit aamupäivällä ja illalla jos on hyvä keli muutaman kymmenen kilsan fillarilenkki

Naudan 20% jauhelihaa.
Snellmannin grillimakkara
Avocado
Vuohenjuustoa
Kanamunia
Voita
Merilevä-arkki


Liitteet:
F75A7FF0-6361-4D88-B596-5437A24135FF.jpeg
F75A7FF0-6361-4D88-B596-5437A24135FF.jpeg [ 117.47 KiB | Katsottu 3762 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-05-29 17:19:19 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Tämän päivän OMAD ateria ei mahtunut lautaselle ja sitä kautta kuvaan mutta lautasella osa mitä kerralla mahtui.
Yhdestä lihakaupasta tuli mukaan savustettuja possun kieliä, savustettua palvikylkeä ja savukasleria.

Alla ainekset, osa lautasella, osa ei.
250g Naudan Entrecote
½ Kg Naudan 20% jauheliha
4 kananmunaa
Avocado
Savustettua possun kieltä (jauhelihan joukossa paloina)
Savupalvikylkeä (jauhelihan joukossa paloina)
Savustettua kassleria
Vuohenjuustoa
Kimpale voita, toinen kimpale paistamiseen ja jonkin verran sellaisenaan syötynä.
Juustoa jonkin verran.
Merilevä-arkki

Hapankaalia
Inkivääriä
Luomu sitruuna pilkottuna

Edit: Voi kun foorumille ladattujen kuvien laatu saataisiin paremmaksi, nyt nämä näyttävät aivan ensimmäisillä Nokian puhelimilla otetuilta…


Liitteet:
907EE231-2603-451A-B638-EE4D8873E447.jpeg
907EE231-2603-451A-B638-EE4D8873E447.jpeg [ 121.28 KiB | Katsottu 2515 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-05-31 07:36:11 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Laitetaan nyt eilisestä safkasta kuva tänne. Kun näiden foorumin kuvien laatu on näin surkea, luulen ettei näitä viitsi enää tänne laittaa.
Koitin imgurin kautta laittaa kuvan tänne linkkinä mutta ei toiminut.
Foorumin moottori kaipaisi kipeästi uusimista.

Naudan Entrecotea grillattuna
Pihvejä naudan jauhelihasta ja päälle cheddaria
Possun savustettua kieltä.
Kananmunia
Itse tehtyä sinappia

Edit: Jeps. Kuva näyttää surkealta. Eiköhän näiden kuvien postaaminen ala olemaan tässä tälle foorumille. Laittelen kuvat instagramiin ja tämä osio taitaa unohtua lopullisesti, foorumin huonon kuvanlaadun takia. Ollaan 2021 vuodessa ja foorumin kuvien laatu on 20 vuotta jäljessä.. Harmi.

Edit 2. Testaan sama kuva kahdesti. Toinen on pienennetty kuvankäsittelyohjelmalla 600*800 kokoiseksi, toinen vaan ladattu iPadilla ja laitettu kuvankoko normaaliksi.
Edit 3. Kuvankäsittelyohjelmalla 600*800 kokoinen on parempi. Jääköön tämä muistiin tänne vaikka itselleni, kun seuraavaksi (taas) nillitän kuvanlaadusta :lol:


Liitteet:
Tiedoston kommentti: Tämä on 600*800
562B8DCB-2D8D-4149-AB3F-0AA6A5C0427C.jpeg
562B8DCB-2D8D-4149-AB3F-0AA6A5C0427C.jpeg [ 245.19 KiB | Katsottu 1702 kertaa ]
21F4827F-A5CD-4296-8C03-C0A6C5BA0CC3.jpeg
21F4827F-A5CD-4296-8C03-C0A6C5BA0CC3.jpeg [ 129.55 KiB | Katsottu 2350 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-07 05:31:48 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Muutanpas mieleni ja laitankin tänne kuvia, oli sitten surkeita laadultaa tai ei. Ehkä näitä voi olla hauska joskus katsoa mitä onkaan tullut syötyä, mikä vaihe ravitsemuksen saralla jne.
Onhan täällä foorumillakin tullut notkuttua jo yli 10 vuotta ja ehkäpä joskus tulee näitä kuvia katsottua :D

