karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-02-26 21:16:55

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 1 viesti ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2020-02-07 12:06:22 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20093
Uusi RCT päätyi sellaiseen yllättävään tulokseen, että ei.

Bret Scher päättelee Diet Doctor-blogissa tuloksen johtuneen siitä, että vhh-ryhmä ei ollut ketoosissa ja siitä, että tyydyttyneen rasvan saantia rajoitettiin, mikä karsi kylläisyyttä tuottavia ruokia kuten lihaa ja kananmunia.

Keto-ruokavalio on tutkitusti vähentänyt näläntunnetta ja ruokahalua paremmin kuin runsashiilihydraattinen esimerkiksi tässä metatutkimuksessa:

Do ketogenic diets really suppress appetite? A systematic review and meta-analysis.

Pari muuta tutkimusta samansuuntaisin tuloksin:

The effects of a low-carbohydrate diet on appetite: A randomized controlled trial.

Effects of a high-protein ketogenic diet on hunger, appetite, and weight loss in obese men feeding ad libitum

Itse kukin voi helposti ja vaivattomasti kokeellisesti todentaa, että esimerkiksi pätkäpaastoilu onnistuu ketoillen pienemmällä nälässä kärvistelyllä.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 1 viesti ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)