karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-11-27 10:58:48

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 12 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2021-09-28 22:07:31 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26358
Lisää näyttöä siitä, että tyydyttynyt rasva ei ole sydänterveydelle haitallista ainakaan vähähiilihydraattisen ruokavalion kontekstissa.

Tarkoin kontrolloidussa tutkimuksessa tyydyttyneen rasvan lisääminen ja hiilihydraattien vähentäminen ruokavaliossa paransi kardiometabolista riskiprofiilia.

Ei ainoastaan RCT, vaan ihan syöttötutkimus, jossa tasan tarkkaan tiedettiin mitä osanottajat söivät. Oikein viimeisen päälle hyvin tehty korkealuokkaisen tutkimus David S. Ludwigin porukalta. N=164. Ensin pudotettiin painoa 10-14 %. Sen jälkeen viiden kuukauden ylläpitovaihe.

Vähempihiilihydraattinen ja enemmän tyydyttynyttä rasvaa sisältänyt ruokavalio (hiilihydraatteja 20 E%, tyydyttynyttä rasvaa 21 E%) paransi diabetesriskiä kuvaavaa LPIR:ää verrattuna runsashiilihydraattiseen ja vain vähän tyydyttynyttä rasvaa sisältäneeseen ruokavalioon (hiilihydraatteja 60 E%, tyydyttynyttä rasvaa 7 E%) sekä paransi sellaisia sydänriskin kuvaajia kuten Lpa, TG, HDL ja adiponektiini. Ei haitallista vaikutusta LDL-arvoihin tai inflammaation mittareihin.

Runsashiilihydraattiryhmässä insuliiniresistenssi lisääntyi. Insuliiniresistenssi on suurin sydäntaudin riskitekijä.

Effects of a low-carbohydrate diet on insulin-resistant dyslipoproteinemia—a randomized controlled feeding trial

Lainaa:
ABSTRACT
Background
Carbohydrate restriction shows promise for diabetes, but concerns regarding high saturated fat content of low-carbohydrate diets limit widespread adoption.
Objectives
This preplanned ancillary study aimed to determine how diets varying widely in carbohydrate and saturated fat affect cardiovascular disease (CVD) risk factors during weight-loss maintenance.
Methods
After 10–14% weight loss on a run-in diet, 164 participants (70% female; BMI = 32.4 ± 4.8 kg/m2) were randomly assigned to 3 weight-loss maintenance diets for 20 wk. The prepared diets contained 20% protein and differed 3-fold in carbohydrate (Carb) and saturated fat as a proportion of energy (Low-Carb: 20% carbohydrate, 21% saturated fat; Moderate-Carb: 40%, 14%; High-Carb: 60%, 7%). Fasting plasma samples were collected prerandomization and at 20 wk. Lipoprotein insulin resistance (LPIR) score was calculated from triglyceride-rich, high-density, and low-density lipoprotein particle (TRL-P, HDL-P, LDL-P) sizes and subfraction concentrations (large/very large TRL-P, large HDL-P, small LDL-P). Other outcomes included lipoprotein(a), triglycerides, HDL cholesterol, LDL cholesterol, adiponectin, and inflammatory markers. Repeated measures ANOVA was used for intention-to-treat analysis.
Results
Retention was 90%. Mean change in LPIR (scale 0–100) differed by diet in a dose-dependent fashion: Low-Carb (–5.3; 95% CI: –9.2, –1.5), Moderate-Carb (–0.02; 95% CI: –4.1, 4.1), High-Carb (3.6; 95% CI: –0.6, 7.7), P = 0.009. Low-Carb also favorably affected lipoprotein(a) [–14.7% (95% CI: –19.5, –9.5), –2.1 (95% CI: –8.2, 4.3), and 0.2 (95% CI: –6.0, 6.8), respectively; P = 0.0005], triglycerides, HDL cholesterol, large/very large TRL-P, large HDL-P, and adiponectin. LDL cholesterol, LDL-P, and inflammatory markers did not differ by diet.
Conclusions
A low-carbohydrate diet, high in saturated fat, improved insulin-resistant dyslipoproteinemia and lipoprotein(a), without adverse effect on LDL cholesterol. Carbohydrate restriction might lower CVD risk independently of body weight, a possibility that warrants study in major multicentered trials powered on hard outcomes.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-29 04:32:32 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26358
Nick Norwitz avaa tutkimusta videolla:

viewtopic.php?p=2418556&sid=023679221ba782890edf73cea42c54b7#p2418556


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-29 08:06:26 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26358
Itse The New York Times teki tästä uutisen.

New study: Can a Low-Carb Diet Help Your Heart Health?

Lainaa:
Even people who replaced “healthy” whole grain carbs like brown rice and whole wheat bread with foods higher in fat showed striking improvements in a variety of metabolic disease risk factors.


Maksumuurin takana, mutta joku on copypastannut tänne:

https://www.reddit.com/r/ketoscience/co ... ame=iossmf

Juttu on vesitetty Välimeren ruokavaliota propagoivalla Mozzafarianilla. Ihan kuten Suomessa on tapana vesittää virallisen linjan haastavien tutkimusten uutisointi tiettyjen päivystävien ”asiantuntijoiden” tarinoilla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-29 10:19:07 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26358
Status quo -porukka: seli seli.

https://twitter.com/KCKlatt/status/1442 ... 52194?s=20

Laatikainen tietysti tykkäsi Klattin horinoista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-29 19:17:28 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2009-08-23 18:02:08
Viestit: 364
On tullut viimeaikoina kyllä sellaisia nauloja taas rypsäriuskovaisille että ei paremmasta väliä

Silti epäilemättä usko tuohon uskontoon säilyy

Voin kuvitella minkälainen kuhina Laatikaisilla ja kumppaneilla kulisseissa käy kun suunnitellaan vastaiskuja Hyvä Terveyteen, Apuun ja muihin laatujulkaisuihin :lol:


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-30 18:25:24 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-02-22 08:20:56
Viestit: 360
Valitettavasti on suurin osa ihmisistä jotka ovat elinrasvakammoisia ja eivät edes tiedä kuinka terveydelle vaarallisia ovat soija, rypsi, auringonkukka ym. siemenöljyt. Kuinka hyvin nukkuvat yönsä terveysvalistajat jotka moista moskaa suosittelevat. Entäpä elintarvike teollisuuden johtajat? eivätkä syyttömiä ole myöskään työntekijät jotka edesauttavat omalta osaltaan ruuan terveysvastaista valmistusta ja jakelua.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-01 17:47:49 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26358
Hyviä kysymyksiä. Oikein hyviä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-01 17:50:04 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26358
Diet Doctorin Bret Scher avaa tutkimusta videolla:

viewtopic.php?p=2418836&sid=b39ca07c8cfb673edb68842e0785f0b3#p2418836


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-01 20:45:09 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26358
Fox News:

Low-carb diet benefits heart health for overweight people, researchers say


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-11 20:43:48 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26358
Edellisen viestin juttu on huippuesimerkki siitä miten laatikaistelu viedään nextille levelille ja jutun loppuun mennessä asia on käännetty päälaelleen:

viewtopic.php?p=2419965&sid=e60f4d2ac23745697058e132bc626020#p2419965

Onkohan tuolla jutun kirjoittaneella Mustolla suomalaiset sukujuuret?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-11 20:44:14 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26358
[poistettu tupla]


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-17 08:19:27 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26358
David Ludwig kertoo podcastilla tyhjentävästi mitä opimme tästä tutkimuksesta. Mukana litterointi.

Kannattaa kuunnella ja lukea.


https://wfpc.sanford.duke.edu/podcasts/ ... bohydrates


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 12 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)