karppaus.info

Alkoholi,.....
joo,menee päähän ihan liikaa kun karppaa, ja kyllä, jumittaa painoa noin viikoksi..
Mutta välillä pitää irrotella

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

JOO! Tuli todella huomattua

Eilisen 23.6 syömingit:

Aamulla paaaaljon kahvia, mustana

Päivällinen n. klo 16

2 broilerin ulkofileepihviä kermakastikkeessa
paljon kasviksia
aurajuustoa keskikoinen pala

"Välikaffeella"

1 pala mutakakkua + loraus kermaa

Iltapala

partista n. 1,5dl + loraus kermaa + vadelmakeittoa
1 karppinen + päällä ihanaa valkosipulijuustoa suoraan etelänaapurista(nam ja slurps, se on niiiin hyvää, että ehkä mun täytyy tehdä kohta uusi reisu )

Mulle taitanee sopia tämä rytmi, että syön ensimmäisen kerran vasta tuolla iltapäivällä. Vielä alkuviikosta painon kanssa oli asiat aika kehnosti, 96,7 kg näytti pahimmillaan, mutta tänä aamuna taas 95,1!!! eli laskua viime viikkoon 0,4 kg ei voi olla kuin tyytyväinen.

Nyt hakemaan vielä viimeiset tarpeet torilta juhannusta varten. Oikein mukavaa juhannusta kaikille!!!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

Kiitos ja samoin

Syömingit 24.6

Lounas klo 13.00

2 lämmintä leipää sis. karppista, töräys ketsuppia, broilerinfilettä, ananasta, auraa, juustoa, kananmunaa, kermaa

Iltapala klo 20.00

1,5 kabanossia

Iltapala nro 2 klo 23.00

1,5 dl partista+ kermaa + vadelmakeittoa, kourallinen suolapähkinöitä

Hirveän, kauhean huono olo tuli eilisaamun tori/kauppareissun jälkeen... Ihan sellainen voimaton olo, tuntui, ettei jaksa jalkoja liikutella saati käsiä nostaa Liekö sittenkin huono idea olla syömättä aamulla. Lämpimien leipien jälkeen olo hieman parani varsinkin, kun otin junnun kanssa parin tunnin päikyt nyt pitäis alkaa laittamaan kämppää kuntoon, illalla tulee vieraita. Tai eihän ne mitään vieraita ole vaan mun sisarukset perheineen mä en vaan ymmärrä, kun täällä on just keskiviikkona siivottu ja taas on huusholli kuin sikolätti! Kana eläis meidän pöydän alla, noilla murusilla mitä lapset sinne tiputtelee mä ajattelin tehdä oopsi-ohjeella mansikkakakun, siis teen pellillisen sitä ja täytän sitten kermavaahdolla ja mansikoilla, päälle samaa. Nam

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

Tää on niin tuttua .
Vaikka kuin siivoaa, niin kohta on taas pyörremyrsky käyny, ja sukat tarttuu keittiön lattiaan kiinni .
Kai tää sitten helpottaa, ku lapset lentää pesästä .

Se olsis sitten juhannus menny ja seuraavaksi ootellaan joulua, kohta se on jo täällä

me oltiin sattuneista syistä ihan vain kotona, isompi auto sanoi riks, raks ja poks, pieneen ei mahduta koko perhe... Muutaman tonnin taitaa tuon korjaaminen syödä, että voi ottaa tuokin rahareikä päähän!!! Mutta ihan kiva jussi me kotona vietettiin, syötiin, saunottiin ja pelailtiin ulkopelejä

27.6 syömingit:

klo 9.30 2 juustoleipää, päällä voita + juustoa 6 viipaletta, partista+vadelmasoppaa, kahvia

klo 15.00 kaalilaatikkoa + keitettyjä kasviksia

klo 21.00 salaattia, 2 tomaattia, kurkkua, valkosipulimajoneesia, partista+vadelmasoppaa

Mulla välillä pohkeista ikäänkuin meinais alkaa vetämään suonta/iskee kramppi. Ylämäkeen kävellessä varsinkin tuntuu pahiten, välillä muutenkin. Inhottava olo. Pitää käydä apteekista hakemassa magnesiumia ja kalaöljykapseleita, kun kalaa en syö juuri laisinkaan...

