krj kirjoitti:
Hyvää päivää, olen uusi jäsen tällä palstalla.
Takana 1 v fodmap ruokavaliota vatsavaivojen takia, 1 v ketogeenisellä,
.. ruokavaliota vatsavaivojen takia ... 90-95%
Itse taistelen maitotuotteiden kanssa..
Olen kovasti etsiskellyt tietoa ...
Huomenta
Ari kirjoitti:
aivan.
yleisesti monen kaikinpuolinen vointi paranee kun siirtyy VHH LCHF tai vaikka karnivori tyyllille, ei välttämättä sen takia että hh vähenee vaan sen takia että allergia ruuat vähenee tai poistuu.
tästä seuraa että hh vähentäminen ei ole avain tai syy, vaan määrättyjen ruokien välttäminen on avain asia.
näin esim. minulla.
lue:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4048541/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4479449/niin et ole ainut.
joo niinhän täällä monikin etsii apua moniin vaivoihin, kuka mihinkin ja etenkin noihin .. varmaan tarkoitat "paskavaivoihin".
koska yleensä se vatsa pelaa ihan ok.
minäkin löysin apua mutta niin en ihan, kunnes syy löytyi. 16v. ruokapäiväkirjan pidon jälkeen, huomasin mitkä ruoat ovat syylliset ripuliin.
ja johan löyty 100% helpotus.
no miksi en aikaisemmin löytänyt, no aina oli joku paska ruoka mukana. eli kun poistaa ensin kaikki paitsi lihan siihen on hyvä lisätä ... niitä paskaruokia ja syylliset löytyy aika äkkiä.
esim minulla ollut Nestle murukahvi sotki testiä viikkojen ajan. (tämän takia pelkkä ja VAIN liha ruoka veden kanssa on ja siitä aloitus on hyvä kohta aloittaa)
Ari kirjoitti:
lopulta minun karnivori testi ratkaisi tai vahvisti kaiken, kun kaikki suoli ja ihon ongelmat hävisi heti pois.
= vain lihaa ja kalaa ja vain suolaa mausteeksi, vettä juomaksi.
monestikkin tarkka carni auttaa koska se poistaa kaiken allergia ruuan kuten ne munat ja juustot vihannekset hedelmät ja viljat.
joo no voihan näin syödä se on mulle ihan ok.
mutta minä halusin ite tietää miksi just noiden poistamisen jälkeen voin paremmin.
no kaikilla on omat jutut, eikä ne toisen ohjeet yleensä varmaan ihan suoraan sovi toiselle.
mutta oma ruokapäivä kertoo hyvin äkkiä kun pelkän liha ruuan päälle rupeat kokeilemaan eri ruokia yksitellen, mikä ruoka aiheuttaa ripulia, turvotusta, ummetusta, mahakipua, mahankurinaa, suoliääniä tai ilmavaivoja.
alla linkistä minun löytö, ripuli paskaruuat löyty
https://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=6537&p=2404883#p2405124
_________________
Mukana yli 17 vuotta.hh vain sopivasti, keltuaista, lihaa, kalaa, lampaan juustoa. Suklaatakin syön. Olen öljytön ja vältän viljaa, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan purkista.
tästä VLCKD infoa. Kalorivajetta tarvitaan jos mieli laihtua.