karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-04-21 19:34:59

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 23 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2019-10-24 18:59:45 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-08-27 15:09:36
Viestit: 1215
Paikkakunta: Helsinki
https://www.youtube.com/watch?v=B6ImBig6Jv0

Puhuu paljon karnivoorauksesta ja erityisesti eläinrasvan merkityksestä, mm. eri heimoille aikojen kuluessa. Häneltäkin tulossa kirja : The Carnivore Code. =D>

Edit: https://carnivoremd.com/book/
" It’s coming, and it’s radical!

My goal with this book is to provide the ultimate resource for those interested in the science behind the carnivore diet and guidance for how to follow the carnivore diet in order to achieve optimal health.

I discuss our ancestral origins as hunters, and how eating animals made us human. I go into detail about plant toxins of all types, where they are found, and how to avoid these toxins. I also discuss the superiority of animal foods in terms of nutrient bioavailability, and I debunk all of the myths about animal foods being bad for us or bad for the environment. At the end of the book, I provide a detailed guide for eating a nose to tail carnivore diet, and I discuss how to avoid the common pitfalls. As a bonus, there are sample meal plans, starter recipes (the cookbook is in the works too!), and resources for obtaining high quality animal foods. The Carnivore Code has everything you need to deeply understand and implement the carnivore diet your ancestors thrived on for the last 4 million years!

Check back here for updates and information regarding pre-orders and special events! Stay tuned!

Are you ready for it?! Drop a comment below on what you’re most excited about to learn from The Carnivore Code!

_________________
Tammikuusta 2011 rentokarppaillen. "ketoosihoipuntaa" heinäkuusta 2011 alkaen :-) Normaalipainoisena 2013 alkaen enemmän tai vähemmän ketoosissa, karnivori tammikuusta 2018 alkaen =D>
http://meatheals.com http://justmeat.co/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-10-25 09:01:22 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47645
Paikkakunta: HomeSweetHome
Ainkin nimi on tosi hyvä :smt026
Kirjaa en taida silti ostaa, kun eläinrasvailu sujuu ihan hyvin jo näinkin.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-02 15:17:00 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-12-02 16:19:49
Viestit: 1390
karppis kirjoitti:
https://www.youtube.com/watch?v=B6ImBig6Jv0



Kiitos, todellakin katsomisen arvoinen video! Hyvä esiintyjä, vaikka välillä vähän unohti mikkiin puhumisen!

_________________
Pajunköysi on epäterveellinen ja epäeettinen ruoka-aine.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-08 07:16:36 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 3371
Toi Saladino vaikuttaa vähän feikiltä. Laittaa kollageenijauhetta pihviensä päälle! Tekis luulientä.

Frank Tufano väittää Saladinon plagioineen häntä ja vaikka Tufano vaikuttaakin narsistiselta kakaralta, niin hänellä vaikutti olevan pointtiakin, kun katsoin videonsa aiheesta.

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-08 10:52:40 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2014-07-16 21:29:16
Viestit: 220
Olen erimieltä. Paul Saladino vaikuttaa oikein asiaansa perehtyneeltä. Frank Tufano sitten taas, no sanotaan nyt vaan, että en pysty suosittelemaan Tufanoa kenellekään, Saladinoa taas kenelle vaan.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-08 13:10:54 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 3371
Saladino kertoi videolla mitä syö päivässä. Tosiaan laittaa kollageenijauhetta ruokaansa, syö puolitoista kiloa pihviä päivässä. Ei oman kertomansa mukaan pysty syömään maksaa, joten syö jotain maksajuttua (en saanut selvää mitä) ruokalusikallisen päivässä. Kuitenkin käyttää hokemaa nose to tail, vaikkei syö lähellekään nose to tail!

Sit joku Tufano teurastaa itse lampaan ja syö siltä aivot, rauhaset, pernan, haiman, keuhkot jne.

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-09 11:31:04 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2014-07-16 21:29:16
Viestit: 220
Minusta tuo sisäelinten syöminen tai syömättömyys ei ole mikään “oikean karnivorin mittari”. Tai se, että tappaako eläimen itse vai joku muu. Useat pitkän linjan karnivorit (esim. Kelly Hogan ja Andersonit) eivät syö sisäelimiä ja voivat hyvin. Toki kannatan sitä, että eläimestä syödään (ja muutenkin käytetään) kaikki mahdollinen, mutta eihän sitä ihmisen tarvitse tehdä.

