karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 08:19:06

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 28 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2022-05-06 09:26:49 
Poissa
gourmetkarppi
gourmetkarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-06-13 08:09:12
Viestit: 1998
Paikkakunta: Akvaario
Greda Carpo kirjoitti:
Minen tykkää noista uudemmista Atkins kirjoista edellä mainitusta ja muistakin syistä. Paras Atkins kirja on se hänen ensimmäisensä, sitä kai vielä saa kirjastosta. Siinä kokeillaan induktion jälkeen jokaiselle oma yksilöllinen hh-raja.


Jep,niinhän sitä hiilarinostoa haetaan.

Olen vaan jo niin paatunut etten keksi tarvetta isommin nostaa.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.



Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-05-06 15:35:48 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 93462
Jep, kuitenkin tuossa se yksilöllisyys ja oma keho kertoo. Eikä siinä vielä ollut niitä patukoita yns kaupallista hapatusta. Perikuntako sen keksi?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-05-08 19:11:09 
Poissa
gourmetkarppi
gourmetkarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-06-13 08:09:12
Viestit: 1998
Paikkakunta: Akvaario
Isoja bisneksiä nämä ovat.

Minä jatkan tätä uutta alkua muuten tutulla kuviolla max 5 g hh , ehkä kohta 10.... mutta koitan himmata prodea. Ja kalorivajaustakin tulee välillä. Katson mitä tapahtuu.

Tulee myös kerrattua ravintoarvoja,hyvä juttu. Yllättäviä hiilarihöyrymakkaroita löytyy ( esim. Shellin herkullinen Lihajalosteen höyry, 16 g hh per makkara plus 2,5 g sokeria Meiran sinapista...) , ruokakermat menevät myös banniin yms.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.



Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-05-17 15:09:36 
Poissa
gourmetkarppi
gourmetkarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-06-13 08:09:12
Viestit: 1998
Paikkakunta: Akvaario
Neljä viikkoa tuli tänään täyteen,vaihteleva vaaka näytti äsken jopa 94,3 eli olisi jo 10 kg pois...? Katsotaan huomenna uusiksi ,en oikein usko.

Vanhat farkut ovat mahtuneet jo viikon. Tuuma on matkaa viimeiseen vyön reikään.

Eipä tästä kuitenkaan mitään Atkinsia tullut, tsekkasin kolmannen viikon syömiset niin sekä prode että kalorithan ovat alhaalla. Ja vihannekset kun en halua korkeita hiilareita vielä. 100 g salaattia on ollut max. Pätkäpaastopäiviäkin tulee hyvän ketoosin myötä luonnostaan 1-2 viikossa.

Tässä laskettuna kolmannen viikon ruokien sisältö (tiistain korkeat hh:t olivat mustamakkaramoka) . Alimmainen rivi on viikon laskettu keskiarvo.

Kuva

Join lauantaina kaksi (matala hh-valikoitua) pullollista viiniä,valko ja puna. Sunnuntai-iltana mittari näytti hyvinkin voimakasta ketoosia:

Kuva

Eli ei alkoholi ainakaan minulla katko ketoosia, en ole ennenkään huomannut ongelmia mutta nyt vasta on mittari.

Mikähän tämän tyylin nimi voisi olla? Prode- ja kalorivaje, salad max 100 g, HH max 10 g , alussa pari viikkoa 5 g. Pari 24 h pätkäpaastoa per vk. Alko ok. Densoketo?

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.



Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-05-17 17:06:25 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 93462
Lainaa:
Densoketo

:smt005

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-05-22 20:58:25 
Poissa
gourmetkarppi
gourmetkarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-06-13 08:09:12
Viestit: 1998
Paikkakunta: Akvaario
Nytpä onkin kuukausi vierähtänyt uutta aloitusta.

Ja kymmenen kiloa, ihmeen hyvin lähtee kyllä.

Oli pätkäpäivä 24 h taas. Menee kuin itsestään.

En sittenkään ota jugurttia enkä pähkinöitä vielä mukaan vaan pitäydyn ~10 g hh.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.



Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-05-30 22:33:08 
Poissa
korpikarppi
korpikarppi

Liittynyt: 2006-02-09 00:48:42
Viestit: 2822
Kiinnostavaa seurata. En olisi ajatellut etta mehuja ja pillimehukin sairaalassa. Entas jos on diabeetikko? Mita jos sanoo ettei suostu syomaan, mita tapahtuis? Saako sairaalassa valita nykyaan vegaaniruokaa tai kasvisruokaa? Tama on ihmeellista.

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.
(Dr Vince Quas)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-06-07 07:18:24 
Poissa
gourmetkarppi
gourmetkarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-06-13 08:09:12
Viestit: 1998
Paikkakunta: Akvaario
Tuossa kun oli pandemia vielä vahvasti päällä niin ei olisi ollut soveliasta alkaa nipoilemaan ruoasta. Mulla oli simppeli päivän homma mutta viisi päivää meni. Korona ohitti tällaisen rutiinihomman moneen kertaan,aina putosin jonosta.

Kyllä minä ruokavalioni toin selvästi ilmi moneen otteeseen mutta ei tätä keskimäärin ymmärretä. Sokerimittauksissa alkoi olla parin päivän mehu/leipäkuurin ansiosta diabeteslukemia. Selitä siinä sitten että "kyllä se kotona on 4-5, kellon ympäri vuodesta toiseen".

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.



Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 28 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 23 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)