karppaus.info

Joku kyseli Orbitrekistä - ostin sellaisen jouluna, sopii mulle sikahyvin! Mulla on kaks pientä lasta, joten liikkumaan pääseminen kodin ulkopuolelle on jokseenkin hankalaa. Nyt kun tuo härveli on tuossa koko ajan käytettävissä, niin sitä tulee tosiaan käytettyä, esim. lasten päikkäreiden aikaan ehdin hyvin polkea ja samalla vaikka laittaa jonkun filmin pyörimään . (Hirmupakkasten aikaan tuli poljettua aikalailla kun ei vauvaa voinu viedä ollenkaan ulos)

Ja kyllä, se on se sama kone jota mainostelkkarissa mainostetaan, omani tosin tilasin netistä.

Masiinan polkeminen tuntuu tosi tehokkaalta, paljon tehokkaammalta kuin esim kuntopyörä, jota jaksaa polkea vaikka maailman tappiin saakka. Tän kanssa hiki irtoaa jo puolessa tunnissa, tunti on jo sellainen aika, että jalat tärisee kun nousee härvelistä pois.

Orbitrek ei varmasti ole markkinoiden laadukkain, itse ostin sen siksi, että hinta sopi mun kukkarolle. Varmasti on myynnissä paljon hienompia virityksiä, tässä on esim vastuksena hihna, eli tosi vanhanaikainen perussysteemi. Mutta mulle tää sopii, meillä ei muut polje kuin minä.

Tuloksista en ryhdy kommentoimaan ainakaan painonpudotuksen suhteen, koska tässä on vuoden alusta asti ollut itselläni 3 viikkoa sairastamista, joten orbitrekkaamiseen käytetty aika on ensinnäkin tosi lyhyt, ja toisekseen mulla on kilpparin vajaatoiminta, joten mun laihtuminen ja kropan toiminta on vallan eri planeetalta kuin 'normaali'-immeisten. Tehosta voin sanoa sen verran, että ihan aluksi jo 15 minuutin revitys sai kuoleman partaalle, mutta jo parin viikon päästä painelin tunnin lenkkejä, lienenkö sitten oppinut polkemaan rauhallisemmin vai kasvoiko tosiaan kunto, tehokkaalta se homma joka tapauksessa tuntuu.

Eli minä suosittelisin laitetta sellaiselle, jolle kelpaa ihan peruskone ilman hienouksia, joka ajelee sillä korkeintaan sen muutaman tunnin viikossa, tarvitsee laitetta siksi, että liikkumaan lähteminen kodin ulkopuolelle muuten on rajoitettua, ja haluaa edullisen masiinan. Niin, ja kiloraja oli muistaakkeni 120kg.

Onhan tuo vähän tuollainen vempula, kuntosalilla jossa miljoona ihmistä veivaa koko ajan, ei varmaan kestäisi, mutta täällä kotioloissa luulisin mun treenit kestävän. Ja jos lakkaan polkemasta (mitä en usko tapahtuvan ihan heti, sen verran näppärä tuo on tähän elämäntilanteeseen) niin myyn pois.

Jostain saa varmasti käytettynä vielä edullisemmin, voisin kuvitella, että tuo on juuri sellainen laite joka jää pölyttymään nurkkiin eikä sitä sitten enää alkuinnostuksen jälkeen käytetä. Mulla itselläni se seisoo keskellä olkkaria, joten en voi edes 'unohtaa' sitä pölyttymään .

_________________

Minkä merkkisiä cross trainereita teillä on? Mistä ostettu?

Sanokaas viisaammat onko olemassa sellaista crossaria, jonka pystyy taittamaan ja sen saa tungettua pieneen tilaan ?

Pääs käymään vahinko ja tartteis jotain ton tyylistä kaveria kuntoutukseen. Kuntopyörällä polkeminen alkaa jo kyllästyttää ja ois kiva saada muitakin lihaksia mukaan toimintaan. Tilaa on vaan niin helkutin vähän, käyttö kyllä onnistuu, mutta säilytys ei..

Mulla on Hobby Hallin Kettler Tenso 200, se piti koota. No, me ollaan jo miehen kanssa totuttu kokoamaan kaikenlaista.
Meillä tämä nököttää viemässä tilaa, mutta tuleepahan pakosti tehtyä.

Olenko ainoa jonka mielestä crossari on tehokkaampi kuin juokseminen. Kun aloitin crossarilla treenaamisen ja jätin lenkkeilyn yhteen kertaan viikossa juoksukunto lähti aivan käsittämättömään nousuun. Ennen crossarilla treenaamista Cooperin tulos oli 2800m ja nyt 3150 . Näiden tulosten välillä oli aikaa noin 7 kuukautta.

Salilla tapana treenailla vempeleellä 15-30min, syke sellaiset 140-150 eli hiki virtaa mukavasti, mutta happi kulkee. Kuntosalin crosstrainereissa voi myös kivasti vaihtaa aina ohjelmaa ja säätää sen itselle juuri sopivaksi, niin ei tule vain potkittua menemään.

_________________

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1EYGgI/]

[/url]

Mikäs on crosstrainerissa vikana kun jokainen taso on yhtä rankka (eli liian rankka)? Laitteen pystyputken sisällä kulkee kaksi johtoa, toinen on semmoinen tavallinen piuha, ja toinen on semmoinen metallilanka jonka päässä on mötti. Tämä mötti menee punaiseen muovineliöön. En keksi mitään toista tapaa yhdistää näitä kahta, mutta tähän tämä ongelma ilmeisesti liittyy?

Onko sun vaijeri eli se metallilanka, kiinnitetty siihen tason säätimeen?
Eli meidän crossarissa se vaijeri piti kiinnittää sen vaikeustason säätimestä takaa tulevaan vaijeriin. Niissä oli sellanen lukko systeemi, millä ne sai toisiinsa kiinni.

Itse hommasin cross trainerin joku aika sitten, mutta en ole vielä päässyt tekemään sillä säännöllisesti, vain silloin tällöin viikonloppuisin. Alkuun kymmenenkin minuuttiakin oli aivan hirveetä rääkkiä, oli pakko lopettaa siihen kun ei enää kestänyt jalat tutisi ja seiniä pitkin käveltiin mutta pian kun sillä teki aina uudelleen meni jo 15 minuuttia, pian 20 ja lopulta puoli tuntia! (ja lopulta tajusin ottaa vesipullon viereen ja hörppäämään siitä aika ajoin ni jo helpotti polkemista! ) saavutus oli huima ja aivan mieletön fiilis! Mutta siihen se on vielä toistaseks jäänyt, en ole ehtinyt hikoilemaan enää senkään vertaa. Syystä että laite on kotona ja itse viikot muualla niin viikonloppuisin ei aina jaksa alkaa hikoilemaan. Mutta toiveissa on saada pian laite matkaan omalle asunnolle! Ja sitten polkemaan joka päivä! Itsellä ei vaan tullut mitään "kunto-ohjeita" mukana.. sitä vaan poletaan.. Alkuun oli kamalaa polkea ja tuijottaa vaan kelloa seinällä ja minuutit mateli maailman hitaiten! Mutta sitten tajusin laittaa cd:n päälle ja lopulta viemään laitteen videoitten eteen niin siinähän se aika kuluu nopeammin! Tykkään laitteesta tosi paljon. Jos ei muita tuloksia näy niin ainakin kunto kohenee!

Meidän crosstraineri saa rääkkiä joka viikko, miehen kans sitä kiusataan useamman kerran viikossa.. Että ei ollut turha ostos! Nyt saatiin taas uutta intoa kun netistä tilattiin cardio coach eli vähän niinkuin "personal trainer" siihen kuulokkeisiin kertomaan mitäs sitten pitäs tehdä. Suosittelen lämpimästi kaikille! On siis mp3 jonka voipi ihan netistä ladata suoraan omalle koneelle.

_________________
Karppaus aloitettu 20.2.2006 89kg->78,6kg
Raskauden jälkeen (05/2007) paino 93 kiloon, karppausta on/off
2009 Huhtikuussa paino 86kg
2010 Tammikuussa paino yhä 86kg
.
.
Pitkän tauon jälkeen paluu karppilammikkoon 3/2015 lukemista 92kg.

minäkin tilasin Kettler verso 107, ei ole vielä tullut. Toivon että on käyttökelpoinen vehje jahka tästä kuntoutuu polkemaan..

