Yhden miehen komitea kirjoitti:
Ihan sama. Kaatui tai ei. Vhh/keto kuitenkin yleensä toimii ihan siksikin, että enemmän proteiinia ja vähemmän ultraprosessoitua ja addiktoivaa HCHF-ruokaa.
Andreas Eenfeldt:
https://twitter.com/dreenfeldt/status/1 ... 72804?s=21Diet Doctor on kääntynyt runsasproteiinisemman keton kannattajaksi. Ja Tim Noakes btw on huomannut, että 10 prosenttia banttaajista ei laihdu. Arvelee heidän syövän liikaa rasvaa.
Huomenta
niin..
toinen syö liikaa hh, toinen syö liikaa proteiinia ja vielä joku syö liikaa rasvaa.
väittely jatkuu ja lukija joka ei ymmärrä makrojen eroa tai yhteisvaikutusta on ihan sekasin.
ja ihan vaan yleisesti:
ei kannata sotkea "puuroja ja vellejä keskenään" on sanonta, kun asiat menee sekaisin, lukijalla.
on hyvä muistaa että kalorivajetta tarvitaan AINA laihtumiseen, oli diettityyli mikä tahansa.
miten se tehdään? laihtumisen kannalta tärkein on kuitenkin kalorivaje ei makrosuhteet.
toiset taas saavat kalorivajeen helposti eri tyyleillä kuin toiset, ei siitä tarvii väitellä.
makrosuhteet vaikuttaa enempi muihin asioihin, kuten mm. terveyteen, D2 tai vaikka veriarvoihin.
muut ruokavalinta kriteerit voi olla allergiat, geenit tai jopa eettiset valinnat.
ei ole yhtä ja ainutta diettityyliä joka sopii KAIKILLE maailman ihmisille.
ja miksi pitäisi olla, eikä tarvitsekkaan olla.
kuitenkin kun ruvetaan jotain säätämään tai korjaamaan kehossa, löytyy aika tarkkojakin toimivia ruokaohjeita johonkin "tautiin" ja hyvä niin.
aivan: kaatui tai ei.
tässä topikissa puhutaan hypoteesista ja se on kaatunut, niin pienellä erolla jolla kuitenkaan ei ole mitään merkitystä, että siitä tarvitsee edes väitellä kumpaankaan tai toiseenkaan suuntaan.
VHH:n suurimmat edut kun on aivan muualla kuin laihtumisessa
. vaikka sitä laihtumistakin saa aikaan VHH:lla jos on kalorivajetta, (eli JOS ei syö liikaa proteiinia ja rasvaa, kulutukseen nähden).
(laihdutuksen aikana on tarkoitus syödä omia rasvavarastoja, niin että se oma rasvavarasto vähenee ja näin tapahtuu kalorivajeen aikana)
no voiko vhh dietillä lihoa..
jo vain voi ja helposti tuntuu käyvän, se näkyy tutkimuksissa ja täällä elävässä elämässä, tällä foorumilla.
täältä foorumilta on suurin osa hävinnyt sen takia kun niille oli joku uskotellut toimivaa "vhh taikaa"
. että voi syödä yli kulutuksen lihaa ja rasvaa, juustoa ja pähkinöitä kun vain hh on vähissä
.
pettymys
on ollut todella suuri
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
.
kun usko on "vhh taikauskoa" ja paino jumittaa tai jopa nousee... poistutaan karppi foorumilta pettyneenä ja salaa takavasemmalle, häntä koipien välissä.
no ei mikään ihme, tuo poistuminen ja pettymys.
vhh:lla mm. yleensä terveys paranee kun harrastaa liian hh rajoitusta.
kuten tiedetään, tarkasti tutkituissa ja tehdyissä pitempiaikaisissa laihdutus tutkimuksissa, tämä vhh etu on laihtumisen kannalta todella pieni ja aika olematon.
Yhden miehen komitea kirjoitti:
Hiilarirajoitus toimii riippumatta siitä kaatuuko vai seisooko hiilihydraatti-insuliinihypoteesi.
joo toimii toimii, mutta ne suurimmat toimivat edut on aivan muulla kuin laihtumisessa.
eli samaa kuin on muissakin tutkimuksissa todettu että vhh:n suurimmat edut ovat aivan muualla kuin laihtumisessa.
_________________
Mukana yli 18 vuotta.Minun ennen ja jälkeen kuvat.HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
