karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-12-19 18:44:38

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 87 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2018-06-14 10:19:33 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 39421
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Ok, kiitos vastauksesta. Lihasjumilta tuo minusta kuullostaa. Ikävä vaiva, josta joskus voi tulla pahempaakin (siipalla on ikävästi kokemuksia siitä, onneksi nykyisin jo hyvässä kunnossa). Meillä sekä minä että tuo kumppani osaamme nykyään purkaa ne jumit toisiltamme jo alkuvaiheessa hieronnalla, mutta sitä on hiukan vaikeaa opettaa netin kautta : ) Hieronnan ohella vahvaan suolaveteen kastettu pyyhe kääreeksi hartioille tai lasillinen viiniä - ja näiden kummankin ohella (ynnä noilla kokemuksilla) vielä lisää suolaa juomaasi veteen voisivat vaikka auttaa.

Ps. Jos lukeminen kiinnostaa niin Antti Heikkilän kirja "Siunattu kipu" on ihan omaa luokkaansa (vaikka karppiruoassa suosin enemmän muita), vaikkei siinäkään saa valitettavasti suoria ohjeita tähän helppoon ja toimivaan maallikkohierontaan.

Ps2: Syötynä/juotuna kroppa osaa hyvin hallita sekä hyvän rasvan että suolan liiallista saantia. Ylimääräinen poistuu nopeasti, jompaa kumpaa reittiä, eikä aiheuta vahinkoja matkallaan. Suolan osalta se on todella isoissa ja hyvissä tutkimuksissa jo nätisti vahvistettu - ja aidon rasvaripulin tunsit itsekin. Sen sijaan liian vähäistä suolaa tai rasvaa voi kropan olla todella hankalaa kompensoida mistään (ja senkin näytät valitettavasti jo kokeneen ihan omassa kropassasi) : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-08-02 19:43:46 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2018-05-11 11:21:34
Viestit: 40
Noniin nyt taas apu kelpaisi. Menin fiiliksen ja ummetuksen mukaan ja aloin laskemaan kaloreita ja oli vähän mennyt överiksi, huiteli jossain 3500kcal huitteilla. No otin käyttöön psylliumin ja helpotti ummetus ja auttoi se nälkäänkin. Mutta silti tulee syötyä liikaa ja nälkä olis kuitenkin. Hiilarit jos on 20-25 huitteilla tulee huono olo, päätä särkee ja nukuttaa, saan raivareita. No lisäilin hiilareita ja helpotti, jos liikun enemmän pakko syödä hiilareita enempi. Daa. Mutta kcal on päivässä abouttiarallaa 2290, rasvaa 209g, prode 79g, hh 27g mut tosiaan välillä heikottaa tälläkin ja syön vadelmia, suolapähkinää tai muutaman cashewn. Toki liikun paljon, toki imetän (2 krt pvä) mut pitäiskö ton olla pienempi ton kalorisaannin jotta läski palaisi? Mulla ton ummetuksen kanssa kun karkas noi kalorit, paino nousi 97,6, tänään oli paino 96,2, alimmillaan oli muistaakseni 95,2. JÄRKI menee kun mä teen töitä tän eteen, oon karpannut 3 kuukautta eikä mitään tapahdu.

Aamulla
manteli 16g
hasselpähkinä 16g
muna
juusto 36g
voi 29g
paprika 23g
kookosöljy 14g
suolapähkinä 50g

ruoka
liha 65g
oliiviöljy 14g
valkokaali 25g
parsa 50g
kurkku 57
paprika 23g
voi 29g
juusto 36g

Ilta
mansikka 59g
vadelma 20g
mustikka 26g
herukkamix 25g
voi 29g
juusto 36g
muna
n.20g suolapähkinä

Tekis mieli napostella vieläkin jotain vaikkei nälkä sinänsä ole. Mut jos tässä johonkin kalorivajeeseen pitäis tähdätä ni aika paskalta näyttää?

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-08-02 19:47:24 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 1773
Laihtuminen imetyksen aikana ei o kyl hyvä juttu, rasvakudoksista vapautuu myrkyt. kaikki mitä lapsena kerty esim. lyijyt ja DDT:t, mitä nykylapsi ei enää sais (hälle on sitten omat myrkyt odottamassa...)

Imetys vaatii kauheesti energiaa. Itehän laihduin imettäessäni 20 kg vastentahtosesti. Ei ollu hyvä vauvalle.

Jos et nyt miettis liikoja vaan kattosit imetyksen jälkeen uudelleen, lähteekö paino laskuun vai junnaako se?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-08-02 20:01:54 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2018-05-11 11:21:34
Viestit: 40
Aiheesta olen kysellyt neuvolasta ja lääkäriltä ja imetyksentuesta ja kaikki ovat sanoneet että maltillinen painon putoaminen on ok ja myrkyt poistuvat muuta kautta eikä vaikuta maitoon.

Tarkoitus on imettää vielä vajaa vuosi ja tämä 30kg läskiä tekee elämästä vaikeaa enkä todella jaksa tätä antaa jäädä roikkumaan vuodeksi tekemättä mitään.

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-08-02 21:14:40 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 1773
Paljonko olit laskenut että tossa tän päiväsessä on kaloreita, oliko toi 2290 tämän päivän määrä? Ihan järkyttävän vähän ruokaa mun silmään...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-08-02 21:24:28 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2018-05-11 11:21:34
Viestit: 40
oli joo noilla ruuilla, just merkkasin kilokalori.netin laskuriin

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-08-02 21:44:19 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2018-05-11 11:21:34
Viestit: 40
Kuva

_________________
Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 87 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)