karppaus.info

Hei ny

En ole huomannut, että täällä oltaisiin otettu kantaa tohtori Gundryn oppeihin. Hänhän saarnaa, että pitkäaikainen ketoilu ei olisi hyväksi tai paras malli. Vaan että pätkäpaastolla pääsee parempiin tuloksiin niin sanotulla 6 tunnin syönti-ikkunalla.

Mitäs mieltä?

En ole lukenut, joten kysyn: mikä olikaan hänen määritelmänsä ketosta?
Nimmarilla "vasta vähän yli kaksi vuosikymmentä niukkahiilarikarpilla hyvin voinut"

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Gundryn näkemyksissä on pointtinsa, proteiinia tulee helposti kovin paljon ja rasvan kustannuksella.

Tuon takia huikkailen oliivi- ja kookosöljyjä pitkin päivää. Nyt kun olen uudessa aloituksessa pidin pari viikkoa n 5 g hh, nyt nostan varovasti salaatteja. Joiden tarpeellisuudesta en ole edes varma, minun normitasoni on jossain 30 g hyvä hh, viimeistään 50 g alkavat mieliteot. 15 vuoden havaintoa tämä.

Gundrylinkki:

https://gundrymd.com/ketogenic-diet/

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Ok, kiitos linkistä : )

IMO kaveri ratsastaa hienoilla sanoilla (kuten ne mitokondriat) ja puoleksi oikeilla väittämillä.
On ehkä kahden tulen (virallissuositusten ja vegeilyn) välissä, ja yrittää löytää siinä elintilaa?
Siis vähän niinkuin vegetaarinen kawa, jossa hyvissä rasvoissa ei puhuta sanaakaan eläinkunnasta... : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Juu eläinrasvat puuttuivat tuosta hyvinkin tyystin.

Eikä Atkins niin väärässä ollut etteikö ketoosiin päästä... Kunhan vilkaisin Gundrya. Vaikuttaa kasvisrasvapaastolta!

Minun vähäsalaattinen 5 g hh "Atkins" -induktioni kyllä toimii. Rasvapainotus toki.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

…ja kyllä ne mitokondriot ovat solun energiatuotannossa (ATP) avainasemassa. Solun kunnossa ja hengissä pysyminen vaatii AINA energiaa (ATP tai KETOAINEITA). Näyttää siltäkin, että solukohtainen energiapolitiikkaa on ”SOLUITSEKÄSTÄ, ei demokraattisesti energiaa keskenään jakavaa. Tähän viitaa tuore Anu Wartiovaaran ”pomottama” kansainvälinen tutkimus. Jokainen elimistön rakennus”tiili” (solu) tuottaa oman energiansa.
Elämme mielenkiintoista osaamisen kehitysaikaa.

Tottakai ovat. Mutta pelkkä sana Gundryllä ei kerro niistä mitään. Ei edes sitä, mitä polttoainetta käytetään... tai miksi : )
Lukaisin (huono sana, siis luin ja siihen meni kuukausi) Lanen teorian uudestaan.
Se avautui nyt vielä paljon paremmin, kun väliin oli päässyt Peterin lisämietintöjä energiansiirtoketjuista : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Gundrylla on aivan klassinen käärmeöljykauppiaan naama.

Aika paljon tuota Gundryn touhua kritisoidaan pseudotieteeksi. Lektiinien vaarat yms...

Keskimäärin turhan oloista hämmentämistä,minun mielestäni. Voi upota vegepuolella...

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.