karppaus.info

Verenpainelääkettä lasketaan alkajaisiksi neljänneksellä. Molemmat paineet alle sadan.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

No hieno uutinen sekin .

_________________
Pajunköysi on epäterveellinen ja epäeettinen ruoka-aine.

Ehdottomasti. Tuntuu siltä, että kilpirauhaslääkitys on luonut verenpainelääkityksen tarpeen.
Taidan tänään leikata ne lääkkeet kerralla puoliksi, mutta en ota mitään paineita.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Verenpaine on yhä alhainen, mutta jatkan näillä eväillä vähän aikaa. Jos tilanne ei muutu, luovun lisää. Silloin ruvetaan olemaan jo aika homeopaattisissa annoksissa.
Tämä ja huominen ovat tiputussyklissä, maanantaina alkaa ylläpitosykli. Paino on vähän jumittunut, mikä johtuu ilmeisesti aineenvaihdunnan nopeasta hidastumisesta. Toivottavasti paino ei rupea nousemaan. Pelottava aika.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Peukutusta onnistumiselle!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Sykli vaihtuu viikoksi ylläpidolle. Se tietää, että aamuun lisään alkajaisiksi 50 g mustaa makkaraa ja päivälliselle 50g voita. Kaurapuuro vaihtui kuitupitoisempaan. Siinä oli sydänmerkki, en huomannut jättää sitä hyllyyn.

Fineli antaa uudesta tällaista dataa:
Kuitu 115%
Ca 58%
Fe 118%
I 50%
K 85%
Mg 124%
suola 62%, onneksi lisäilen sitä liberaalisti
P 214%
Se 284%
Zn 203%

Folaatti 93%
Niasiiniekvivalentti 243%
B6 168%
B2 125%
B1 146%
A 98%
B12 239%
C 246%
D 33% Otan sadan mikron D-vitamiinilisän, joten se täyttyy.
E 225%

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Kananmunat loppuivat, huomisesta alkaen niiden tilalla 100g Riipisen poronlihasäilykettä. 87-141-65 1874 kCal

Fineli antaa uudesta tällaista dataa:
Kuitu 116%
Ca 53%
Fe 169%
I 44%
K 100%
Mg 135%
suola 86%, onneksi lisäilen sitä liberaalisti
P 249%
Se 296%
Zn 278%

Folaatti 73%
Niasiiniekvivalentti 278%
B6 215%
B2 108%
B1 139%
A 61%
B12 404%
C 246%
D 12% Otan sadan mikron D-vitamiinilisän, joten se täyttyy.
E 214%

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Huomenna lisää mustamakkaraa 10 grammaa. Ylihuomenna sitten se pois ja tilalle porosäilykettä. Siihen loppuu tämä sykli.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Kerro sitten mitä tapahtui syklin aikana/takia?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Paino on noussut kilon, mutta ensi kuussa tulee kekomittaus, joten tietää, mitä on tapahtunut tai jäänyt tapahtumatta. Todennäköisesti ihan normaalia jumittamista päällä. Maanantaina tiputan taas kalorit alas.
Suurin muutos minulla on tapahtunut lääkityksessä eli neljännes kilpirauhaslääkkeistä pois ja puolet verenpainelääkkeistä. En ole enää hyperaktiivinen niin kuin ennen, ei ole kiva fiilis, mutta toisaalta näin on ehkä parempi minulle. Auringonvalon lisääntyminen kuitenkin johtaa siihen, että arvot kohoavat.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Verenpainekin? Vaiko kilppari?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kilpirauhanen pelkästään. Luulisi verenpaineen laskevan auringon kohotessa ja kevään edistyessä.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Aamiainen
Poronlihasäilykettä 100 g

Lounas
Kaurahiutaletta 50g

Päivällinen
Voita 20 g
Kaalia 500 g
Sikanauta jauhelihaa 200 g
Mantelijauhetta 50 g

70-97-49 1345 kCal

Tänään tällaista, huomenna toisenlaista

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Aamiainen
Poronlihasäilykettä 50g

Lounas
Ruisnappi 50g
Gran Castelli 62 g

Päivällinen
Kaalia 500 g
Sikanauta jauhelihaa 200 g
Mantelijauhetta 50 g

83-96-45 1375 kCal

Lounaan nopeat hiilarit on juuri tarkoitettu tukemaan nopeaa liikuntaa ja se toimi hyvin.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Aamupala

• Yrtti-valkosipuli lammasraakamakkara 1 kpl

Lounas

• Ruisnappi 50 g

• Le Gruyere Switzerland 70 g

Päivällinen

• Kaalia 500 g

• Mantelijauhe 50 g

• Sika-nauta jauheliha 200 g

79-104-44 1430 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Ylläpitopäivä

Aamiainen

• 3 kpl Yrtti-valkosipuli raakamakkara lampaan -ja sianlihasta

Lounas

• 50g Ruisnappeja

• 200 g Philadelphia Original -juustoa

Päivällinen

• 500 g kaalia

• 200 g sikanauta-jauhelihaa, 23%

• 50 g mantelijauhoa

87-151-59 1941 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Huomenna

Aamiainen

• 1 Yrtti-valkosipuli raakamakkara lampaanliha-sianliha

Lounas

• 50 g ruisnappeja

• 70 g Le Gruyere Switzerland -juustoa

Päivällinen

• 500 g kaalia

• 200 g jauhelihaa, Meri-Lapin karitsa

• 50 g mantelijauhoa

83-98-48 1408 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Raakamakkarasta palattu 50 g poronlihasäilykettä, muuten kaikki samaa.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Lisätty 20 g tummaa suklaata tänään ja saman verran lisää poronlihasäilykettä.
Nyr on makrot 92-108-53 1553 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg