karppaus.info

Muutaman viikon oon syönyt sillä tavalla, että

1) Päivisin syön koululla suht reilun annoksen "normaalilaitosruokaa" hiilarilisäkkeellä ja kahdella leipäpalalla (syynä maku ja ennen kaikkea hinta, 2,60 opiskelijalta!).

2) Kotona aamupala/päivällinen/iltapala ovat aika vähähiilihydraattisia: liha/kala/kana+kasvis, jogurttia, kananmunia, raejuustoa, (joskus) rahkaa, lähes päivittäin banaani ja/tai omena. Ainakin olo on ollut todella hyvä, eikä ennen niin kovaa väsymystä ilmene edes tuon laitosruokalounaankaan jälkeen. Rasvalla en kotona lotraa, mutta en sitä pahemmin vältäkään; eikä rasvankäytön lisääminen näin suurilla hiilarimäärillä luultavasti järkevää olekaan, kokemusta on...

Onko mielestänne järkevä/toimiva ruokavalio?

Varmaan olet nuori ilman isompia teveysmurheita, niin tuohan toimii, varsinkin jos tunnet olosi hyväksi. Monelle riittää sen hiilarikuorman pienentäminen ja se että lisää ravinteikkaita ruokia kuten olet tehnytkin. Kananmunat sisältävät paljon hyvää. Foorumillekkin voisit rekkautua jos haluat kertoa lisää siitä miten menee!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Komppaan mlv:ta! Itsekin syön melko samalla tavalla (okei, viljoja välttelen, koska eivät vaan sovi). Eli menee hedelmiä, marjoja, palkokasveja (melko hiilaripitoisia), perunaa ja vähän riisiä, mutta kaikki maitotuotteet ja lihajutut ovat rasvaisempia versioita. Rasvaa sitten lisäksi sen verran, mitä ruoanlaittoon maullisesti ja muutenkin hyvän lopputuloksen aikaansaamiseksi tarvitsee.

Ja komps rekkautumiselle, foorumilta löytyy myös muita samanmoisia rentokarppeja.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta