karppaus.info

Mutta hyvä vieras/vieraat miksi ihmeessä sitten olette täällä. Menkää herran jestas sinne omiin moskeijoihinne kumartamaan Itä-Suomen Yliopiston ja THL:n suuntaan. Ymmärrän, että tietyt totuudet eivät sovi maailmankatsomukseenne. Olen kuitenkin varma, että riittävä usko ja silmien sulkeminen pitää mielen ja kehonkin terveenä ainakin tiettyyn rajaan asti.

Reipas

Vähähiilihydraattisen ruokavalion perusteet ovat varsin selvät: vähennetään hiilihydraatteja korvaamalla hiilihydraattipitoiset ruuat (riisi, peruna, viljatuotteet) vähemmän hiilihydraatteja (ja energiaa) sisältävillä kasviksilla, energiansaanti vähenee ja sen vuoksi paino putoaa.

Älyvapaa vhh-rasvaus, jota jotkut harrastavat, sen sijaan on hiilihydraattien korvaamista rasvoilla ja rasvan lisäämistä ruokavaliossa, jossa ei ole mitään järkeä.

Maailma ei ole niin mustavalkoinen, ei tarvitse valita karppauksen ja THL:n lautasmallin väliltä, on toki muitakin vaihtoehtoja.

Kerrotko lähteen näille perusteille, sillä tuon lopputulos on proteiinipitoinen eli Dukan-tyyppinen ruokavalio. Jos hiilihydraatteja vähennetään vaikka nyt virallisten suositusten mukaisesta ruokavaliosta eikä siihen lisätä tilalle muuta kuin esim. kasviksia tai marjoja, niin silloin proteiinin suhteellinen osuus kokonaisuudesta kasvaa.

Yleensä nimittäin vähähiilihydraattisen kuvaus on että hiilihydraatteja korvataan kasviksilla JA rasvoilla.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Millä perusteilla älyvapaa ja vailla järkeä?

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Et vaan tajua, tai viitsi/osaa perehtyä? LCHF, KVG. Mitään järkee?

Muuten olen sitä mieltä, että tämä ketju alkaa olla Taistelutanner-matskua, huolimatta muutamista asiallisista vierasposteista. Komsiikomsaa, wha'evö.

_________________
äh

Esim. Heikkilä sanoo, ettei rasvaa tarvitse lisätä:

http://www.studio55.fi/hyvinvointi/arti ... iin/132490

"Antti Heikkilä kertoo, että monet karppaajat saattavat syödä liikaa ruokaa ja käyttää turhan paljon rasvaa."

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art ... 44085.html

Heikkilä on myös blogissaan kritisoinut ruotsalaista LCHF-termiä, jossa korostetaan runsasta rasvan syöntiä.

Eikös taistelutanner ole tarkoitettu trollaukseen? Mielestäni tässä ketjussa pysytään ihan asiassa kuitenkin.

Koska rasvan lisääminen tapahtuu yleensä VHH-rasvuspiireissä eläinperäisillä rasvoilla, joka huonontaa kolesteroliarvoja. Sen sijaan jos lisää pehmeää kasvirasvaa, ei kolesteroliarvot mene huonommaksi.

Yleensäkin VHH aloitetaan jos haluaa laihtua. Miksi laihtuvan ihmisen pitäisi lisätä rasvaa, kun tarkoitus on laihtua?

150 grammaa voita vaiko 1,5 dl rypsiöljyä päivässä. Mikä kysymys

_________________
Voi, keltuaiset, eläinrasva. Arjen anarkisti.

Tappeluun ja trollaukseen. Toki raja on häilyvä asiallisuuden suhteen. Vierailijoissa 'vain asiallinen keskustelu sallitaan'. Muutama asiantuntematon tölväisy ei muuta keskustelua trollaukseksi, tokkiisa. Komsii, letskou ja rokenrol!
Vamos!

_________________
äh

Vierailija uskoo tollaiseen mistä saatais varma näyttö asialle? Olen kyllä etsinyt tietoa kolesterolin vaarallisuudesta, mutta niitä löytämättä. Niin sitä rataa vaan huitsin hemmettiin mokomat harhaluulot.

Ai niin itäisessä Euroopassa on kymmenen kertaa enempi sydäntautia kuin Ranskassa. Juu auringon kukka on itä kokkien käyttämä käyttämä ruuan liukaste.

_________________
http://wainanjutut.blogspot.fi/2015/04/ ... vamme.html

Eli jokainen ihminen on sekä rasva- että sokeripolttoinen

Välillä sitä täällä karppilassa ihan unohtaa, että jotkut (ehkä enemmistö) elää vielä 80-luvulla ja ovat pitäneet korvat ja silmät kiinni viimeiset 10 vuotta. Eikös laihtuminen kuitenkin tapahdu ihan kokonaiskalorien perusteella. Ei ne hiilareista tai proteiineista saadut kalorit ole sen kummempia kuin rasvastakaan.

Jos vähän viitsisit tutustua VHH:n perusperiaatteisiin ymmärtäisit aika nopeasti miksi rasvaa pitää lisätä. Ja miksi kolesteriarvot ei olekaan ihan niin yksinkertaisia kuin Benecol-mainos antaa ymmärtää.

Reipas

Niinpä.

Sille on ihan nimikin. Pitkän päälle runsaista hiilareista varsin moni saa sen diabeteksen kolmostyypin,
jota myös altzheimeriksi kutsutaan.

Minkä sille mahtaa kun ennen pitkää muisti pettää, niin päivästä toiseen toistaa samaa, kuin uutena.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Siksi, kun se pitää kylläisenä ja hillitsee mielitekoja. Joillekin se on paras tapa laihtua.

Rasva lihottaa -pelossa on kyse vain siitä, että yhdessä rasvagrammassa on enemmän energiaa kuin hiilihydraatti- tai proteiinigrammassa. Mutta kuinka moni syö sen mukaan, montako grammaa ateria painaa??

Jos vaikkapa syön 400 kcal edestä rasvaa, vähän hiilaria ja proteiinia lisäksi, tekee kylläiseksi, tyydyttyneeksi ja jaksavaksi. Jos taas syön 400 kcal edestä hiilaria ja vähän rasvaa ja proteiinia lisäksi, niin kyllä väsyttää ja kohta on taas nälkä ja on mielitekoja, ja seuraava askel onkin helposti keksipaketin tuhoaminen! Ja yhtäkkiä kaloreita on yhteensä paljon enemmän kuin piti. Ei se toki kaikilla mene näin, mutta kyllä menee monilla muillakin kuin minulla. Joten meitä ei lihota rasva, vaan hiilihydraatit.

Jos joku onnistuu pysymään timminä ja terveenä helposti hiilihydraateilla, niin siitä vaan minun puolestani! Ei se minua haittaa millään muotoa. Mutta sitten on paljon niitä, jotka yrittävät samaa eivätkä onnistu, ja jos heitä voisi VHH auttaa, niin mielellään sitä tällaista vaihtoehtoa mainostaa!

Tällaisesta ei ole mitään näyttöä.

On siitä.

Muutakin kuin vain tämä vieras, joka kerta toisensa jälkeen "unohtaa" miten Atkinssille kävikään

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Ei ole.

Laitapa näyttöä siitä, että alzheimerin taudin taustalla ovat runsaat hiilihydraatit.

"Alzheimerin taudin perimmäistä syytä ei tiedetä."
http://www.alzheimerinfo.fi/alzheimerin ... ei-tunneta