karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-03-23 18:05:13

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 18 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-08-27 10:49:45 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14638
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Tässä lyhyessä videossa lääkäri Andreas Eenfeldt esittelee, mitä LCHF on. Video on ruotsiksi, mutta siinä on myös selkeitä kuvia, jotka auttavat seuraamaan juonta, vaikkei ruotsi olisikaan hallussa.

http://www.kostdoktorn.se/hur-du-ater-l ... -434284521

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-08-27 11:10:57 
Niilis, oli hyvä video. Pystyin seuraamaan keskikouluruotsilla. Helpotti tietenkin kun tiesi, mistä
asiasta puhui :oops:


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-08-27 11:20:28 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14638
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Tuukätti, minunkin mielestäni oli aika selkeää ruotsia.

Perusasiat olivat:

- ei tarvitse laskea kaloreita,
- syö, kun olet nälkäinen,
- ja lopeta, kun olet kylläinen.
- Jos jää nälkä, olet syönyt liian vähän rasvaa.
- Terveellisiin rasvoihin kuuluu voi, oliiviöljy, kookosöljy, rasvaiset lihat ja kalat.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-08-27 11:33:58 
Noi mainitsemasi asiat tuli hyvin esille. Niinkuin jo mainitsin, että mä tiedän noi jutut, joten oli
helppo seurata, vaikka en kieltä hallitsekaan.
Hyvin selkeästi kerrottu. Olen sen kirjan lukenut ja siinä oli mun mielestä vähän paatoksella
kerrottu asiat. Jotenkin kuin uskovaiset:pääset taivaaseen, kun toimit näin. :lol:


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-08-27 11:52:49 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14638
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
:D Juu, jos on lukenut "Ruokavallankumouksen", tuossa ei ollut mitään uutta, mutta itse pidin niistä selkeistä kuvalistoista, joissa näkyy, mitä voi syödä ja mitä kannattaa vältellä.

Havainnollinen video aloittelijalle, ja sellaiselle, joka ei ole jaksanut lukea kirjaa. ;)

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-08-27 12:10:41 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2008-07-29 19:32:13
Viestit: 340
Paikkakunta: Helsinki
NiilinKaimaani kirjoitti:


"Syö enintään 36 munaa päivässä" :)

t. Kari

_________________
Tämän hetkinen tilanne:
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-08-27 21:25:37 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40031
Paikkakunta: AlwaysComingHome
vikkari kirjoitti:
"Syö enintään 36 munaa päivässä"
Tuo pitää muistaa jatkossa.

Hyvä video muutenkin.
Ei tarvitse edes osata ruotsia ymmärtääkseen tuota kuvakieltä :)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-08-27 21:32:34 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-06-12 09:46:27
Viestit: 5758
Aivan loistava video!

Niin yksinkertaista, kuin se kaiketi onkin!!!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-08-28 08:31:05 
Poissa
voinen
voinen

Liittynyt: 2011-07-01 11:44:20
Viestit: 5266
Paikkakunta: Pakastin
Todella hyvä ja selkeä video!

_________________
Uushullu

Kuuntelen Kroppaa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-08-28 18:35:35 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2012-01-12 14:24:15
Viestit: 1712
Paikkakunta: Satakunta
vikkari kirjoitti:
NiilinKaimaani kirjoitti:


"Syö enintään 36 munaa päivässä" :)

t. Kari

Oliko tuohon sen enempää? Vai mistä tuo luku tulee?

_________________
Praise the lard!! Elämme jännittäviä aikoja.

Päikky


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-08-28 18:44:05 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40031
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Ei ollut. Luku tulee todennäköisesti ihan vain päivittäisestä kalorimäärästä :)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-09-01 12:49:36 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-31 20:21:01
Viestit: 7651
Paikkakunta: Turku
Hyvät tiiviit ohjeet, mutta... Eenfeldtin puhetyylistä tuli väkisinkin mieleen ruotsin ylioppilaskirjoitusten yliselvästi artikuloitu "riikinruotsi"-osio. :lol:

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-09-01 21:31:59 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2008-07-29 19:32:13
Viestit: 340
Paikkakunta: Helsinki
M.A. Nummisen mielestä 20 munaa on hyvä:

https://www.youtube.com/watch?v=XUxy5uYoUWg

t. Kari

_________________
Tämän hetkinen tilanne:
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2014-10-05 08:54:08 
Poissa
landekarppi
landekarppi

Liittynyt: 2005-04-12 07:05:10
Viestit: 14251
Paikkakunta: Ruokolahti
Joo, vaikkei kieli nii hallus ole, mut kuvat oli selkeet ja asian ydin tuli selväks.

_________________
Karppi, since 2005 :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2015-01-20 15:44:44 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 12508
Paikkakunta: Jämtland
Täältä löytyy LCHF ruokavalion perusjutut eri kielillä, myös suomeksi;
[url]http://www.kostdoktorn.se/lchf#översättningar[/url]

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2015-01-20 16:56:48 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 17115
Kuva

Linkit ohjeiden käännöksiin 28 kielelle löytyvät tämän pallukan vierestä. Niitä saa jakaa. Se on jopa suotavaa.

http://www.kostdoktorn.se/lchf#översättningar

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2017-01-07 17:29:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-05 17:08:09
Viestit: 11352
Aina kun kysytään ruokailustani, niin sanon että syön vähähiilihydraattista ruokaa. Eli VHH'ta. Tuttuni kysyi vielä että onko se sitä karppausta, juu on se. Sitäkin on monenlaista.

Aloin sitten vähän tarkemmin vertailemaan näitä eri tyylisuuntia, lchf'ää, kawaa, ketoilua ym. Niin kaikkihan ne on VHH'ta. Eroina lähinnä makrojen jakaumat, ateriavälit ja mitä ruoka-aineita "sallitaan".
Paleo on henkisesti mua lähinnä, mutta siinä ei sallita meijerituotteita. Kawassa taas protskut aika vähissä, rasvamäärää on vaikea saada, ja se laskeminen ensi alkuun #-o . Ketoilu olisi tehokkainta, vaan en voi kaikista hiilareista luopua, marjat+jotkut kasvikset.

Kaikkein helpoimmalle ja mielekkäimmälle tuntuu tämä LCHF. Puhdasta ruokaa, kasviksia, meijerituotteita, lihaa, kalaa, kanaa, puhdasta rasvaa. Ja simppelisti.

NiilinKaimaani kirjoitti:
Perusasiat olivat:

- ei tarvitse laskea kaloreita,
- syö, kun olet nälkäinen,
- ja lopeta, kun olet kylläinen.
- Jos jää nälkä, olet syönyt liian vähän rasvaa.
- Terveellisiin rasvoihin kuuluu voi, oliiviöljy, kookosöljy, rasvaiset lihat ja kalat.


LCHF'ssä hiilarit ovat yleensä max 50g. Normisti tulee 30-35g, mikä tuntuu hyvälle, mulle. Vaan luin että jotkut syövät lchf'llä jopa alle 100g, täytyykö sitten rasvamääriä pienentää, en tiedä.

Tämä pohdinta, koska halusin vähän tarkistaa omia ruokailutapoja näin uuden vuoden kunniaksi! :smt040

_________________
Paluu Luontoon! Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF:n alkeet
ViestiLähetetty: 2017-01-08 15:08:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 2969
Paikkakunta: Raw by nature
Eiköhän tuolla pärjäile.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 0.1: https://drive.google.com/file/d/1IyguZE ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 18 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 0 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)