Naudan 20% burger pihvejä
Naudan Flank steakia
Munia
Voita, kaakaovoita ja kookosöljyä
Pohjalla merilevä-arkki

Päivän ruoka yht.
480g Naudan 20% jauhelihaa neljäksi pihviksi paistettuna
250g naudan flank steakia Medium miinus
3 kananmunaa
Voita
Merilevä-arkki
Avocado


Liitteet:
C95AB707-72D2-44B0-AE7F-9413ACBE2841.jpeg
C95AB707-72D2-44B0-AE7F-9413ACBE2841.jpeg [ 211.7 KiB | Katsottu 1705 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-07 05:39:37 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Tässäpä yksi kuva viikolta ja ihan kasvispitoinen sellainen.

Naudan 20% burgeripihvejä, pinnalla cheddaria
Munia
Tuorejuustolla täytettyjä sieniä, pekoniin käärittynä
Tankoparsaa
Avocado

Täytettyihin sieniin ihan protippi, pienet normi herkkusienet on paaaljon parempia. Niistä kanta veks, sisään menee ihan pieni nokare tuorejuustoa ja peksu ympärille. Paljon maukkaampia.
Jauhelihatäyte sienissä on muuten todella hyvä.


Liitteet:
98B7C671-5623-48FD-B62A-4E32277035F5.jpeg
98B7C671-5623-48FD-B62A-4E32277035F5.jpeg [ 202.3 KiB | Katsottu 1703 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-07 07:19:16 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Viime viikolla tuli syötyä aamiainenkin jonain päivänä.

Munia
Juustoa
Vuohenjuustoa
Savustettua palvikylkeä
Savustettua Possun kieltä
Savustettua kassleria.


Liitteet:
2E9507A5-28CF-4319-8E48-BA9E27784097.jpeg
2E9507A5-28CF-4319-8E48-BA9E27784097.jpeg [ 197.65 KiB | Katsottu 1682 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-07 15:32:48 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Lautasmalli meikäläisen tyyliin. Tässä olisi vähän opittavaa Terveyden ja Hyvinvoinnin Laitokselle miten syödään terveellisesti ja hyviä rasvoja.

Lautasmallissa seuraavat makrot.
Rasva ON
Proteiini ON
Hiilihydraatit EI

Naudan 20% jauhelihapihvejä
Flank steak
Naudan maksaa
Savustettua porsaan kieltä
Voita
Munia
Merilevä-arkki

Päivän ruoka yhteensä
480g 20% naudan jauhelihaa
5 munaa
Apaut 200g maksaa
Apaut 200g Flank steak
Apaut 50-100g Savustettua porsaan kieltä
Merilevä-arkki
Voita paistamiseen, pihveille, kaikkialle.
Juustoa… :lol:

Jälkkäriksi kookosöljyä lusikallinen ja kaakaovoita kimpaleet rouskutellen.

Kaupassa oli tuoretta paikallista reikä ruisleipää, joten ostin sitä yhden ja söin muutaman palan runsaalla voilla, loput pakkaseen. Olihan se hyvää ja syön käntyn veks viikon aikana. Mutta eiköhän siinä ollut sitten taas vuoden leipä annokset, vaikka THL muuta suosittelisikin.

Edit: Enpäs muista milloin olisi syönyt maksaa paistettuna nykyisin, kun tulee syötyä sitä vain raakana.


Liitteet:
FE974D11-36AF-4EC5-9181-3C825870523C.jpeg
FE974D11-36AF-4EC5-9181-3C825870523C.jpeg [ 196.3 KiB | Katsottu 1620 kertaa ]
B809298A-3B87-417D-A0DD-AADCC5D6D9CF.jpeg
B809298A-3B87-417D-A0DD-AADCC5D6D9CF.jpeg [ 164.35 KiB | Katsottu 1620 kertaa ]
DDB96CA8-ECD5-4EED-9885-1AFD05DD9C40.jpeg
DDB96CA8-ECD5-4EED-9885-1AFD05DD9C40.jpeg [ 216.9 KiB | Katsottu 1620 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-07 18:15:18 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Pitihän se ottaa parit kuvat savustetuista porsaan kielistä.
Jos löydätte, niin ostakaa. Ovat todella hyviä.

Edit: Näitä löytyy toisinaan Kuortin absin viereisestä lihapalvaamon myymälästä, siellä on muitakin oikein hyviä palvituotteita.


Liitteet:
A2966173-E8A1-41AB-B163-2C58135DFEE2.jpeg
A2966173-E8A1-41AB-B163-2C58135DFEE2.jpeg [ 188.49 KiB | Katsottu 1593 kertaa ]
4CC0568A-B5FE-4425-B7BB-AC631B8E4C91.jpeg
4CC0568A-B5FE-4425-B7BB-AC631B8E4C91.jpeg [ 255.59 KiB | Katsottu 1593 kertaa ]
8ABCE036-43B2-4A96-8E11-C75ACBE07E24.jpeg
8ABCE036-43B2-4A96-8E11-C75ACBE07E24.jpeg [ 263.97 KiB | Katsottu 1593 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-10 15:19:00 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Mini naudan jauhelihapihvejä 20% naudan jauhelihasta.
Paistettua naudan maksaa
Sinihomejuustoa.
Avocadoa
Kananmunia.
Voita.
Merilevä-arkki

Juustoraasteesta tehty taco jonka sisällä.
Snellmannin makkaraa
Sinihomejuustoa
Pekonia
Herkkusientä
Dijon kokojyväsinappia.

Toi (mozzarella) juustoraasteesta tehty tacokuori oli hauska juttu.
Juustoraastetta paistinpannulle, paistetaan, käännetään, paistetaan vielä hetki ja jäähdytetään vaikka paistinlastan päällä tacon muotoon.


Liitteet:
AE72B5A6-248B-4E73-8D47-38C34E35BE97.jpeg
AE72B5A6-248B-4E73-8D47-38C34E35BE97.jpeg [ 160.78 KiB | Katsottu 1282 kertaa ]
BBA5F9EA-2E0B-447D-B194-6ACFDB348DC4.jpeg
BBA5F9EA-2E0B-447D-B194-6ACFDB348DC4.jpeg [ 188 KiB | Katsottu 1282 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-14 06:06:51 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Paluu kotiin on koitanut mutta ruoat pysynyt aika samana. Mihinkäs sitä hyvää muuttaisi. :mrgreen: No näistä minun nykyisistä ruuista voidaan varmaan olla montaa mieltä. Varsinkin jos kysyisi THLän asiantuntijoilta :lol:

Naudan jauhelihaa
Naudan rasvaa kuutioina
Munia (valkuainen kypsytetty erikseen, keltuaisille vain nopea sekoitus / kypsennys juuri ennen lautaselle laittoa(näin ravintohävikki on pienin keltuaisissa)
Avokado (ei ollut ihan kypsä näköjään)
Raakaa Naudan maksaa
Voita.


Liitteet:
11C06681-929C-4839-BE7D-E0A09AD1B633.jpeg
11C06681-929C-4839-BE7D-E0A09AD1B633.jpeg [ 201.39 KiB | Katsottu 897 kertaa ]
C71322E0-7DF4-4F3B-89F2-DD68E793FE45.jpeg
C71322E0-7DF4-4F3B-89F2-DD68E793FE45.jpeg [ 217.06 KiB | Katsottu 897 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-14 06:10:25 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Egg pudding kahdella tapaa.

