karppaus.info

Jeps. Ihan vain tickeriä katsoin, mutta ei se paino kaikkea kerro!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Harmillinen takaisku, mutta stressin ja sitä kautta keskivartalorasvan alenema on tärkein. Paino haittaa mäkikauriiksi tulemista, mutta kuten els aiemmin sanoi, että mäkikauriina voi odottaa hormonaalisia ongelmia, enkä minä kaipaa niitä yhtään lisää. Mäkikauriilla siis on vähän rasvaa ja paljon lihasta. Endomorfina minulle tulee helposti kombinaatio paljon lihasta, paljon läskiä.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Harmillinen takaisku, mutta stressin ja sitä kautta keskivartalorasvan alenema on tärkein. Paino haittaa mäkikauriiksi tulemista, mutta kuten els aiemmin sanoi, että mäkikauriina voi odottaa hormonaalisia ongelmia, enkä minä kaipaa niitä yhtään lisää. Mäkikauriilla siis on vähän rasvaa ja paljon lihasta. Endomorfina minulle tulee helposti kombinaatio paljon lihasta, paljon läskiä.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

+½ l kvassia
91-120-71 1726 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

6 g vähemmän kaurahiutaletta, muuten entisensä.

90-120-67 1705 kCal

Tyroksiini-"seikkailu" toi viisi kiloa painoa lisää nopeasti. Saattoi olla myös suola syynä. Eilisestä paino tippui kilon, joten nestettä taitaa olla.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Turkkilainen jogurtti, luomu 400 g

• Karitsan jauheliha 400 g

• Hernekeitto, reilusti lihaisa 16% 435 g

114-122-68 1826 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Peanut butter (Urtekram) 230 g

• Turkkilainen jogurtti (luomu) 400 g

• Hapankorppu 9 g

87-151-40 1861 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Karitsan jauheliha 400 g

• Hernekeitto, reilusti lihaisa 435 g

• Turkkilainen jogurtti, luomu 400 g

114-122-68 1826 kCal

Näitä sitten, kunnes toisin kerron

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Kiva kun on välillä tuhdimmat safkat!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Saa nähdä, miten tuhdisti syön, jos lähden pitkälle fillarointireissulle.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Tänään hernekeitto oli vaihtelun vuoksi Tapion palvilihan hernekeitto ja sen lisäksi söin hapankorpun, muuten sama kuin ennenkin.

115-122-82 1889 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Eilen:

• Peanut butter smooth (Urtekram) 230 g

• Turkkilainen jogurtti, luomu (Valio) 400 g

86-150-34 1834 kCal

Tänään:

• Gran Castelli 125 g

• Hapankorppu (Rainbow) 5 palaa

• Karitsan jauheliha (Tamminen) 400 g

• Turkkilainen jogurtti, luomu (Valio) 400 g

127-138-43 1919 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Peanut butter (Urtekram) 230 g

• Turkkilainen jogurtti (Valio) luomu, 400 g

86-150-34 1834 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Kananmunat 5 kpl

• Voi 30 g

• Hapankorppu 5 kpl

• Karitsan jauheliha 400 g

115-117-28 1622 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Taidat tykätä maapähkinävoista; sen määrä on kasvanut viime aikoina moninkertaiseksi?
Siinä on edelleenkin hurjasti monityydyttämätöntä rasvaa,
joka herkästi avaa rasvasolut ottamaan itseensä lisää,
ja voi siten hankaloittaa laihtumista, vaikka rasvaista onkin.
Toki teet kuten parhaaksi näet : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Tykkään siitä niin kauan kuin en keksi parempaa evästä reissulle. Pitäisi keksiä, mutta maapähkinävoi on kätevää.
Silloin, kun nyhjötän kotioloissa, niin eipä sitä silloin tule syötyä. Sattuu vain olemaan niin, että on viimeisiä reissuja ennen talven tuloa.
Pitää ehkä vastaavasti syödä kotioloissa runsaasti safaa, niin kuin teenkin.
Voisi ehkä harkita reissueväänä jotain karppisuklaata, mutta kesempänähän se tietysti sulaisi.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Voi 30 g

• Kananmunat 4 kpl

• Hapankorppu 4 kpl

• Turkkilainen jogurtti, laktoositon 1 kg

74-150-72 1941 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Voi 30 g

• Kananmunat 3 kpl

• Hapankorppu 4 kpl

• Karitsan jauheliha 400 g

• Turkkilainen jogurtti luomu 400 g

111-144-38 1895 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Le Gruyere Switzerland 200 g

• Maksamakkara, keitetty leikkelemakkara, Wigren 300 g

• Turkkilainen jogurtti, Valio luomu 400 g

111-149-34 1921 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Gruyeren sijaan Pecorino Romano DOP, Ambrosi 109-149-34 1913 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg