Neljä viikkoa tuli tänään täyteen,vaihteleva vaaka näytti äsken jopa 94,3 eli olisi
jo 10 kg pois...? Katsotaan huomenna uusiksi ,en oikein usko.
Vanhat farkut ovat mahtuneet jo viikon. Tuuma on matkaa viimeiseen vyön reikään.
Eipä tästä kuitenkaan mitään Atkinsia tullut, tsekkasin kolmannen viikon syömiset niin sekä prode että kalorithan ovat alhaalla. Ja vihannekset kun en halua korkeita hiilareita vielä. 100 g salaattia on ollut max. Pätkäpaastopäiviäkin tulee hyvän ketoosin myötä luonnostaan 1-2 viikossa.
Tässä laskettuna kolmannen viikon ruokien sisältö (tiistain korkeat hh:t olivat mustamakkaramoka) . Alimmainen rivi on viikon laskettu keskiarvo.
Join lauantaina kaksi (matala hh-valikoitua) pullollista viiniä,valko ja puna. Sunnuntai-iltana mittari näytti hyvinkin voimakasta ketoosia:
Eli ei alkoholi ainakaan minulla katko ketoosia, en ole ennenkään huomannut ongelmia mutta nyt vasta on mittari.
Mikähän tämän tyylin nimi voisi olla? Prode- ja kalorivaje, salad max 100 g, HH max 10 g , alussa pari viikkoa 5 g. Pari 24 h pätkäpaastoa per vk. Alko ok.
Densoketo?
_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.