karppaus.info

nyt pitäs saada hyviä vinkkejä,kun kiloja on noin paljon niin liikunta ei oo heti paras mahdollinen vaihtoehto ,painonvartijoita on kokeiltu,hyväksi havaittu,haluisin vaan hyvän nopeen alku startin ja sit 0,5 - 1 kiloa viikossa jatkossa,jostain se on aloitettava

Jos kerran pianonvaijerit on hyväksi havaittu, miksi olet täällä?

Alakarppaus EI OLE PIKADIETTI vaan elämäntapa.

Mutta jos aloitat niin entiseen et enää halua takaisin. Mene kirjastoon, lainaa Heikkilää, Atkinssia jne. LUE KIRJA ja toimi ohjeiden mukaan.

Paljonko ole paikkareilla jo saanut pois? Jos runsaasti, niin ihmetyttää, miksi kyselet välikuuria täältä?

Vähän niinkuin tuo edellinen vastaaja sanoi, alakarppin konsulttiosastolta on paikat kurssille "Pika-aloitus paikkareihin" (taas ja aina) lopussa; muualta varmasti löytyy sitä puolta paremmin.

Paikkari-yhteensopivia kursseja täältä on tarjolla vaan tuo monivuotinen jälkihoidon ylläpitolinja (PV:t saattavat sitä jo saattohoidoksi kutsua, koska siltä kuulemma enää vähemmän löytyy palaajia ihmisten tms ilmoille ...). Sitä lienee käyttänyt myös joku muu KaloriTrajoitettujen Laitosten esikurssittama jojoilija. Mutta siihen pitäisi ensin lukea jokin hyvä kurssikirja, ennen kuin tulee tenttaamaan tai tentattavaksi. Väri vapaavalintainen. Oppimateriaalista (ja asenteesta?) riippuu, kuka ryhtyy ohjaajaksi.

Tai ehkä viesti einomiehelle voisi auttaa...? terv perjantai-els

Hei vieras.

Opettele uudet elämäntavat ja unohda nämä pikadieetit, olivat ne sitten paikkareita tai alakarppausta.

Tee pääsi kanssa asiat selviksi ja vähennä ruuan määrää + vähennä rasvaa ja hiilihydraattia ravinnossasi. Tietoa löydät monesta paikasta, mutta suosittelen ammattilaisten ohjeita. Heikkilät, Toloset, Atkinssit ja Searssit ovat lähinnä kiinnostuneita lompakostasi. Mm. http://www.kutri.net sivuilta löydät asiallista tietoa ravoinnosta.

Tsemppiä

Ja kukkua se Atkins enää on kiinnostunut sun lompakostas!

Jos haluat sekä LAIHTUA että PYSYÄ TAVOITEPAINOSSASI että ELÄÄ TERVEELLISESTI , rupea alakarppaajaksi. Muussa tapauksessa painonvartijat on loistava kokemus(menetät sekä rahasi että entisen painosi, eli painat parin vuoden kuluttua tuplasti tämänhetkisen määrän). Valinta on : SINUN!

_________________
Kahta en vaihda: Atkinsia ja...

Niin - eikä liikunta tietystikään ole mikään ensisijainen laihdutusmenetelmä : alakarppaus on!

MUTTA liikunta on siitä huolimatta tärkeä osa laihtumista!

_________________
Kahta en vaihda: Atkinsia ja...

Ei voi kun vaihteeksi taas muistuttaa vaikka syytetäänkin kohta vainoharhaiseksi jolla on jotain henkilökohtaista kaunaa...

Kutri on yksi vähähiilihydraattisen ruokavalion muoto, jonka varjolla myydään kirjoja aivan niin kuin Atkinskin tekee.
Molemmilla on "ilmaiset" sivut joilta löytyy tietoa, jotka oikeasti toimivat mainostusvälineenä kirjoille.
Sinänsä kutrin sivut ovat hyvät kunhan muistaa pitää mielessä että kyseessä on vain yksi "muotidietti" kuten nimitys väärinkäytettynä kuuluu.

