Seura: Pätkäpaasto toi virtaa ja nosti elämänlaatua – Näin Sannan paino tippui 50 kiloa vuodessaLainaa:
”Varsin pian huomasin, että pätkäpaasto on minun juttuni. Yllätyin siitä, että vaikka en syönyt enää viittä ateriaa päivässä ja paastosin vuorokaudessa yhtäjaksoisesti 16 tuntia, nälkä ei silti kurninut vatsassa.
Päätin heti alussa, että pätkäpaasto ei toimisi vapaalippuna herkutteluun ruoka-aikoina. Tehostaakseni painonpudotusta noudatin ketogeenista ruokavaliota ja jätin pois viljat, tärkkelyksen ja sokerin.
Panisin merkille, että juttua ei ole pilattu sillä tavanomaisella aasintuntijan kommentilla, että väärin laihduttu. Että oikeaoppisesti laihtuakseen pitäisi syödä vähintään kolme ateriaa plus välipalat hiilari- ja siemenöljypainotteista ruokaa sekä juosta kovasti.