Moro,
Kunnon kehittyminen on tietysti siitä kiinni, mitä on pohjalla. MM-tason pyöräilijää ei tuo fillarointi varmaan pahemmin kehittäisi, mutta keskivertosporttaajalle kaikki on plussaa! Pitää kuunnella omaa kehoaan - jos hiki tulee ja hengästyy, silloin mennään oikeaan suuntaan. Kuntopyörään saa vielä vastustakin lisättyä kunnon kohoamisen myötä, eli jos ei tylsäksi käy niin hiton hyvä homma!!
Mulla on kotona crosstraineri, ja oon tehnyt itselleni oman "spinning"-tunnin. Valitsin hyvät biisit sopivilla tempoilla ja hiki lentää!! Aluksi treenailin jotain tv-sarjaa katsoen, mutta totesin että mulle sopii paremmin treenaamiseen ihan vaan musiikki.
Tsemppii treenailuun!!!
Öö, yksi huomio, eikä tällä tietysti mitään väliä ole, mutta jonkin verran pyöräilevänä huomio kiinnittyi siihen, miten kovaa tuo kuntopyörä näyttää kulkevan.
Minä siis ajoin viime vuonna työmatkani päivittäin - elokuusta marraskuuhun, ja ennätykseni oli paluumatkalla (alamäkivoittoista) kovassa myötätuulessa 33 minuuttia. Ja silloin mentiin tosi kovaa, ylämäissä veren maku suussa ja reidet hapoilla, alamäissä suorastaan pelottavalla vauhdilla (oli kiirus). Matkaa kun on 13 kilometriä/suunta, vauhdiksi tulee noin 24km/h. Normaali pyöräilyvauhtini on jotain 18km/h, jolloin työmatkaan menee 45min/suunta.