Kyllä se liikunta on ihan ajateltavissa oleva lisä siihen, että katsoo mitä suuhunsa laittaa. Ymmärrän hyvin halusi saada pikainen startti, antaahan se potkua jatkaa eteenpäin. Mulla ei ole kokemuksia minkäänlaisista suunnitelmallisista dieeteistä, mutta aiemmissa kokeiluissani havaitsin että kun söin kepeesti ja vähän, mutta en liikkunut, niin kuukauden yrityksen jälkeen ei vaa'assa tapahtunut minkäänlaista heilahdusta. Masensi, helvatta. Sittemmin innostuin taas ja ryhdyin kävelemään 2-3 kertaa viikossa noin 20 minuutin lenkin (huimaa) kerrallaan ilman hikipinkomista ja voilá! Kiloja tippui 2 kilon viikkovauhtia ilman että olin tiukalla dieetillä. Miksi näin? Siksi että mun liikunta oli nollassa. Sen mitä töissä kävelin, sitten kotiin ja se siitä. Kauppareissutkin bussilla, jos nyt roskapussin vein niin hyvä, mieluummin pihtasin senkin siihen että vien samalla kun lähden kauppaan ettei vaan tarviis liikkua kauheesti. No sitten tuli räntä-kelit jne jne. ja se jäi siihen (mulla on huono itsekuri, jossei rakas lukija sitä jo havainnut), mutta nyt ainakin tiedän että ihan pienelläkin liikunnan lisäämisellä on valtaisa merkitys. Ei se tarkoita sitä että pitäisi ostaa kausikortti kuntosalille ja jytäjumppaan. Pieniä askelia, joskin ehkä vähän rivakammin... siitä se lähtee.

Sanon nyt senkin, että mikäli olen oikein ymmärtänyt, niin painonvartijat, alakarppaajat yms. ovat keinoja löytää oma tapa pysyvään elämänmuutokseen. Mistä tähansa löytää negatiivisia puolia, jos oikein kaivelee, onhan se näissäkin keskusteluissa nähty. Minusta lähtökohtana voisi pitää sitä, miltä itsestä tuntuu ja pitää järki mukana. Ihmiset liian vähän kuuntelevat mitä se kroppa juttelee ja tukeutuvat vain ulkopäin tuleviin ärsykkeisiin.

Kaalisoppa/kananmuna-valkkari/karkki/syö sipsi päivässä- dieetit on sitten niitä todellisia ihme-dieettejä. Ja minä ainakin vältän kaikkea missä välkkyy sana "Ihme".

Ja jos mikään ei tunnu auttavan, niin onhan vielä lääketiede! On olemassa reseptillä saatavia rasva-sieppareita ja mieleen vaikuttavia lääkkeitä. Sinulla on sen verran painoa, että lääkäri varmasti on halukas niistä vaihtoehdoista keskustelemaan ja neuvomaan kuinka päästä kepeämpään olomuotoon. Itse kuitenkin kokeilisin ensin vaikka sitten tätä karppausta (ja kokeilenkin, heh).

Lopetan paasauksen.

Kutrin liikuntasivut muuten on ihan hyvät.

vieras taas: kun muuten suosittelet ammattilaisten ohjeita niin muista jättää kutri listasta pois. hän ei ole edes omasta mielestään ammattilainen laihdutus ja ravintoasioissa

Miten niin Heikkilä olis kiinnostunnu mun lompakosta? Myönnän, että olen ostanut kaksi hänen kirjaansa (n. 45 egee, toinen tarjouksessa), mutta tuosta summasta Heikkilä on saanut jotain 5 egee (ehkä). Olisin voinut myös lainata nuo kirjat kirjastosta, jolloin Heikkilä ei olisi saanut mitään... Heikkilällä ei ole mitään oheistuotteita myynnissä, joten nuo kirjat on ainoita, joista hän rahaa saa ja ne voi siis lainata myös kirjastosta. Mitä taas Kutriin tulee, niin hän on kiinnostunut ihmisten lompakosta siinä missä Heikkiläkin tuon sinun logiikkasi mukaan. Kutrilla on omat motiivinsa, mutta pakko sanoa reiluuden nimissä, että Kutri on ihan hyvä vaihtoehto (niille, jotka eivät ole persoja makeille ja joilla on kova itsekuri ja ehkä myös niille, jotka syövät liikaa (määrällisesti), mutta esim. minunlaiselle, joka syö määrällisesti liian vähän ja on perso makealle sekä itsekuria ei varsinkaan makean suhteen ole, ei tuo Kutri olisi sopinut (liian "salliva" mm. makeiden suhteen...)).
Noin niinkuin sivuhuomautuksena vain: mitkäköhän ovat vieras taas-nimimerkin todenperäiset motiivit tänne kirjoittelussa?