_________________
Pessimismi on aivan turhaa, se ei auta kuitenkaan mitään

Kampanjasivuni

se hetki ennen aamun valoa
suden hetki
ja minun
-diesel-

iHerb alekoodi DOZ228 tällä saat ensimmäisestä tilauksestasi 5$ alennusta

Meilläkin on tuommonen GYM-TECH merkkinen anttilasta ostettu crossari, siinä on painoraja 120gk asti, 8kg vauhtipyörä, näyttää matkan, ajan, kalorit, ja sykkeen. Varmaan pienempiki ois ollu ihan hyvä mutta kun tuo mies on niin iso niin ajattelin ottaa reilumman kokoisen laitteen, no voin sanoa että kannatti! En ole edes ajatellu kyllästymistä ja vuoden verran se on meillä ollu, tosin sittenkin vaan minun käytössä. Poljen sillä n. 2-5 krt/vk, 8 teholla, 12-13nopeudella ja 30min kerrallaan, hiki lentää mahtavasti... Alussa ei jaksanu ku jonku vartin mutta siitä se sit kunto parani...

_________________
Kolmen tytön äiti joka on syönyt hiilihydraattitietoisesti vuodesta 2007, lenkkeilee ja opiskelee! =)

Crosstrainer valinnassa huomioitavaa suomeksi http://www.seponkotisivut.com/vb/showthread.php?t=12138. Joskus työkeikalla hotellin kuntosalilla pääsin kokeilemaan todella pitkällä askeleella varustettua traineria ja se oli kyllä erittäin miellyttävää puuhaa. En kyllä tainnut edes osata sitä säätää, joka olisi ehdottamasti pitänyt tehdä oikein ettei nivelet rasitu. Hauskoja treenejä vaan kaikille

_________________
Cats are carnivores.

Hyi yök en tajua ihmisiä, jotka tykkäävät crossarista Käytän sitä aina välillä salilla alkulämmittelyyn, mutta 10min on ehdoton maksimi. Se on niin järkyttävän tylsää, jopa kuntopyöräily on hauskempaa (voi lukea lehteä ). Ihan tehokashan se on ja hiki tulee pintaa, mutta en tiedä... Jotenkin ei vain nappaa. Jos jotain juoksusuuntaista pitäisi harrastaa, lähtisin ihan lenkkipolulle - tosin on sekin jäänyt muinaisten korisvuosien jälkeen.

_________________
She's got a body like an hourglass it's ticking like a clock

Munkin mielestä crossailu on hieman tylsää, mutta salilla kun käyn, niin vaihtoehtoina on aina kuitenkin se pyörä ja juoksumatto. Niitä vaihdellen säilyy edes jonkinasteinen mielenkiinto noita alkulämmittelylaitteita kohtaan... Henk.koht. suosin ryhmäliikuntatunteja, mutta makunsa kullakin ja pakkohan se on jollain lämpätä keho ennen salitreeniä.
Kotiin olisi kyllä kiva tuo crossi saada, oli miten tylsä tahansa. Pitääkin katsoa, jos kesän jälkeen olis rahaa säästössä...

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.

Just eilen katselin Prismassa crossereita. Hinta 199,- Mahtaako moisesta olla mihinkään?!? Käväisin lukemassa jutut Hailin antamasta linkistä ja siellä tunnuttiin "puhuvan" ihan toisen hintaluokan vekottimista. Ei viitsisi ostaa isoa "paskaa" nurkkiin pyörimään.

Minkä merkkisiä, kokoisia, hintaisia vekottimia teillä on käytössä?
Tilaa olkkarin nurkassa ei ole paljon, mutta siellä sen pitää olla, että tulee hyödynnettyä telkkua katsoessa.
Jaksatteko siirtää omaanne toiseen huoneeseen tarvittaessa vai pitääkö tilata muuttomiehiä apuun...

