karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-01-18 02:31:16

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 106 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Uusi LCHF-osio
ViestiLähetetty: 2012-11-24 20:33:30 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 12249
Paikkakunta: Jämtland
Varmaan olisi Heikkilä ollut Pohjoismaisenkin liikkeen vetäjiä ilman kielimuuria, mielenkiintoista on Sofie Hexebergin historia ja hänen menestyksensä Norjan LCHF liikkeen suosituksi tulossa, hänelle Fedon Lindberg antoi aihetta tarkistaa kantaansa, hänhän oli jo tohtori ja tutkittuaan kanien kolesterolijuttuja oli päätynyt kasvissyöjäksi.
Tutustuttuaan lähemmin VHHn hän alkoi kokeilemaan itse, Vähän samalla tavallahan kasvoi Annika Dahlqvistinkin oivallus. Hexeberg mainitsee historiasta Vilhjalmur Stefanssonin, Wolfgang Lutzin, Jan Kwasniewskin,Robert Atkinsin ja Robert K Sun, sitten ravintoasiantuntijat Barry Groves, Viljen Poleszynski, Iver Mysterud ja Jonny Laupsa-Borge jotka kaikki olivat noudattaneet pitkään vähähiilarista ruokavaliota. Myös Ruotsin Sosiaalihallituksen hyväksyntä Annikan ruokavaliolle mainitaan, kuin myös että Norjan Elintarvikevirasto on hyväksynyt 2009 ruokavalion vaihtoehdoksi ylipainon ja lihavuuden hoitoon.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Uusi LCHF-osio
ViestiLähetetty: 2013-02-22 14:06:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-19 14:10:20
Viestit: 513
Paikkakunta: Helsinki
els kirjoitti:
Mitkäs olivatkaan niitä LCHFän lähtöperiaatteita tässä ja nyt?
- Valkuainen enimmäkseen eläinperäisenä (rasvamaitotuotteet hyviä), ei yli normikulutuksen
- Hiilareita alle 50g (joskus paljonkin alle), ja tämä muusta kuin sokerista tai viljasta
- Loppu rasvaa. Ja rasvat mieluiten eläinperäisiä ja aivan erityisesti maitorasvaa suosivaa
- Margariinille ja peruskasviöljyille tiukka ei, niin että edes sallituiksi jää käytännössä vain kylmäpuristetut kookos, oliivi ja rypsi
- Viljalle ja keinotekoisille makeutteille varsin kielteinen kanta eikä erityistä hypetystä edes pähkinöille
- ... ja selvä kannustus lähi- ja luomutuotannon kulutukseen.


Oho, näinköhän tässä kävi, että hiiviskelen ujona tähän ketjuun..? :oops:

Kohta on pari vuotta karppausta takana. Olen koko ajan mennyt rentokarppina, laskematta. Pääasiana hyvä ruoka ja kylläinen olo. Ja hyvä olo on kaikin puolin lisääntynyt.

Lähestyvän "kaksivuotissynttärin" :smt113 kunniaksi päätin vihdoin syventyä laskentatoimeen. Kirjasin kaksi kaikkein tavallisinta päivää aamiais-, lounas- ja iltaruokineen. Kaksi ihan perussettiä.

Tulos kyllä pääsi yllättämään. Hiilarit jäivät alle 50 gramman, prode asettuu melkein siihen 1,5g per painokilo, mutta rasvaa tulee komeasti yli 200g. :wink:

Laskutikusta päivän makrot yhteensä:

2414 kcal, 41,1g hh, 211,7g r, 84g p

HH: 41 g (7 E%) + P: 84 g (14 E%) + R: 212 g (79 E%) = 2408 kcal

(Näiden lisäksi peruspäivään voi vielä kuulua parit suklaat, kourallinen pähkinöitä, muutama tummalla suklaalla päällystetty manteli tms.)

Kaloreitakin kertyy siis aika kivasti, kun ottaa huomioon että tämä täti-ihminen on jo melkein 59... ja siitä huolimatta paino on pudonnut kymmenisen kiloa näiden parin vuoden aikana. Siis normaalipainon sisällä.

Helppo jatkaa samalla tiellä, kun ei tarvitse olla nälkäisenä! :D

_________________
Kasvissyöjästä on kehkeytynyt kalansyöjä - kalansyöjästä on kehkeytymässä...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Uusi LCHF-osio
ViestiLähetetty: 2013-02-23 12:56:26 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 39582
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ Maailma on ihmeitä ja yllätyksiä täynnään :D
Suolistopuutarhasi selvästi tykkää elämästään.
Mitä ikinä teetkään, samalla linjalla kannattaa varmaan jatkaa o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Uusi LCHF-osio
ViestiLähetetty: 2013-02-24 10:39:56 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-19 14:10:20
Viestit: 513
Paikkakunta: Helsinki
els kirjoitti:
^^ Maailma on ihmeitä ja yllätyksiä täynnään :D
Suolistopuutarhasi selvästi tykkää elämästään.
Mitä ikinä teetkään, samalla linjalla kannattaa varmaan jatkaa o/


Jep, välillä kyllä pääsee yllättämään itsensä.
Aika hyvin entiselle erittäin vähärasvaiselle väärän tiedon uhrille =D>

_________________
Kasvissyöjästä on kehkeytynyt kalansyöjä - kalansyöjästä on kehkeytymässä...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Uusi LCHF-osio
ViestiLähetetty: 2013-02-24 13:21:31 
Poissa
vaelluskarppi
vaelluskarppi

Liittynyt: 2006-03-18 07:35:32
Viestit: 40932
Paikkakunta: Kerava
Tää tulos kannattas esitellä kaikille karppilan kaloriuskoville! :D =D>

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi


Ylös
   
 Viestin otsikko: Uusi LCHF osio
ViestiLähetetty: 2017-01-30 13:58:30 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-01-16 14:11:09
Viestit: 1
Paikkakunta: Poland
Saamamme palautteen perusteella päätettiin perustaa jälleen uusi osio, joka käsittelee turvallisuutta ja terveysasioita matkoilla.

Tämän osion aihepiiriin sopivat siis keskustelut esimerkiksi rokotuksista, vakuutuksista, ryöstöiltä välttymisvinkeistä, lääkelaukun sisällöstä reissussa, haavojen hoidosta erityisolosuhteissa, paikallisista sairaaloista ja terveydenhoidosta sekä hoitoon hakeutumisesta.

Moderaattorit siirtävät vanhat tätä aihepiiriä käsittelevät ketjut uuteen osioon sitä mukaa, kun ehtivät.


-Ylläpito

_________________
http://www.graffiti.pl/


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 106 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 0 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)