Mutta arvatkaas mitä tänään aamulla oli paino ekan kerran vuosiin alle 95kg! Eli 94,9 kg näytti armollinen vaaka jepulis, lämmintä ja ihanaa päivää kaikille! Tämä lähtee nyt puuron keittoon, junnulle tietty

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

Syömingit 28.6

klo 9.30 2 viipaletta karppista, 6 viipaletta juustoa, 1 tomaatti, 10 cm kurkkua, pala pikkusiskoa, pala mustapekkaa, 1,5 dl partista+loraus kermaa + vadelma-persikkasoppaa

klo 15.30 kaalilaatikkoa + keitettyjä kasviksia&voinokare

klo 21.00 1 mantelileipä + 3 viipaletta juustoa, partista+kermaa+vad-persikka-soppaa, pari kourallista suolapähkinöitä

Laskeskelin suunnilleen(määrät arveltu sinnepäin): 1895kcal, P72g, HH56g, R162g, proteiinien määrä lienee alakanttiin, munat kehiin, vai lisää lihaa? Mä olin jokseenkin kuvitellut, että mulle kertyis vähemmän HH, muttei näköjään sit kuitenska

nyt on massu täynnä, huh

edellisessä viestissä kerroin noista 'krampeista'... Sit mä olen ihan aälyttömän väsynyt, äskenkin nukuin taas junnun kanssa 1,5 tunnin päikyt ja silti on ihan nuutunut... Onkohan mulla joku puutos?

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

Ruokailut 29.6:

klo 9.30 2 mantelileipää, voita + juustoa, partista + kermaa + soppaa

aamiainen yht. 653 kcal, P24g, HH8,1g, R54g. Tämä alku näyttää ihan hyvältä, eikö vain? Katsotaan kuinka tässä loppupäivän aikana sitten käy...

Ruoka klo 16.30 possun filepihvejä 200g, kukkakaalta, kesäkurpitsaa, voita

Iltapala klo 21.30 kabanossi, partista + vadelmasoppaa

Koko päivä yht. R 190g, P 119g, HH 27g siis noin suunnilleen, koska määrät sinnepäin

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

Niin pal huonosti nukuttu yö takana. Jokainen vaatii osansa ja junnu mukavasti helteiden aikaan kuumeessa

No, mutta asiaan:

Aamiainen 30.6

- 2 munan munakas+kermalörö
- 4 viipaletta pekonia
- 2 tomaattia, 10 cm kurkkua,
- 125 g maitorahkaa + kermalörö, vadelmasoppaa

Eli 874 kcal(!!!) P 41g, HH 14 g, R 73 g

Mä olen nyt päättänyt jättää partiksen pois, ainakin vähäksi aikaa, katotaan vauhdittaako se painonlaskua, vaikka onhan tuo aika haipakkaa laskenutkin huomasin muuten just äsken, etä pekonipaketissa lukee, että säilyy avattuna 2 päivää! Mä olen kyllä syönyt viikonkin avattuna olleesta paketista vielä ja hengissä ollaan

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

aikani kuluksi surffaan järven rannalla... Toin lapset vielä uimaan, kunnei päivällä päästy auton puutteen sekä sairaan junnun vuoksi tän päivän syömiset taitaa olla menny vähän penkin alle, niistä sitten tarkemmin jahka saan vesipedot ylös plutikoimasta

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

Heiiii,
onnea kuule kovasti painon alenemasta
Mun on kans jätettävä se erkki nyt syömättä...tunti sitte söin vimosen annoksen...
Huoh.
Ainut oikein koukuttava herkku ja ei anna mun painon laskea!

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

Kiitos se on kyllä niin hyvää mullakin vielä vähän purkin pohjalla, mutta taidan syöttää lapsille sen. Edelleen ollaan rantsussa, ei nää meinaa lähtee täältä ollenka hyttyset vaan alkaa munt syömään, kylhän sitä muuten tääl istuskelis

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

Pikainen päivitys kohta viikkoon...