Suolainen.
Munia
Vettä
Voita
Suolaa


Makea.
Munia
Vettä
Kaakaojauhetta
Makeutusainetta
Ceylon kaneli (ei sopinut kaakaon kanssa, eli tämä veks seuraavaksi)
Suolaa
Vanilja
Ihan pikku nokare voita. (Olisi kannattanut sekoittaa muna-vesi seokseen)


Liitteet:
79AF5F03-35B2-4207-B7BE-3453411143F5.jpeg
79AF5F03-35B2-4207-B7BE-3453411143F5.jpeg [ 209.67 KiB | Katsottu 895 kertaa ]
F5FD68B7-D68C-4795-873B-7196C70C4EEF.jpeg
F5FD68B7-D68C-4795-873B-7196C70C4EEF.jpeg [ 152.88 KiB | Katsottu 895 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-17 14:22:46 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Hiilaria kehiin.

Entrecotea.
Naudan 20% jauhelihapihvejä
herkkusieniä
Mini paprikoita, vai onko nämä grillipaprikoita?
Parsakaalia.

Lisukkeena raakaa maksaa
Voita
Rogueford homejuustoa.
Oma tekemää ja maitohappokäytettyä valkosipuli kokojyvä sinappia
pari omenaa
Ketojäätelöä ½ purkkia

Sieniin en laittanut muuta kuin oliiviöljyä ja ihan vähän suolaa. Ihan hyviä tollasenakin.

Edit: Ihan hyviähän noi kasvikset olivat pitkästä aikaa. Otetaanpas (ehkä) hetkeksi ruokavalioon (tai sit ei, katsotaan myöhemmin)


Liitteet:
3B4CE493-4FE7-4DE8-91F7-BFA80D84B900.jpeg
3B4CE493-4FE7-4DE8-91F7-BFA80D84B900.jpeg [ 229.24 KiB | Katsottu 512 kertaa ]
AB31D169-0AA9-4A84-BF2B-3DB27762F125.jpeg
AB31D169-0AA9-4A84-BF2B-3DB27762F125.jpeg [ 244.59 KiB | Katsottu 512 kertaa ]
241C4508-6333-4EB4-90A2-A98F2F22ECF0.jpeg
241C4508-6333-4EB4-90A2-A98F2F22ECF0.jpeg [ 253.92 KiB | Katsottu 512 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-17 14:25:51 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Suolattomuus jatkuu yhä, joihinkin ruokiin tulee pikkusuola, kuten herkkareihin mutta muuten suht’ suolattomasti mennään.

Jos katsoo tarkasti, niin 2kpl pihvejä on maustettu muut ei..

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-18 07:59:55 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Aamiaista.
Kokkelia ja pekonia.
Naudan jauhelihapihvejä tehty 20% naudan jauhelihasta.
Turskan maksaa
Merilevä arkki
Rogueford homejuustoa

Voita
Gheetä
Turskanmaksa tölkin öljyä

Makrot.
Hiilaria ei juurikaan.
Protskua ihan kivasti
Rasvaa jeps on


Liitteet:
9250D766-1807-4512-92BF-888A78C65BA2.jpeg
9250D766-1807-4512-92BF-888A78C65BA2.jpeg [ 185.28 KiB | Katsottu 421 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-18 13:04:55 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Päivällistä.

Naudan entrecotea
Naudan 17% luomujauhelihasta painettuja pihvejä, päälle sulatettu kartanon kermajuustoa
Herkkusieniä
Parsaa
Voita
Omaa maitohappokäytettyä kurkuma täysjyvä sinappia.
Avocadoa
Voita

Jälkkärikse ½ purkkia Fanmamas keto jädeä
Mansikoita palttiarallaa reilu puoli kiloa.