Nimi. "sinkkumumsa kalustaa ja kuntoilee"

_________________
Naura ongelmillesi, niin kaikki muutkin tekevät

Laitoin ko. linkin siitä syystä että se oli oikeasti hyvä. Varsinkin osa jossa kehotettiin todellakin polkemaan/hiihtämään/juoksemaan tai mitä se liike nyt muistuttaakin ainakin se 10 min. Noissa lyhemmissä siis joissa liike on alle 20" tahtoo ainakin pidemmällä ihmisellä jalat joutua outoihin asentoihin joissa voimantuotto nivelkulmaan nähden ei ole ihan optimaalinen - ja seuraus voi olla kipu tai pahimmassa tapauksessa vamma joka estää treenamisen hetkeksi ja silloin se 199 euroa alkaa tuntua aika isolta rahalta jos laitetta pystyi käyttämään 10 kertaa verrattuna siihen että käytät 700 euron laitetta 100 kertaa tai enemmän. Tää nyt vaan on mun mielipide, kukin tekee tavallaan. Mutta koeaja se "mopo" nyt kuitenkin ennen ostoa. Paras olisi jos tiedät kaverin/kuntosalin jossa on sellainen - käyt kokeilemassa ihan hikeen asti, niin tiedät onko kyseinen laite/harjoitusmuoto sinua varten. Tarkoitus ei ole pelotella tai haukkua noita halvempia - varmasti niissäkin on hyviä ja sopivia - minulle noi lyhyet ovat liian pieniä.

Ja ihan hyvän harjoituksen saa harrastamalla pilatesta tai vastaavaa jumppaa
a) tehokkaampi (minun mielipide)
b) ei tarvii siirrellä kuin korkeintaan jumppamatto pois siitä olkkarin lattialta
c) pilates/jumppa ohjeita saa netistä
d) alkuinnostuksen jälkeen ei jää se "paska" siihen nurkkaan
e) jumppamatosta saa hyvän lämmikkeen pilkkijakkaraan <- siis jos kyllästyy ja haluaa vaihtaa lajia

_________________
Cats are carnivores.

Miulla oli aiemmin Anttilasta tilattu Crosstrainer ja se oli kyllä tosi tehokas, mutta jäi sitten kuitenkin niin vähälle käytölle että myin pois.
Salilla käytän crosstraineria lämmittelyyn, mutta se on sen verran massiivinen laite, että välillä tuntuu että se askellusväli siinä on liian iso, tulee sellanen olo että harppoo oudosti

_________________
~Kiiruhda hitaasti~

En oo tosiaan näiden elliptisten laitteiden spesialisti (kuntopyörästä ja soutulaitteesta enempi kokemuksia), mutta kyllä sitä koikkelehtimista tuolla saleilla näkee. Jos on kaupallinen sali, jossa ohjaaja paikalla, niin heidän hommiinsa kuuluu säätää se vehje oikein, niin että liikkeestä tulee sulava tai ainakin pitää eka kerralla kurssi miten säädöt tehdään. Jos eivät sitä tee niin on syytä kysyä onko salissa jotain muutakin vikaa. Kotona se on sitten tehtävä myyjän ohjeiden tai ohjekirjan mukaan. Ja kyllä sen äkkiä oppii mikä asento tuntuu parhaalta.
Näistä käytöstä poistuneista kotikuntolaitteista sais melkoisen kasan terästä uusiokäyttöön

_________________
Cats are carnivores.

Avokki hommas kaveriltaan vanhan Orbitrek (Thane Fitness)-laitteen tuohon olkkariin, mitään käyttö/treeniohjeita ei tietysti löytynyt. Keneltäpä löytyisi apua: ohjeet tai jonkin sortin 'perushiihtelyohjelma', jota tällainen sohvapottu voisi alkaa kokeilla. Kuntosali on etäisesti tuttu sana joten siltä pohjalta

Pari kertaa olen sillä nyt poljeskellut, mutta luulen tekeväni jotain väärin (asento/säädöt/kaikki) kun tuntuu siltä, että jalat tekevät kaiken työn. Eikös sen pitänyt kehittää kaikkia lihaksia?

_________________
Tuli tuoksuu hyvältä... ja makuasioista voi kiistellä.