Saladinosta vielä, että sen mitä itse olen kuullut ja lukenut, niin hän nimeen omaan on nose-to-tale advokaatti ja tekee niin kuin opettaa. Aivoja ja kiveksiäkin kertoo syövänsä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-09 11:50:26 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47645
Paikkakunta: HomeSweetHome
En ole katsonut kumpaakaan, mutta olen ihan samaa mieltä Pixien kanssa siitä, ettei karnivoori mitenkään välttämättä vaadi sen enempää teurastusta kuin koko eläimen syöntiäkään. Tuollaisia väitteitä kuulee useimmiten vegaaneilta - jotka muuten eivät koskaan syö koko kasvia; ja itse asiassa noista puhuneet eivät syöneet myöskään muuten puhdasta tai eettistä tai lääkkeetöntä, vaan katsoivat sen vegaanisuuden riittävän valkopesuksi ihan mihin vaan : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-09 12:39:56 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 3371
PixieDust kirjoitti:
Minusta tuo sisäelinten syöminen tai syömättömyys ei ole mikään “oikean karnivorin mittari”. Tai se, että tappaako eläimen itse vai joku muu. Useat pitkän linjan karnivorit (esim. Kelly Hogan ja Andersonit) eivät syö sisäelimiä ja voivat hyvin. Toki kannatan sitä, että eläimestä syödään (ja muutenkin käytetään) kaikki mahdollinen, mutta eihän sitä ihmisen tarvitse tehdä.

Saladinosta vielä, että sen mitä itse olen kuullut ja lukenut, niin hän nimeen omaan on nose-to-tale advokaatti ja tekee niin kuin opettaa. Aivoja ja kiveksiäkin kertoo syövänsä.



Kun ei. Tässä hän kertoo nimenomaan miten syö: https://youtu.be/odeN-ZixdxA
Ei syö aivoja, sanoo tämän erikseen. Syö maksaa kaksi unssia päivässä liver jerkynä. Yrittää syödä muitakin kuten välillä munuaisjerkyä ja sydäntä (joka ei oikestaan ole sisäelin samassa mielessä kuin muut sisäelimet). Kolme paunaa pihvilihaa ja kollageenijauhetta. Lusikallisen mätiä ja kananmunakeltuaisia raakana.

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-09 14:51:40 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2014-07-16 21:29:16
Viestit: 220
Saladinon sivustolta carnivoremd.com lainasin seuraavan:

A tier 5 carnivore diet also includes lots of organ meats. I personally favor these in my diet and usually end up eating a variety of them throughout the day. I do try to rotate the organ meats I eat throughout the week as I believe our ancestors would have. What I do may not work for everyone, and some of the organs I eat may be considered “gross” in terms of what is mainstream, but I find great value in making efforts to eat as much of the animal as I can. In a given week I will eat about 16 oz liver, 16 oz kidney, 16-32oz heart, 16oz testicles (yes!), and occasional spleen, pancreas, and brain when they are available.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-09 18:10:20 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-07-14 12:42:55
Viestit: 5418
Paikkakunta: Sisäinen savanni
PixieDust kirjoitti:
Saladinon sivustolta carnivoremd.com lainasin seuraavan:

A tier 5 carnivore diet also includes lots of organ meats. I personally favor these in my diet and usually end up eating a variety of them throughout the day. I do try to rotate the organ meats I eat throughout the week as I believe our ancestors would have. What I do may not work for everyone, and some of the organs I eat may be considered “gross” in terms of what is mainstream, but I find great value in making efforts to eat as much of the animal as I can. In a given week I will eat about 16 oz liver, 16 oz kidney, 16-32oz heart, 16oz testicles (yes!), and occasional spleen, pancreas, and brain when they are available.

Kiitos PixieDust tästä Paul Saladinon sivuston osoitteesta. :D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-09 19:08:02 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2014-07-16 21:29:16
Viestit: 220
Ole hyvä vain, Palm!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-10-26 07:25:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-06-05 15:08:11
Viestit: 1204
Tufano lopetti karnivoorauksen vuonna 2021, koska meni lopulta liian huonoon kuntoon ravinnepuutosten vuoksi (8 vuoden kuluttua aloituksesta). Ei ollut saanut tarpeeksi C-vitamiinia, magnesiumia, seleeniä, kuparia, kalsiumia eikä D-vitamiinia tai kuitua mutta rautaa, sinkkiä, fosforia ja A-vitamiinia tuli liikaa. (Liiasta raudasta pääsee eroon luovuttamalla verta, mutta vastaanottajilla on sääntö, jonka mukaan sitä ei saa luovuttaa kuin parin kuukauden välein.)

Monella tulee raja vastaan kuulemma jo parissa vuodessa ja Tufanonkin terveysongelmatkin alkoivat jo kahden vuoden kuluttua. Hän aloitti liian vähärasvaisella ruokavaliolla, muttei saanut ongelmia kuriin, vaikka lisäsi rasvan määrää ja lopulta myös maitotuotteita ruokavalioonsa.

HUOM: Tufano korostaa, että hänen ongelmansa johtui siitä, että hän söi liikaa naudanlihaa eikä tarpeeksi sisäelimiä ja kalaa. Lisäksi pitäisi syödä kuulema riittävästi käynyttä ruokaa (esim. hapatettua kalaa tai lihaa tai viiniä), jotta suolisto pysyisi kunnossa.

