karppaus.info

Itse 3:na päivänä, miehellä ei vielä mitään tietoa (4.s päivä)? Kokemuksia? Ettei isäntä vain masentuisi...

Mistä päättelet, että sinä olisit ketoosissa ja miehesi ei?

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Jos ketosticks-tulokseen on luottamista. Mutta jos jollakulla on vastausta kysymykseeni niin mukava olisi kuulla.

Ketostix-tulokseen on varmastikin ihan luottaminen siinä, että sinä olet ketoosissa, mutta miehesikin voi aivan hyvin olla ketoosissa stixin näyttämättä sitä. Mikäli ketoaineita erittyy virtsaan sopivan vähän, ei stixi näytä niitä, mutta ketoosi voi silti olla päällä.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

meiksi on aivan ulalla koko ketoosi jutuist.
viittiskö joku valasta mua?
mitä se ketoosi tarkoittaa ja mistä niit ketostix tikkuja saa?
mulla menee hiilareita n,20g päivässä.


T.noin.2 viikkoa atkinssia takana

Noin ääriyksinkertaistetusti. Kun glukoosivarastot loppuvat hiilihydraattien vähäisyyden takia alkaa elimistö tuottaa itse glukoosia sekä ketoaineita. Se tuottaa glukoosia proteiineista ja rasvasta. Kun rasvaa käytetään energiaksi niin suuri osa siitä käytetään suoraan rasvahappoina lihaksissa ja osasta tehdään ketoaineita joita voi energiakseen käyttää aivot (aivot eivät voi käyttää rasvahappoja suoraan energiaksi ja elimistön oma glukoosituotanto yksistään ei aina riitä aivoille vähillä tai ilman hiilihydraatteja olaessa), sydän, munuaiset ja muutamat muutkin jutut elimistössä käyttävät sujuvasti ketoaineita energiakseen. Sitä että elimistössä synnytetään ketoaineita osaksi energiankulutusta nimitetään ketoosiksi.

Kun maksan glykogeenivarastot on käytety paaston tai hiilihydraattivajeen seurauksena vähiin alkaa ketogeneesi kun rasvahappoja alkaa vapautua, osa niistä päätyy ketoaineiksi elimille joissa ne voivat korvata osittain glukoosin energialähteenä. Elimistö alkaa valmistaa ketoaineita energiaksi aivoille ja muutamille muille elimille kuten sydämelle ja munuaisille jotka osaavat sujuvasti käyttää ketoaineita ja oma glukoosintuotanto alkaa muista lähteistä kuin hiilihydraatista, muun muassa eräistä aminohapoista ja glyserolista sekä lihastyösä syntyneestä laktaatista. Välttämättä energiakseen tarvitsee glukoosia erytrosyytit (vähän määrällisesti) sekä aivot joiden kulutus on suuri ja noin 20-30% niiden tarvitsemasta energiasta on saatava glukoosista. Tämän glukoosin elimistö voi valmistaa itse sen lisäksi että sitä saadaan myös vähän siitä vähäisestä hiilihydraattimäärästä. Paastossa elimistö toimii täysin ilman hiilihydraattia valmistaen kaiken itse. Maksan glykogeenivarat riittävät glukoosiksi muunnetuna vain muutamia tunteja. Loppuosaksi energiatarvetta käy erinomaisen hyvin ketoaineet. Muut kudokset pärjäävät pääasiassa rasvahapoilla (ja ketoaineilla). Virtsassa näkyvä ketoainemäärä on lähinnä käyttämättä jääneitä ketoaineita jota ketoosiin sopeutuneeella ihmisellä ei kamalasti tapahdu, elimistöhän ei pyri tuhlaamaan.

Ei voi, Pappa, kuin ihmetellä miten jokaiselle kysyjälle vastaat ilman tuskastunutta äänensävyä ja vihjettä tuonna Haku-nappulan suuntaan

Ja ite en ole viitsinyt rahojani niihin stikseihin sijoittaa. Ostin mieluummin lihaa silläkin rahalla.

Ja jos joku on jonkin aikaa syönyt sen 20 grammaa hiilaria päivässä, ja baarissa pitäisi vetoa lyödä onko henkilö ketoosissa, niin oikeastaan aika monesta tuopista voisin vetoa lyödä että on.

Eiku enhän mä juo sitä kaljaa...

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

Ja allekirjoitan myös tunnustuksen Papalle,
itsellä tuli ensimmäisenä mieleen, että murmeli vain trollaa

marilyn ja cockton:

Täällä on sentään hyvä kun voi vastata kirjallisesti ja silloin jos sattuu huvittamaan. trolli tai ei, vastauksen lukee ehkä muutkin.

Livessä sensijaan on pakko vastata usen aivan sammoihin kysymyksiin ja monesti vielä paljon tuskastuttavampiin. Aina samat kysymykset ja joka kerta vastaat vain yhdelle. Kysymykset voivat olla todella hassuja ja hyvin yksinkertaisia sekä "tuskastuttavan" tuntuisia. Minkähänlaisia omat kysymykset olisi jos ei tietäisi yhtään. Itse toki selvitin asiat ja aloitin kysymättä keneltäkään yhtään mitään.

Mutta tosiaan, livessä sitä rautalankaa saa vääntää tästä ketoosista yms ja pakko vaan olla tuskastumatta. Onneksi livessä on käytettävissä myös rautalankaa ja interaktiivisessa tilanteessa voi varmistua siitä että asia tulee ymmärrettyä ja myös omaa ilmaisuaan voi säätää. Tarvittaessa voi selitykseen käyttää vaikkapa ruutupaperia ja lyijykynää tai huopaknää ja fläppitaulua. Mahdollisesti jopa leegopalikoita, mitä kulloinkin käteen satuu. Mutta voihan tämän kirjoittamalla vastaamisen ottaa hyödykseen...monin tavoin. Sen voi katsoa vaikkapa omalla tavallaan opiskeluksi. Joka kerta kuitenkin kirjoittaessa jokin muistireitti vahvistuu ja joka kerta ajatus kulkee aavistuksen toisin. Usein on myös täsmennettävä tai varmistettava tietoa jostain käsiin sattuvasta tiiliskivestä. usein selatessa törmää kohtiin sattumalta joihin ei ole kiinnittänyt aiemmin paljoa huomiota. Joten tätä taustaa vasten voin ajatella että hyödyn tästä, jaa vastaan vain hyvin itsekkäin perustein. Joskus siksi että siitä voi olla jollekin hyötyä. Virallinen taho sitä valistusta ei kuitenkaan tee.

Tosin livessä siitä voi joskus olla jotain muutakin hyötyä, ehkä.

Pakko säestää! Pappa on kyllä ihan suosikkikarppi! *Hatunnosto* *Niiaus*

Sävykin ilahduttaa, ei mitään besserwissermeininkiä, vaan pohdintaa, mietiskelyä...

suuret kiitokset PAPALLE

viellä se ,että mistä niitä ketostix tikkuja saa ostettua?
jos jossain luki on sokeus iskenyt minuun

Kaikissa pienissä apteekeissa ei ole (merkillistä). Mutta isoissa yleensä on. Itse meinasin tuskastua kun tuntui niin uskomattomalle ettei olekaan kaikissa apteekeissa. Sattumoisin olin Tampereella tuolloin ja sikäläinen "yliopistoapteekki" joka lienee paikkakunnan ykkönen piti näitäkin sitten sisällään. (neljässä muussa ei ollut, yhdessä ei edes tiedetty heti mitä ne ovat!!! Myyjä oli hetken aikaa hämmentynyt mutta aika pian sitten sai jossain takahuoneessa selville ettei ole mutta tilattua saadaan, säestäen kysymyksellä että mihin tarkoitukseen tarvitsen. )

Juu muutkin luki vastauksia . Totta että kun ei yhtikäs mitään tiedä, niin varmaan saattaa esittää vaikka miten tuskaisia kysymyksiä.

Itseä kovastikkin kiinnostaa tämä ruokavalio, ja aion sitä opiskella. Painonvartijoissa pudotin 20 kiloa pari vuotta sitten. Nyt on semmotteinen tilanne menossa että vauvelin pitäisi syntyä ihan millon vain. Eilen muutes luulin että se alkaasyntymään nyt. Noh, se oli väärä hälyytys.

Niin...niin tuota painoa on niinkoin tullut...ja vaikka tässä olis tarkotus että osa kiloista olisi jotain suloista ja tuhisevaa, niin silti.

Punttis kovastikkin vetää puoleensa, ja imettääkkin aion. Mutu on se, että tää vois olla hyvä juttu. Ei ehkä makaroonilla syötetä vauvaa tyytyväiseksi ja saada lihakset taas entiseen malliin.

Ja kiitettävää olisi se painonpudotus. Mutta ei oikein pottuleipäkaurapuuromallilla jaksaisi aloittaa.

Vierilija vain kävi tässä jorisemassa joutavia...jatkot vain kaikille.

tarkennus: makaroonia syömällä syötetä vauvaa tyytyväiseksi...jne.

Nyt takana on kaksviikkoa tiukkaa hiilaritonta ja ketoosi on melko vahva ( ketostix:en ) mukaan. Kuinka kauan ketoosi voi jatkaa ja mitä haittaa siitä on, jos se jatkuu vaikka 1kk? Vai onko ketoosi pysyvä tila, jota vedetään loppuelämän ajan? Ps. Mikä on silloin elämän pituus ?

Onneksi joku jaksaa nähdä vaivaa ja vastata "typeriinkiin" kysymyksiin asiallisesti. Mullekin on tästä newbienä apua kun näitä ketjuja lueskelen. Harmi vain, että asiallisen vastauksen perään pitää laittaa asiattomia kommentteja. Uskaltaako täällä kysellä aloittelijoiden asioista, jos se leimataan trollaamiseksi?
Tämä nyt oli vain tämä viesti mihin tartuin, muissakin ketjuissa mitä olen lukenut on ollut samaa meininkiä. Harmi sinänsä, kun kiinnostaa tuo karppaus ja haluaisi jonkun tukifoorumin, mutta vastaanotto tuntuu täällä olevan aloittelijoille hieman nihkeä. Tai ehkä vain silmiini on osunut huonoja aiheita.

_________________