karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-07-24 01:32:31

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 14 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 08:28:01 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-09-08 07:05:09
Viestit: 48
Kuinkakohan nopeesti ketoosin aiheuttama karmee päänsärky menee ohi? Ei viitteis montaa viikkoa syödä särkylääkkeitä, sillä jyske on ilman niitä karmaiseva.

_________________
bbCode[url][/url]


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 08:31:16 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-26 07:18:39
Viestit: 284
Paikkakunta: Kanta-Häme
Tässäpä muutama kysymys pohdittavaksi.

Juotko tarpeeksi, saatko suolaa tarpeeksi, menitkö nopeasti ketoosiin???

Nimittäin, itsellä oli ensin toista kuukautta hiilarit 30-40g. Aluksi särki päätä, mutta meni ohi. Nyt sitten laskin hiilarit alle 20g ja ketoosissa ollaan. Ei tietoakaan päänsärystä.

Joskus liian nopeat muutokset saa rajumpia oireita.

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 08:59:56 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-09-08 07:05:09
Viestit: 48
Vettä juon 2,5 litraa päivässä ja suolaa lisää ruokaan + juon vissyjä. Ketoosiinkiin menin pikkuhiljaa, joten siitäkään ei pitäisi kiikastaa... Särkylääkkeiden varassa mennään tällä hetkellä jo neljättä päivää..

_________________
bbCode[url][/url]


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 11:17:01 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-15 12:45:33
Viestit: 839
15.10 sanot olleesi 5 viikkoa ketoosissa, joten jos nyt on alkanut särkeä päätä tuskin se ketoosista johtuu.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 11:22:50 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-09-08 07:05:09
Viestit: 48
En ollut 15.10 ketoosissa luuloistani huolimatta, olin laskunut syömisiäni väärin. Ketoosissa olen ollut vasta nyt viikon...

_________________
bbCode[url][/url]


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 11:26:38 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 45319
Paikkakunta: HomeSweetHome
Jerppu kirjoitti:
En ollut 15.10 ketoosissa luuloistani huolimatta, olin laskunut syömisiäni väärin. Ketoosissa olen ollut vasta nyt viikon...

Josko laittaisit ruokapäiväkirjasi näkyville ihan kokonaan, ruokapäiväkirjoihin.
Viestiesi perusteella tuolle näyttäisi olevan tarvetta?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 11:57:38 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-09-08 07:05:09
Viestit: 48
Kiitos avusta :D

Parin päivän syömiset ovat olleet seuraavanlaiset:

1)Aamulla 2 munaa 3 pekonilla+ kurkkua , päivällä karppipizzaa jauhelihalla, juustolla, tomaatilla ja fetalla+ salaattia, illalla erilaisia juustoja.

2) Aamulla siemenleipää juustolla ja meetwurstilla ja kurkulla, päivällä salaattia, 3rkl oliiviöljyä 100 g kanaa/kalaa, illalla esim kana-brokkolivuokaa(reseptiosiosta)/jauhelihakastiketta kermassa ja sulatejuustossa, salaatti, parsakaalia.

Lisäksi vahintään 2 litraa vettä ja parikuppia kahvia, jossa kookosöljyä ja tilkka maitoa.

Laitoin nämä nyt tähän, kun en oikeen osannu tuonne ruokapäikkyyn laittaa. Saako näistä jotakin irti pareemmin :roll:

_________________
bbCode[url][/url]


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 12:04:03 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 45319
Paikkakunta: HomeSweetHome
Olikos tämä nyt ennen vain jälkeen ketoosiin vieneiden ruokien?
Ja mikä muuttui ruokailussa kun vaihdoit systeemiä?
Entä paljonko saat tuosta rasvaa, valkuaista ja hiilareita?

Jos haluat saada apua johonkin, joudut kertomaankin niistä päivistä vaihteluineen päivineen.
Ja opit silloin itsekin missä menee hyvin tai huonosti - ennen pitkää.

Sitäpaitsi, jos olet jo osannut tehdä kaikkia noita mainitsemiasi karppiruokia (ja osannut valita alusta alkean noista juuri ne reseptit, joista juuri sinä pidät) ja sitten vielä tykännyt lähtiään karpeista karpeimmista vihanneksista (joista moni tavisruoalta lähtenyt ei erityisemmin pidä), niin ruokapäiväkirja on sinulle takuulla helppo nakki
:)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 12:48:45 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-09-08 07:05:09
Viestit: 48
Ennen söin huolettomammin pähkinöitä ja makeutettuja kermapartisherkkuja sekä suklaata. Myös ruokamäärät olivat suurempia. Paino ei kuitenkaan lähtenyt tippumaan, joten aloin laskemaan makroja ja vähensin hiilarimäärään tuohon 20 g:aan.

Ymmärsin, että tämä päänsärky on ollut ketoosissa alussa monilla kiusana. Mietin vain, että nyt varmaan kannattaisi lisätä hiilareita kehiin, jos ei mene särky pois. En haluaisi kuitenkaan vielä lisäillä, jos tämä särky kuitenkin tästä kaikkoaisi pois. Nyt eio kuitenkaan siltä näytä :(

_________________
bbCode[url][/url]


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 12:50:05 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-09-08 07:05:09
Viestit: 48
Niin ja listamani ruuat oli nyt kun yritän olla ketoosissa tuossa 20 g:ssa.

_________________
bbCode[url][/url]


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 13:23:07 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 45319
Paikkakunta: HomeSweetHome
Ehdotan edelleen sitä ruokapäiväkirjaa.
Tästä eteenpäin joka päivä, ja mukaan maininta fiiliksestä.
Mutta tämä tietysti vain, jos haluat oikeasti apua :wink:


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 13:30:56 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-09-08 07:05:09
Viestit: 48
Okei, kiitos vastauksista ja avusta. Yritetään ruokapäikkyä :D
Mutta osaako kukaan sanoa tästä päänsärystä omia kokemuksia ja millä se lähti ja kuinka nopeasti?

_________________
bbCode[url][/url]


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2010-11-08 13:56:21 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-09-09 08:25:29
Viestit: 490
Mulla kestää neljä päivää ennen kun ketoosi lähtee käyntiin jos on päässyt katkeamaan (prkl). Ketoosin kolme ensimmäistä päivää särkee pää. Aina. Sen jälkeen se on poissa. En tiedä miksi. Olen tosin onnellinen, että kestää "vaan" kolme päivää. Siinäkin on tasan kolme liikaa :?...

_________________
Pikkuvonkaleen 12/2013 äiti


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Karsee päänsärky
ViestiLähetetty: 2021-06-15 16:38:49 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 45319
Paikkakunta: HomeSweetHome
Ajattele se vaikka niin, että parissa leipäviipaleessa on jo gramma (puhtaana suolana maustemitallinen),
eikä kukaan suositusruoan mukaan ohjastava väitä, että yhdeksän viipaletta leipää olisi vielä liikaa,
vaikka sen söisikin muun ruoan lisänä : )

Toisaalta, viestisi on jo melkein 10 päivän takaa. Joko päänsärky on helpottanut?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 14 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)