karppaus.info

Entäpä jos se kilpirauhanen toimisi paremmin runsaammalla rasvalla, kuten Dr. K väittää.
Silloin kun laihduit, rasvaa tuli koneeseen reilusti enemmän (osa syötynä, osa varastosta)
Kunhan mietin ääneen...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Etenkin varastosta ja mietin, oliko siihen sitoutuneena D-vitamiinia. Minullahan ravintolisänä otettu D-vitamiini paukkuu niillä rajoilla, että yhtään lisää ja tulee vatsaoireita. Pimeä vuodenaika on tietysti muutenkin ongelmainen D-vitamiinin kannalta.
Fillarireissulla jo huomasin sen, että paita on tyhjä, jos ei välillä tankkaa. Todennäköisesti hyvin toimiva hormonituotanto ei ehkä pärjää niin niukilla rasvoilla, kun kropassa on jäljellä optimaalisesti, joten kannattaa tuikata voita kyytipojaksi, kun ottaa vitamiinit. Tyroksiinin kyytipojaksihan ei voi mitään syödä.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Voita 40 grammaa vähemmän, kinkkukukko (182 g) lisänä ja yksi reissumies-viipale lisää. 99-134-74 1898 kCal
Huomiseksi jo lisää rasvaa.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Vaikea nähdä syytä, miksi noin olisi. Kropalla on jokaisessa solukalvossaan (silloin kun kaikki toimii hyvin) ihan riittävästi D-vitamiinin esiastetta eli molekyyliä nimelta kolesteroli, joka on noiden solukalvojen olellinen rakennuspalikka, eikä D-vitamiinia muuten tarvita määräänsä enempää kropan toiminnassa. (Ja huomhuomhuom: molekyyli nimeltään kolesteroli on eri asia kuin labrat, jossa mitataan "kolesterolia" eli suuria apolipoproteiinihiukkasia, joissa toki on mukana yhtenä osana myös tuo molekyyli, mutta jotka enimmäkseen ovat jotain ihan muuta, hyväpahaisopienijamitäniitäolikaan lisämääritelmistä riippumatta)

Mutta rasva polttoaineena näyttäisi edelleen sopivan monelle. Ja suurin osa päivän kaloreista menee nimenomaan polttoaineeksi. ... ja D-vitamiinin kannalta saattaisi olla hyvä juttu suosia niitä rasvoja, joista tuota D-vitamiinin esiastetta on tarjolla : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Pistän toteutukseen pikku hiljaa.

Tänään lisäsin voita 10 grammaa, 90-135-74 1870 kCal.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Eilen voita oli 20 g, maksamakkaraa 450 g ja Reissumiehiä 4 viipaletta. 124-127-96 2018 kCal
Tänään voita oli 100 g, maksamakkaraa 75 g, Kalakallen kinkkukukko, reissumiestä 2 viipaletta ja lettijuustoa 20 g. 86-156-74 2040 kCal

Siis nämä ovat muutoksia edelliseen, eli koko ajan on ollut ½ kg kaalia, 200 g lampaan jauhelihaa ja 50g sipulia.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

En ollut koskaan kuullutkaan lettijuustosta, oli pakko googlata.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Paketissa lukee "Zopfkäse" geräuchert, сыр "Коса" копченый, 110 grammaa. Adygeialainen erikoisjuusto. Etkö tiedä, missä on Adygeia? En minäkään tiennyt, saati lettijuustosta. Minulla oli sentään kymppi mantsassa. Kotitaloudessa oli melkoisesti vähemmän.
Kävin Rekolassa ja siellä oli kauppa "B-Market herkkuja baltiasta & konditoria", jossa saattoi ostaa tosi slaavien ruokatarvikkeita. Ikävä kyllä taas tosi slaavien ruoista vähän sopii karpille suoraan. Pelkään, ettei minussa ole yhtään tippaa slaavia, en halua ottaa mitään geenitestiäkään.

Eikös Kalevalassa tai jotain puhuttu "kassapäiden karkeloista"? Mikä on se ihmeen "kassa", joka on päässä? Onko se tuo "Коса".
Kirjasto vastaa (http://www.kysy.fi/kysymys/mita-tarkoit ... da-netista): "19.11.201017:51
Helsingin kaupunginkirjasto
Kassapää on palmikkopäinen tyttö tai nuori naimaton nainen.

