karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-05-18 03:10:54

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2021-04-06 05:11:58 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 24320
Tuore artikkeli päätyy siihen, että sopiva suhde omega-6- ja omega-3-rasvahappojen saannin välillä olisi noin 4-5/1 kun se länsimaisessa tavisruokavaliossa on noin 40-50/1. Seurauksena liiallisesta omega-6-rasvahappojen saannista on liuta ikäviä juttuja alkaen inflammaatiosta ja lihomisesta.

Overconsumption of Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acids (PUFAs) versus Deficiency of Omega-3 PUFAs in Modern-Day Diets: The Disturbing Factor for Their “Balanced Antagonistic Metabolic Functions” in the Human Body

Lainaa:
Abstract

Polyunsaturated fatty acids (PUFAs) contain ≥2 double-bond desaturations within the acyl chain. Omega-3 (n-3) and Omega-6 (n-6) PUFAs are the two known important families in human health and nutrition. In both Omega families, many forms of PUFAs exist: α-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA), and docosahexaenoic acid (DHA) from the n-3 family and linoleic acid (LA), dihomo-γ-linolenic acid (DGLA), and arachidonic acid (AA) from the n-6 family are the important PUFAs for human health. Omega-3 and Omega-6 PUFAs are competitively metabolized by the same set of desaturation, elongation, and oxygenase enzymes. The lipid mediators produced from their oxidative metabolism perform opposing (antagonistic) functions in the human body. Except for DGLA, n-6 PUFA-derived lipid mediators enhance inflammation, platelet aggregation, and vasoconstriction, while those of n-3 inhibit inflammation and platelet aggregation and enhance vasodilation. Overconsumption of n-6 PUFAs with low intake of n-3 PUFAs is highly associated with the pathogenesis of many modern diet-related chronic diseases. The volume of n-6 PUFAs is largely exceeding the volume of n-3PUFAs. The current n-6/n-3 ratio is 20-50/1. Due to higher ratios of n-6/n-3 in modern diets, larger quantities of LA- and AA-derived lipid mediators are produced, becoming the main causes of the formation of thrombus and atheroma, the allergic and inflammatory disorders, and the proliferation of cells, as well as the hyperactive endocannabinoid system. Therefore, in order to reduce all of these risks which are due to overconsumption of n-6 PUFAs, individuals are required to take both PUFAs in the highly recommended n-6/n-3 ratio which is 4-5/1.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-04-06 05:22:13 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 24320
Ketju luiskahti väärälle alueelle. Tämä ei ole karppilinkki. Karpit eivät lotraa siemenöljyillä.

SIEMENÖLJYT STRONG AVOID


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-04-06 07:09:01 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-02-22 08:20:56
Viestit: 325
Kyllä näitä asioita pitää olla näkösällä. Kun sivustolle tulee uusia lukijoita jotka ovat pettyneet virallisvirheellisiin neuvoihin epäonnistuen terveytensä palauttamisessa on hyvä olla oikeaakin tietoa saatavilla. Voidaanko sanoa että tässä on parasta tämänhetkistä tietoa, ainakin paljonkin parempaa kuin virallinen "tieto"?


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)