karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-04-24 19:22:50

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 32 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Hienoa
ViestiLähetetty: 2018-01-02 18:16:04 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2016-01-20 10:59:12
Viestit: 11
Simpauttajaa kirjoitti:
No niin uusi vuosi ja jne..
Joulukuu oli kyllä vaikea. Söin mitä sattuu suklaataki hirveitä määri jne.
No asiaa paino pysyi samana kuin joulukuun alussa. Huomattavasti väsyneenpi kyllä olin ku söi mitä sattuun.

1.1.2018 paino 88.7kg Tästä on hyvä jatkaa. Tavoitteeksi ennen kesäkuuta alle 80kg. Ei pitäisi olla mahottomuus.


Olet kyllä hienosti onnistunut. Ole ylpeä itsestäsi!!!!! Tavoitteesi toteutuu varmasti.

Itse yritän tämän uuden vuoden alettua alkaa taas karppaamaan.
On niin paljon tullut kiloja lisää kun lopetin tupakan polton, että jotain on pakko tehdä
ruokahuollossa tai aloittaa tupakointi uudestaan.
Liikuntaan en pysty joten ruokavalio on ainut keino.
Ylimääräistä painoa minulla on 17 kg.

Olisi mukava kuulla joku esimerkki päivästä mitä syöt.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2018-01-02 18:20:51 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2016-01-20 10:59:12
Viestit: 11
~Weera~ kirjoitti:
Kasviksia, kasviksia... Kesäkurpitsaveneitä, lassakkaa, uunijuureksia lisukkeena, kukka/parsakaalimuussia, sosekeittoja. Iltapalaksi marjoja ja turkkilaista.


Eikö uunijuureksissa ole paljon hiilareita?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2018-01-02 20:09:13 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3080
Paikkakunta: Raw by nature
Pieniä määriä porkkanaa, sipulia, valkosipulia ja lanttua kyllä sietää, kunhan se on enemmän "mausteena".

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 0.1: https://drive.google.com/file/d/1IyguZE ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2018-05-08 13:49:01 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-10-10 09:40:00
Viestit: 12
Moro.

Kesäkuu lähestyy. En nyt mitenkään erikoisesti oo etes ajatellut hiilaritonta. Ei oo muuta tarvinnut kuin olla syömättä hiilaria.

No tarkoitus oli päästä alle 80kg 1.6 mennessä. No pikkuhiljaa.

8.5.2018 83.3kg BMI 29.17 lievästi lihava.
Noin 8kk takana - 17kg hyvältä näyttää mielestäni. Vaate koko vaihtunut 2 numeroa. 2xl paidat on nykyään kuin hame päällä.

Ravinnoksi tosiaan vaan kaikkea missä ei ole sokeria ja hiilihydraattia. Kaikki Ruokanen kun olen.

Kesälläki grillaa lihoja kasviksia lihamakkaroita jne. Tuntuu helpolta omalle kohtaa.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2018-05-08 15:54:10 
Poissa
Metsästäjä-keräilijä
Metsästäjä-keräilijä
Avatar

Liittynyt: 2017-11-15 02:25:45
Viestit: 1827
Paikkakunta: Metsässä pellon reunassa
:smt006 :smt023

Hyvältä vaikuttaa. Jatka samaa rataa. Nyt kun alkaa satokausi, jotain raasteita ja öljyä/voisulaa?

Mä yritän hehkuttaa omaa aamupalaa. Se jeesaa piiitkäks aikaa. Teen raksahommia jne. "mökkitalkkari"-juttuja.

Munakas/munakokkeli. (siinä juustoja. mm voimakas Koskenlaskija plus sikana voita tekovaiheessa). Puoli pkt pekonia sekä 4-5 makkaraa (aika monesti mulla Snellmanin Kunnon nakki tai Zimbo Bratwursti.) Joku vihannes mukana, yleensä kurkun pätkä pienenä tai tomaatti pienenä. Tällä mä kikkailen iltaan asti. Vissyä ja teetä on termarissa pvllä.

Toimii. Illalla vasta nälkä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2018-05-08 18:25:57 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-10-10 09:40:00
Viestit: 12
Jorma Eräjorma kirjoitti:
:smt006 :smt023

Hyvältä vaikuttaa. Jatka samaa rataa. Nyt kun alkaa satokausi, jotain raasteita ja öljyä/voisulaa?

Mä yritän hehkuttaa omaa aamupalaa. Se jeesaa piiitkäks aikaa. Teen raksahommia jne. "mökkitalkkari"-juttuja.

Munakas/munakokkeli. (siinä juustoja. mm voimakas Koskenlaskija plus sikana voita tekovaiheessa). Puoli pkt pekonia sekä 4-5 makkaraa (aika monesti mulla Snellmanin Kunnon nakki tai Zimbo Bratwursti.) Joku vihannes mukana, yleensä kurkun pätkä pienenä tai tomaatti pienenä. Tällä mä kikkailen iltaan asti. Vissyä ja teetä on termarissa pvllä.

Toimii. Illalla vasta nälkä.




Joo tuohon munakokkeliin vain mielikuvitus rajana mitä laittelen kanssa :lol:


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2018-05-08 18:54:50 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-24 17:49:23
Viestit: 24799
Paikkakunta: Helsinki
Hyvin etenee ja tavoitteet lähenevät =D>

_________________
Oma leikki

"Kun minä oikein jysäytän, se ei totisesti ole mikään kamelin pieru!" (Noita, Muumit)Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2019-03-29 18:39:35 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-10-10 09:40:00
Viestit: 12
Moro pitkästä aikaa. Viime kesä oli henkisesti ja fyysisesti raskas kesä. Elämän eri polut erkanoituivat erot ja jne. ja jätin homman sikseen.
Paino pysyi koko ajan siinä 80-83kg kantturoilla. Nyt taas pitäisi lähtä samaan hommaan kovalla itse kurilla liikenteeseen.

8.5.2018 83.3kg BMI 29.17 lievästi lihava.
29.3.2019 79,2kg BMI: 27.73 lievää on.

Tarkoitus päästä normaaliin painoon eli 7.8kg pois vielä 1.6.2019. Aika kovan haasteen mielestäni tein?
Onnistuukohan?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2019-03-29 19:36:45 
Poissa
Metsästäjä-keräilijä
Metsästäjä-keräilijä
Avatar

Liittynyt: 2017-11-15 02:25:45
Viestit: 1827
Paikkakunta: Metsässä pellon reunassa
... Elämä on... Shit häppens... Kuten mummo lumihangessa nurin mennessä; ylös ja etiäppäin.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2019-04-05 10:32:24 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 3468
Simpauttajaa kirjoitti:
8.5.2018 83.3kg BMI 29.17 lievästi lihava.
29.3.2019 79,2kg BMI: 27.73 lievää on.

Tarkoitus päästä normaaliin painoon eli 7.8kg pois vielä 1.6.2019. Aika kovan haasteen mielestäni tein?
Onnistuukohan?

Kieltämättä haaste tuntuu kovalta, kun yleensä ne viimeiset kilot ovat tiukassa. Toisaalta on hyvä, että tuossa on ollut taukoa ennenkuin lähdit loppurutistukseen. Onnea matkaan!
Sikäli mielenkiintoista, että pituuteni on sama kuin sinulla. Lähdin viime kesän 88 kilosta pikkuhiljaa joulun 84 kiloon. Nyt taas "suurta paastoa" laskiaisesta ja paino n. 80 kg. Olisin tyytyväinen 75 kg lopputulokseen.

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2019-04-05 14:58:27 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40198
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Marteka kirjoitti:
~Weera~ kirjoitti:
Kasviksia, kasviksia... Kesäkurpitsaveneitä, lassakkaa, uunijuureksia lisukkeena, kukka/parsakaalimuussia, sosekeittoja. Iltapalaksi marjoja ja turkkilaista.


Eikö uunijuureksissa ole paljon hiilareita?

Olin jo vastaamassa, kun huomasin, ettet taida paljoa karppilassa vierailla...
Mutta muille uteluttajille. Ameriikan tämän hetken Virran ketogeeninen sallii hiilareita 5...20% sapuskasta, kunhan muu on kunnossa, eli vähillä hiilareilla enemmän prodea ja enemmillä vähemmän, ja jokakerta ynnä aina niin että rasvaa tulee nautittua aina ja kaikkialla 70...80 prossaa päivän syödystä energiasta. (... eikä sitä kannata hankkia rypsärikulautteluilla, vaan joko eläinperäisiä ja voitatai sen puutteessa kookosta, tai paremman puutteessa oliiviöljyä)

Uunimukuloissa on hiilareita reilusti alle 10g per 100 grammaa tuotetta.
20% hiilareita (muuten sopivissa olosuhteissa) on hulppeat 100 g hiilareita jos syö 2000 kaloria per päivä, eikä kovin paljoa vähempää, vaikka söisi vain 1600--1800 kaloria (jota alemmas ei karpilla kannata missään eikä koskaan mennä muutenkaan). Se on melkoinen määrä juureksia... varsinkin kun tuollaiset uunijuurekset yleensä sattuvat vain sille päivälliselle, ja vain jonkun rasvaise sapuskan lisukkeeksi...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2019-04-05 15:11:17 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-05 17:08:09
Viestit: 11585
Huh-huh, minunkin kommentti 1.5v takaa. Tänä päivänä toisenlaiset ruoat. Vaikka lassakka olis maailman ihaninta juustoinen ja kermoineen. Tänä päivänä olo vaan vaan kevyempi ilman sitä tai niitä herkkuja.

_________________
Paluu Luontoon! Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 32 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)