Kalevalassa oltiin "kassapäiden karkeloissa".

Lähde: MOT Kielitoimiston sanakirja 2.0"

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Rekola, ei ole totta. Vieläkö se on olemassa ja siellä on kauppakin.
Onko kauppa jossain samassa rakennuksessa, kuin joku baari?
Joskus (jos muistan paikan oikein) radan varressa oli pubi ja kauppa, sieltä sai vloppuna olutta ja ruokaa. Kaupat eivät aina ole ollut viikonloppuisin auki

Tuli meinaan nuoruusvuosia mieleen.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Pub Woolpack - Villapakka. Oli pakko luntata kartasta, sillä muutenhan minä en baareja kohti katsele.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Viimeisten kertojen kunniaksi pistän nyt kaikki

Tänään:

• Voi 100 g

• Kaali 500 g

• Karitsan jauheliha 200 g

• Kinkkukukko (säilyke) 182 g

• Lettijuusto (Kosa koptšenyi) 60 g

• Sipuli 50 g

• Reissumies 2 viipaletta

85-155-71 2016 kCal

Huomenna:

• Voi 50 g

• Kaali 717 g

• Karitsan jauheliha 200 g

• Tattaripuuroa jauhelihan kanssa, säilyke (Каша гречневая с говядиной)400g tölkki

• Lettijuusto (Kosa koptšenyi) 60 g

• Sipuli 50 g

• Reissumies 2 viipaletta

97-135-93 1972 kCal

Eikös se ole niin, että olet sitä, mitä syöt, eli syömällä slaavilaista ruokaa, minusta tulee oikea slaavi. Syömällä läntisten vakoilijoiden ruokaa, minusta tulee läntinen vakoilija.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Huomenna

• Voi 90 g

• Kaali 643 g

• Karitsan jauheliha 200 g

• Lettijuusto 71 g

• Sipuli 50 g

• Rassolnik tlk

• Reissumies, 3 viipaletta

Kaali, jauheliha, lettijuusto ja rassolnik loppuvat ja tämänpäiväinen tattaripuuro loppui tänään. Huomisen jälkeen keksin jotain muuta.
79-146-90 1991 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Voi 80 g

• Munia 8 kpl

• Kinkkukukko 182 g

• Reissumies 3 siivua

• Vene juust 3 siivua

99-145-62 1943 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Huomenna:

• Voi 60 g

• Eesti juust siivu

• Vene juust kolme siivua

• Maksamakkara Wigren 150 g

• Munat 6

• Kinkkukukko 182 g

• Reissumies 3 siivua

108-139-70 1960 kCal

Vene juust loppui

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Voi 60 g

• Eesti juust 3 siivua

• Munat 6 kpl

• Kinkkukukko 182 g

• Maksamakkara 150 g

• Reissumies 3 siivua

111-140-70 1983 kcal

Kinkkukukko loppui

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Voi 25 g

• Eesti juust 2 siivua

• Munat 8

• Hernekeitto, reilusti lihaisa Jalostaja 16% 435 g

• Maksamakkara, Wigren 75 g

• Reissumies, 1 viipale

116-113-70 1761 kCal

Näillä eväillä kaksi päivää, sitten Eesti juust loppuu.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Tällaista nyt huomisesta lähtien

• Voi 25 g

• Munat 8 kpl

• Hernekeitto, reilusti lihaisa 16% 435 g

• Maksamakkara (Wigren) 75 g

• Reissumies 1 viipale

• Suluguni Pasta Filata Käse 100 g

130-128-71 1956 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Huomiseksi Sulgunia 32 g lisää, Wigrenin maksamakkaraa 26 g vähemmän. Kummatkin loppuvat.
134-132-70 2003 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Pistetääns eväät lähtien huomisesta:

• Voi 60 g

• Munat 8 kpl

• Hernekeitto, reilusti lihaisa, Jalostaja 435 g

• Juhlahyytelö, Korpela 200 g

• Reissumies 2 viipaletta

126-127-80 1969 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg