karppaus.info

Toivottavasti ei nyt oo ihan samanmoinen kuin kuin muut, mutta tässä:

1 paketti tulikukkoa
20 g (=4 puolikasta) royal aurinkokuivattuja tomaatteja (valkosipuli tai rosmariini)
20 g (4 kpl) royal tsatsoulis mietoja peperoneja
1/4 (25 g) sipuli
2 valkosipulinkynttä
100 g pirkka pakastepaprikasuikaleita
maun mukaan paprikajauhetta, chilijauhetta, mustapippuria
25 g easy body tomaatinmakuista proteiinijauhetta
1 dl vettä
1 purkki kermaa (mä käytin jotain kasvirasvasekoitetta 15% kun oli kaapissa, tavallinen on varmaan parempaa)

P 84
H 18
R 45

Nakit pilkotaan sopiviksi suupaloiksi. Paprikat sellaisenaan, valkosipuli, sipuli, peperonit ja tomaatit silpuksi. Kaikki sekaisin uunivuokaan tai paistinpannuun. Uunissa n puoli tuntia, pannulla vähemmän. Tuota protskujauhetta ängin ruokaan koska se on yksinään vähän tympäisevän makuista, toisekseen proteiinit oli vähän huonossa suhteessa muutoin. Sitä ei oo mitenkään pakko laittaa, mutta se vähän saostaa lientä joten jos sitä ei laita, vähempi vesi riittää.
Nakeiksi käy tietty muutkin, mutta mieluusti vähän tuliset. Nuo tuotemerkit ei oo mitenkään sitovia, mutta ovat kai halvimmasta päästä (paitsi ne nakit). Ja pirkka peperonit on pahoja, liian makeita.

_________________
Alussa 83 kg. 2 vaivaista kiloa tippunut, pudotettavaa vielä 28. Kylä se tästä lähtee.