Paino TAAS tänä aamuna 95 kg, miks perkkele se ei laske??? mitä mä teen väärin? Syönkö mä liikaa? Liian vähän? Liikaa rasvaa? Liian vähän rasvaa? Mitä ihmettä??? Paino on nyt ollut 4 viikkoa 400g:n sisällä, eikä putoa kuten aluksi. Pitäiskö pitää hiilarimättöpäivä vai mitä???

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

Kesäterveiset isäntä lomailee niin ei edes nettiin kerkeä kirjoittamaan

Pikainen päivitys kuitenkin tämäkin, junnu jätti taas päikyt väliin ja melko viihdytettävässä tilassa on tällä hetkellä, mies isojen kanssa mökkeilemässä vielä jonkun tunnin

Mun paino on lähtenyt taas alaspäin viime pe oli 93,6, tänään aamulla 93,1!!!! Huh, huh, vajaa 9 kg lähtenyt n. 2 kk:ssa syön edelleen 3 kertaa päivässä, tai noh, toisinaan vain kaksi, jos lämmin ruoka menee kauhean myöhäiseksi. Aamulla on mennyt munat+peksut, sit on melkein grillailtu pihviä, kanaa, maggaraa, kasviksia, tms, mitä nyt sattuu olemaan lapset jo eilen kitisi, ettei kai me taas grillata, toivomuslistalla heillä oli tosi terveellistä makrulaatikkoa, sitä sitten tekaisin heille... mies päätti lomansa aloittajaisiksi alkaa myös karppi-ruokavalion, tosin sillä ei ihan putkeen ole mennyt, kun ei ole mikään turhan tarkka syömisistään

Jepulis taasen, oikein lämmintä ja ihanaa kesän jatkoa kaikille, palataan taas asialle jonkun ajan päästä

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

No hei vaan tännekki

Todella hienoa, paljon onnea pudotuksesta

mä oon ajatellu kiristää otetta ensviikolla... Kun loma loppuu
Vaikka en juuri ole laihtunu kireilläkään otteilla...

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

pikainen päivitys yömyöhällä: hitaasti, mutta varmasti paino laskee! Nyt n. -11kg. Tänään armollinen vaaka näytti aamupainoksi 90.7kg, kohta siirrytään pienemmille kymmenille, jipii!!! Ruokarytmi on muodostunut seuraavaksi: aamulla pientä närppimistä munia/pekonia/salamia ja salaattia. Klo 16 jälkeen 'kunnon' ruokaa reilusti ja illalla vähäsen erkkiä marjoilla. Erkkiin ei varmaan voi kyllästyä koskaan jeps, nyt öitä, ail bii bäk niin sanotusti

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

Hienosti tippuu

heissan pitkästä aikaa kiirettä pidellyt taas. Sain yllättäin osa-aikaisen työpestin ja härdelliä on riittänyt. Käyn töissä niin, ettei junnua tarvitse vielä viedä hoitoon tänään kävin työhöntulolabroissa, suhteellisen kattavat näytteet ottivat ja saan mm. kolesteroliarvon sitten tietää, mielenkiintoista paino on junnannut samassa viimeisen kuukauden, eli n. 90kg:ssa. Ei se mua ole stressannut, ettei nyt ole laskenut, mutta jossain vaiheessa pitäis varmaan vähän viilailla. Työssä olo kyllä kuluttaa vähän eri malliin kaloreita kuin kotona hengailu, kun siellä ollaan ihan koko päivä jalkojen päällä ja sen kyllä vaa'alla käydessä heti huomasi ei onneksi tarvi miettiä eväitä töihin, kun sieltä saa ostaa ruoan edullisesti ja valita ihan ite minkälaisen pihvin kulloinkin haluaa itelleen paistaa tästä jatketaan samalla innolla! Mukavaa syksyn jatkoa kaikille!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]

jipii! Mä olen n. kilon päässä lievästä lihavuudesta! Vaikeasta aloitettiin ja tähän on tultu tavoite viimeistään ensi kesänä olla normipainossa!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjkRmsz/]