Parsat meni kuivaksi ja biojätteeseen. Näin sitä vähennetään hiilareita.
Huh ja huomiseksi hiilarit minimiin.. Eiköhän tämä ala riittämään näiden puputtamisesta taas hetkeksi. Ei vaan ole mun juttu.
Ehkäpä tässä voisi lähteä tekemään jonkin kävelylenkin. 9-10Km voisi tehdä hyvää verensokerille.
Vaikkakin tuli verensokeripiikin tasaamiseksi ja verensokereiden tiputtamiseksi otettua vähän nappuloita. :mrgreen:


Liitteet:
6C3F9155-386A-422F-AAD6-A301112D9C80.jpeg
6C3F9155-386A-422F-AAD6-A301112D9C80.jpeg [ 268.37 KiB | Katsottu 383 kertaa ]
A957567C-5AAB-4604-93FD-D6FE32FB0CD0.jpeg
A957567C-5AAB-4604-93FD-D6FE32FB0CD0.jpeg [ 265.29 KiB | Katsottu 383 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-19 12:23:50 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Noniin ja päästään melkein normaaliin ruokavalioon. Eilen ostettu parsakaali pitää syödä veks.


Aamun liikunnan jälkeen pikku syönti ja jatkamaan kuntoilua.
Aktiivinen kulutus ennen ruokailua oli abaut 1500Kcal ja nyt 20-30km pyörälenkille ja sitten uudelleen syönti jos huvittaa.
Naudan luomu 17% jauhelihasta pyöräytettyjä pullia.
Parsaa pannulla voissa kuullotettuna
Kananmunia
Avocadoa
Raakaa maksaa
Voita
Kookosrasvaa
Gheetä
Jälkkäriksi jonkin verran kaakaovoita.

Aamulla meni rasvakahvi.


Liitteet:
270F687A-A385-4E48-A6E4-A64F6E50F2D2.jpeg
270F687A-A385-4E48-A6E4-A64F6E50F2D2.jpeg [ 152.9 KiB | Katsottu 265 kertaa ]
7FEC5E43-E3E6-48A1-A895-C69763E1F243.jpeg
7FEC5E43-E3E6-48A1-A895-C69763E1F243.jpeg [ 207.9 KiB | Katsottu 265 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-19 16:00:55 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6251
Lauantai ruoka no. 2.
Pyörälenkki oli sellainen 35Km ja päivän aktiivinen kulutus tällä hetkellä apaut yli 2500Kcal. (Edit: Lauantain kulutus 4598Kcal, sisältää kooma- ja aktiivisen kulutuksen)

Naudan entrecotea sellainen 300-400g
Loput parsat
3munaa+keltuainen
Naudan kieltä
Naudan sydäntä
Turskan maksaa ja loput öljyt tölkistä
Gheetä
Voita
Kookosöljyä
Rogueford homejuustoa.
Ja lisää voita.

Teki mieli suolaa, joten sormisuolaa pinnalle

Olen alkanut kuuntelemaan kroppaa, jos kroppa sanoo lisää suolaa tai haluaa maksaa, munia jne. Niin niitä sitten myös syön. Maksa on varsinkin sellainen, että yhtä-äkkiä sitä tekee mieli ja sitten sitä on syötävä.
Niin suolasta sen verran, että edelleen mennään suolattomalla, paitsi nyt kun sitä halusin niin kovasti. :D

Tämän päivän liikuntojen jälkeen on varmaan glukoosivarastot ehtyneet ja on hyvä alkaa valmistautumaan paastoon. Ehkä syön vielä huomenna, ehkä en ja aloitan jo paaston. Katsotaan mikä fiilis.


Päivän makroista ei mitään hajua. Aika minimaalisesti hiilareita. Protsku ja rasva ihan kivat.


Liitteet:
5C08DF0B-FEDB-44FF-8EE2-7C96D51B38B0.jpeg
5C08DF0B-FEDB-44FF-8EE2-7C96D51B38B0.jpeg [ 169.97 KiB | Katsottu 232 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 438 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 118 19 20 21 22

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)