Muuten ihan hyvä neuvo tuo vähennä hiilareita + rasvaa, mutta pieni virhe siinä on. Pitäisi nimittäin olla: vähennä hiilareita ja kiinnitä humiota siihen, että syömäsi rasvat ovat hyviä. Kutrikin sanoo itseasiassa näin (jos en aivan väärin häntä ole tulkinnut, ainakin hän on sitä mieltä, että rasvaa tulee saada). Ja mitä tulee Prattin sanomaan, niin Kutri itse tosiaan myöntää olevansa harraselija ravintoasioiden suhteen (toki on valveutuneempi kuin moni "asiantuntija").

"Hyväksi havaittu?" Miksi sitten painat 155 kg?

No heippa taas, Kutri!

Tuo Atkinsin väitetty rahanhimo on kukkua niin kuin lähes kaikki muukin Atkinsiin kohdistunut loanheitto.

Atkins, Tolonen ja Heikkilä ovat tienanneet rahansa arvaatkos millä, rehellisellä lääkärintoimella. Virallisten instanssien marionetit taas saavat shekkinsä elintarviketeollisuudelta, saavatkohan optioedun kanssa, sitä en tiedä.

On se kumma että aina vain painotetaan rehellistä työtä ja sitten kun sitä rehellistä työtä tekee niin saa aina vaan haukkuja. Ilmeisesti elanto pitäisi tienata lahjuksin, optioeduin ja provikoin niin olisi hyvä.

Toivottavasti sulla pientär on näyttöä asiasta, menee muuten herjauksen puolelle

Onkse oikeesti niin vaikeaa uskoa, että kun kirjoitan tänne, esiinnyn ihan omalla nimimerkilläni (enkä anonyymina) -- ja että joku ihan muu tyyppi voi suositella mun sivuja pyyteettömästi? Eli voin vakuuttaa, että mun tekstejä täältä ei saa lukea muuta kuin Kutri tai Kutri kirjautumatta (tms.) nimimerkillä -- joskus jos on vahingossa unohtunut toi nimimerkki, olen kertonut (ja tulen kertomaan) sen heti seuraavassa viestissä. Tämä ihan jo siksi, etteivät muut saa "kunniaa" mun loistavista mielipiteistäni...

Kutrin "laihdutustavasta" voi olla tietysti monta mieltä, mutta sikäli kun Kutria näiltä nettikirjoitteluajoilta tunnen, niin kyllä hän kirjoittaa aina ihan omalla nimimerkillään enkä usko hänen alentuvan markkinoimaan sivujaan/kirjojaan anonyymisti. Eikä taida tarvitakaan - suomalaiset on läskitilaston huipulla, eli asiakkaita kyllä riittää.

_________________
Kahta en vaihda: Atkinsia ja...

Tuppaa vain kyynistymään kun a) netissä näkee kaikenlaista ja b) kaikki keinot ovat sallittuja sodassa, rakkaudessa ja oman dieetin edistämisessä.

Minäkään en oikein ymmärrä, miksi Kutri (tai Heikkilä) pitää erityisesti ottaa hampaisiin. Onko kirjan kirjoittaminen kunniaton tapaa ansaita pihvinsä/kaurapuuronsa? Tyylejä on monia, kaikkia ei miellytä kaikki, mutta tarjolla olevista laihdutustyyleistä Kutri taitaa olla yksi lähimmistä vaihtoehdoista alakarppaajille, eli meikäläisen näkökulmasta ikäänkuin toiseksi paras. Se sopii varmaankin aika monelle, mutta monia on meitäkin, joille jyrkemmän linjan alakarppaus toimii vielä huomattavasti paremmin.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Tarkemmin harkitsematta muotoilisin niin, että Kutri voi sopia niille, joilla on kohtuullisen hyvä glukoosin sieto, ei insuliiniresistenssiä, vain kohtuullisesti ylipainoa (eli pystyy harrastamaan liikuntaa), eikä ongelmia viljan kanssa. Jos nämä ehdot toteutuvat, Kutri tarjoaa kulttuurisesti helpomman tavan syödä. Miinuksena useimmilla varmaankin enemmän työtä tuon nälän hallinnan kanssa, eli edellyttää enemmän itsekuria.

Pitkäaikaisista terveysvaikutuksista voimme esittää arvailuja. Kumpi tahansa päihittänee keskivertosyömisen aika kirkkaasti.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Eihän näin ole tapahtunutkaan

Kutri sopii nuorille ja paljon liikkuville, jotka täyttää noi Mirkan määritelmät. Ja Kutrin liikuntasivut on hyvät. Ruokavaliossa minua häiritsee se kalorien laskeminen ja se löysässä hirressä roikottaminen.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"