karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-11-20 12:37:01

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 10 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2004-08-30 10:11:34 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Paikkakunta: Lohja/Helsinki
Näittekös jutun? Oli suorastaan mainio. Se oli luettavissa varoituksena, että Atkinsin jälkeen lihoo, tai niin, että on siinä perääkin, on vain kulttuurisesti hankala kysymys tuo peruna. Miehessä on ainesta poliitikoksi.

Jännää, että insuliinin vaikutus ruokahaluun vaietaan systemaattisesti. Puhutaan vain perunan vähäisistä kaloreista! Mutta niinhän se on aina ollut, paras vale on osatotuus.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2004-08-30 11:33:22 
Pirkka-lehdessä hehkutettiin väliotsikolla "Rikas peruna". Onhan perunassa paljon hiilihydraatteja, mutta että C-vitamiinia?

Tehkääpä lajittelu oheisesta taulukosta, mukana kaikki kasvikset.
Lehden mukaan keitettyä perunaa pitää syödä 5 keskikokoista, jotta puolet päivän C-vitamiinitarpeesta on tyydytetty. (Miksi ei samantien 10 kpl, niin tulisi koko päivän määrä ?)

http://www.finfood.fi/finfood/kasvikset ... u?OpenForm

Perunassa 7-8 mg/100g , kun keitetyssä parsakaalissa 78 mg/100 g, mutta eipä tuo ole kuin dekadin ero...


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2004-08-30 11:49:04 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-06-29 11:39:27
Viestit: 15009
Paikkakunta: Helsinki
Mutta Fogelholm sanoi sentään, että perunaa voi olla syömättä eli ei mitään 5 perunaa päivässä. Ja että Atkinsillä laihtuu jopa paremmin. Tätä "laihtuu puoli vuotta, sitten ei" saadaan varmaan kuulla vielä monta vuotta. Siitä on tullut uusi mantra.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2004-08-30 11:49:22 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 41170
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Päivän C-vitamiinitarve finelin mukaan 60 mg

Siis perunassa 8 mg/100g
... ja iduissa 32 mg/100g
... ja valkokaalissa 37 mg/100g

Hups, nyt meni yli päiväannoksen. Kuinka paljon paha yliannostus haittaa? Nopeuttaako pahastikin monivuotisen karppauksen rapauttaman kropan lopullista tuhoa?

terv els 8)


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2004-08-31 09:41:10 
Luin vasta illalla tuon Fogelholmin jutun perunasta.
Muutama asia jäi mieleen.

Perunan vaihtaminen pastaan ei Fogelholmin mielestä ole suositeltavaa, koska pasta on lihottavaa. Miksi siis Painonvartijat suosittelee pastan syömistä? Onko Paikkareiden systeemi sittenkin vastoin virallisia suosituksia?

Glykeemistä indeksiä seuraavat eivät suosittele perunan vaihtamista riisiin ja pastaan, ainakaan minun tietääkseni. Ennemminkin seurataan glykeemistä kuormaa. Vai onko joku muuta mieltä? Riisillä on lisäksi korkea GI ja pasta on ravintoarvollisesti köyhää.

Jos laihtumisen kannalta on tärkeää energiavaje, miksi lautaselta ei saa jättää vähäravinteista energiaa tuottavaa osaa syömättä ja korvata sitä esim. vihanneksilla ja proteiinilla?

Energiavajeen saamiseksi on parempi jättää olutpullollinen ja 25 g suklaata pois eikä perunaa. Entäs sitten, jos olutta ja suklaata alakarppina ei nauti muutenkaan kuin hyvin rajoitetusti?

Ja sitten se Atkins, joka tuntuu olevan punainen vaate. Pitäsiköhän teidän Atkinsilla laihduttaneiden ja painonsa yli puoli vuotta pitäneiden lähettää kortti Mikaelille. 8)

Mutta sitten se toinen puoli. Perunaan pätee mielestäni sama kuin viljoihin, jotkut sitä kestävät jotkut eivät. (Nyt en puhu laihduttamisesta vaan "ylläpidosta") Liioittelu on tietysti oma lukunsa. Suositukset ovat kansallisia. Kreikkalainen ruokavalio on tunnetusti terveellinen ja Kreikkalaisissa suosituksissa peruna mainitaan. Sitä ei kielletä, mutta kehotetaan rajoittamaan, koska sen on todettu olevan yhteydessä II tyypin diabeteksen syntyyn. Eli ei totaalikieltoa, mutta kohtuudella. Samoin Kreikkalaisissa resepteissä perunaa käytetään muiden kasvisten seassa ja tietysti oliiviöljyssä valmistettuna.
Mielenkiintoista tietysti on se, että Suomalaisissa suosituksissa diabeetikolle suositellaan runsaasti perunaa....


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2004-08-31 17:40:43 
Poissa
A-luokan paskansyöjä
A-luokan paskansyöjä

Liittynyt: 2004-05-25 08:11:35
Viestit: 4823
Paikkakunta: Leivonmäki
Mitäköhän Fogelin mukaan saa enää syödä? Rasva pannassa, sokeri pannassa, pasta pannassa. Pitäiskö ihmisten syödä leipää kohta 18 siivua päivässä? Pelkällä heinällä ei karppikaan elä.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Jep jep...
ViestiLähetetty: 2004-09-02 02:07:13 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2004-07-14 01:49:40
Viestit: 143
Kyllä se peruna on tosiaan rikas perusruoka-aine, jos syöt 10 päivässä, voi olla että hampaasi eivät tipukaan suusta keripukin takia! Wau!


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2004-09-02 07:45:35 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 41170
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Lähetin tiistaiaamuna vastineen Hesariin maanantain perunajutusta. Jos sitä ei julkaista, laitan sen tänne joskus viikonloppuna. Luulen etteivät julkaise.

terv. els

Ps. Virallisen tahon kiihtynyt mollauskampanja tarvitsisi ainakin faktojen oikaisua. Kun meillä nyt on näin hyvä kanava tiedon(kin) levittämiseen, olisi aivan mahdottoman hyvä, jos kaikki kynnelle kykenevät lähettelisivät (mieluiten muuhunkin kuin omaan kokemukseen perusteltuja) kannaottoja viralliselle puolelle ja mediaan.

Vaikka niistä useimipia ei julkaistaisikaan, ne muokkaavat maaperää, joskus yllättävänkin tehokkaasti. Toisaalta ne varoittavat asiantuntijoita, että epätarkkuuksiin voidaan puuttua myös asiatiedoin. Ja toisaalta nillä voidaan selvittää asioita mm. toimittajille, jotka muuten ovat tasa tarkkaan rakkaiden asiantuntijoittemme armoilla.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2004-09-02 21:15:17 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2004-05-23 22:19:38
Viestit: 1405
Hyvä ehdotus Els! :) Yritetään!


Ylös
   
 Viestin otsikko:
ViestiLähetetty: 2004-09-02 23:02:35 
Poissa
laihdutusketokarppi
laihdutusketokarppi

Liittynyt: 2004-08-22 10:41:55
Viestit: 11180
Paikkakunta: P.R.C. /<>/ FIN
Josko vaikka hiukan kokeilisi. Pisaroista se on valtamerikin.

_________________
Rasvateoria -- kenties kaikkien aikojen suurin ravitsemukseen liittyvä tiedehuijaus.
https://youtu.be/WwzOc3FmYkc


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 10 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 0 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)