karppaus.info

Koska karppaajista löytyy niin monta pomminheiluttajaa, me tarvitaan selvästi oma osio.

Jep.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Jee! Minä olin viime sunnuntaina eka kertaa kahvakuulaopissa ja maanantaina menen hankkimaan oman kuulan kun oli niin mukavaa ja tehokasta. Voimantunnossa ja aloittelijan innolla heiluin niin että toipumiseen meni koko alkuviikko

Yritän tässä päästä jyvälle tästä kuulailusta. Siis joko sillä pidetään viholliset kaukana - ja samalla heilutellessa osutaan omaan polveen tai sitten kyse on kiinalaisesta aamuvoimistelusta painojen kanssa.

Siis mitä???

Aivan vasta-alkana voin hälventää pelkoja ainakin itsensä satuttamisen suhteen; yhtään kertaa en pudottanut kuulaa kallooni enkä edes varpaille. Ainoat vauriot syntyivät kun äkillisessä voimantunnossa heiluin enemmän kuin olisi ollut viisasta ja podin lihaskipuja 4 päivää.

Turvaväli treenaavaan kaveriin kannattaa varmaan pitää tarpeeksi suurena

Oikeasti positiivinen kokemus. Olen heikkoselkäinen ja -nivelinen, keski-ikäinen muijan rehjake ja uskalsin kokeilemaan vasta kun olin päässyt tenttaamaan kuulailevaa osteopaattia, joka siis suositteli lämpimästi. Tunnin jälkeen oli hyvä olo, nivelet tuntuivat joten avautuneilta (?) eikä selkä vihoitellut yhtään edes seuraavana aamuna.

On se kyllä mainio väline. Itse hommasin kuulat Napparilta Tampereelta ja sain siinä samalla ohjekirjasen jossa näytetään liikkeitä kuvien avulla. Netistä löytyy paljon linkkejä joissa on videokuvaa ja joka tietysti on havainnoillistavaa.

Samaa mieltä täälläkin..ja tuossa yksi linkki

http://www.kettlebellchannel.com/

Suomalainen yhdistyskin on perustettu http://www.kahvakuula.fi/

Ok, kiitos linkeistä. Ymmärrän...

Täälläkin on innostuttu asiaan. Vielä kun sais aikaiseksi raahautua harjoittelemaan tekniikkaa asiantuntijan avustuksella. Vaikka kai tuollaista kasikiloista uskaltaa heilutella ilmankin? Netistähän löytyy vaikka minkälaista opasvideota.

Joo - mullakin on kuula. Tosin en oikein tiedä mitä sen kanssa tekisin. Tän klubin innoittamana taidankin taas heti huomenna pyyhkiä pallukasta pölyt ja ryhtyä heilumaan...

Tänään tokaa kertaa kahvakuulatreeniin! 45min sessio, jonka jälkeen on mitä kummallisemmat lihakset kipeinä, selkäpuoli ehkä eniten. Pitäis sisällyttää saliohjelmaankin noita liikkeitä, niin tulis vähän useammin, kuin kerran viikossa treenattua, ja kroppakaan ei kipuilis enää niin hirmuisesti.

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.

Ma oon kaynyt tunneilla 2 neljan viikon sessiota, 3x viikossa, ja nyt on kolmas jakso menossa. Tuolla mun liikuntapaivakirjassa on meidan ohjelmia.
Nyt kayn 1-2 kertaa viikossa kun tyopaikka vaihtui Mutta ostin eilen parin 12-kiloisia eli kotitreeni alkaa! Todella tehokasta hommaa!

_________________
__________________________________
Karppaan tänään. Siina kaikki.

Hui, mä en ole 12kg:n kuulaan uskaltanut edes katsoa vielä... Kasipallo taitaa olla just sopivan raskas minulle.

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.

Ai, mä en olekaan enää foorumin ainoa kuulaileva Tamperelainen

Mä ostin omani Tampereen UFS:ltä. Sen mukana ei tullut Napparin kirjasta, mutta tiskin takaa niitä löytyy erikseen. Pari päivää sitten katselin, että Intersportillakin on jo noita kuulia, tosin vanhaa mallia.

Mä itseasiassa tarttisin sellaisen vanhanmallisen 16 kg:n kuulan, jos jollain sattuisi olemaan tarvetta luopua sellaisesta? Siis sellainen musta, kolmiokahvallinen ja kyljessä kohopainettu jingjang-kuvio. Intersportilla oli yks 16-kiloinen, mutta ne kuulat oli jotenkin "räkäisen" oloisia, maalitkin jo lohkeilleet.

Mä olen harkinnut kuulan jättämistä ulos, saisi sellaisen stylen ruosteen siihen. Pavelkin muisteli ruosteläikkiä olkapäissään, kylmä kuula tuntuu kyllä aika inhottavalta. Vilustuu pian

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Hassu jussi, ei kuula voi vilustua, vaikka jättäisitkin sen ulos

Mua haittasi enemmän noissa se "räkäisyys" kuin maalinlähtö. Olisko sitten jotain valuvikaa. Ei mun vanhoissa ole sellaisia. Mutta haluaisin kyllä tuollaisen vanhanmallisen. Se kun sopii olkkarin sisustukseen paremmin kuin nuo harmaat. Olkkarissahan ne kumminkin on kun ne on jatkuvassa käytössä.

Jos ei olis, niin maalaisin vaaleanpunaiseksi ja laittaisin rusetin kahvaan.

Tässä loistouutinen kaikille kahvakuulailijoille:

http://www.painonnosto.net/portal/fi/li ... 250&area=2

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Tuttujen ja foorumin innoittaman olen alkanut kiinnostumaan kahvakuulailusta, mutta ongelmana on kuten yleensäkkin voimailulajien kanssa, se että en uskalla ilman ohjausta kokeilla lajia. (Vrt. paha salille mennä kun ei tiedä mitä pitäisi tehdä )

Siispä, tiedättekö onko Helsingin seudulla ohjattuja kahvakuulatunteja missään? Ettei tarvitsisi sokkona ostaa kuulaa kotiin ja sitten ihmetellä sen kanssa että mitäs nyt tekisi. Kovasti tuo kiinnostaisi kun pallukka näyttää tarpeeksi yksinkertaiselta minullekkin

Katsoin tänään personal trainerin kanssa uuden saliohjelman ja se ehdotti kahvakuulia osaksi ohjelmaa. Ihan mielenkiintoista touhua kyllä, ja varmasti tehokasta. Tekniikka vielä vähän hakusessa mutta kyllä se tästä