Karnivoori voi kuulema johtaa myös ohutsuolen bakteerikannan liikakasvuun ja rasvamaksaan, jos syö liikaa lihaa ja hunajaa.

https://www.youtube.com/watch?v=uzYFwvIrZEI
https://www.youtube.com/watch?v=RMIK9PXwiqU

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-10-26 10:26:54 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-07-14 12:42:55
Viestit: 5418
Paikkakunta: Sisäinen savanni
vanha karppu kirjoitti:
Monella tulee raja vastaan kuulemma jo parissa vuodessa.

Hyviä huomioita Vanha Karppu!
Blake Donaldson mainitsee kirjassaan Strong Medicine määränneensä potilaansa karnivoriruokavaliolle pisimmillään yhdeksäksi kuukaudeksi. Hän kehotti lisäämään ruokavalioon, kun tavoite on saavutettu, keitettyä tai paistettua perunaa ja jotain tuoretta kypsää hedelmää.
Paul Saladino on kuulemma lisännyt ruokavalioonsa hedelmiä ja hunajaa.

Minulla on nykyisin käsitys, että sisäelimien esim maksan syöntiin riittää määrä, joka on suunnilleen samassa suhteessa lihaan kuin mitä on eläimessä. Eli ei tarvita kovin suuria määriä eikä usein. Itse syön maksaa 1-2 kertaa kuukaudessa. Olen ollut osa-aika karnivori eli syönyt tarpeen mukaan välillä karpisti, ja usein kalaa, hapankaalia ja sinihomejuustoa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-10-26 12:26:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-06-05 15:08:11
Viestit: 1204
Joo, Tufanokin mainitsi, että aina pitäisi syödä myös raakaravintoa. Ja korosti lisäksi muidenkin sisäelinten syömisen tärkeyttä. En tosin tiedä, oliko taustalla tutkimustietoa.

P.S. Söisin mielelläni raakaa jauhelihaa, mutta täältä ei löydy riittävän tuoretta. :(

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-10-26 13:46:35 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47645
Paikkakunta: HomeSweetHome
Lainaa:
Monella tulee raja vastaan kuulemma jo parissa vuodessa ja Tufanonkin terveysongelmatkin alkoivat jo kahden vuoden kuluttua. Hän aloitti liian vähärasvaisella ruokavaliolla, muttei saanut ongelmia kuriin, vaikka lisäsi rasvan määrää ja lopulta myös maitotuotteita ruokavalioonsa.

Kertoiko yhtään millaisilla rasvamäärillä hän karnivooria yritti?
Sekä Donaldson että Stefensson söivät ja suosittivat suhdetta 20/80 (tämä energiaprosenteissa, valkuainen/rasva)
jokamikä on ihan jotain muuta mitä useimmat nykyiset länsimaiset karnivoorit ovat valmiita edes kokeilemaan...

Ja jooei, en karnivooraa enkä ole ajatellut alkaakaan, kun Donaldsonkin ehdotti kaltaisilleni jotain muuta, ja kun tämä toimii : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-10-26 15:28:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-06-05 15:08:11
Viestit: 1204
Ei hän maininnut mielestäni siitä mitään.

Minun pitäisi siis syödä 1840 kalorin edestä rasvaa päivittäin eli kokonaiset 200 grammaa päivässä. Itse syön karnivoorissa lampaanrasvaa, mutta havainnollisuuden vuoksi voidaan todeta, että rasvaa pitäisi siis syödä yli puoli pakettia voita päivässä (250 grammaa)!!

:shock: :shock:

Vaikea kuvitella, että se onnistuisi. Nyt jo oksettaa ruokailun jälkeen ja oikeastaan jo sen aikana ja luulen, että syynä on suuri rasvanmäärä ilman hiilareita. (Ei se ainakaan valkuaisesta voi johtua, koska en syö sitä paljon...)

P.S. Huomasin, että Virta Health suosittaa muistaakseni yli 200 grammaa proteiinia riippumatta siitä, onko ylipainoinen vai ei. En tajua tätä, koska proteiinintarve riippuu mm. lihasten koosta, joka on (merkittävästi) ylipainoisilla huomattavasti suurempi kuin muilla eli tarvitsevat enemmän proteiiinia.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-10-26 15:39:51 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47645
Paikkakunta: HomeSweetHome
Tuo määrä kuullostaa aika lailla oikealta - jos siis haluaa kokeilla noiden viime vuosituhannen karnivoorien mukaista karnivooria :)

En itse ole karnivoori, mutta nimenomaan rasvan määrä on sama Kwasniewskillä. Aika hyvin tuo on toiminut viimeisen vuosikymmenen ajan meillä. Sivutuotteena saa vielä ruumiinlämmön mukavalle tasolle (kun mitokondrioissa on varaa kierrättää energiaa väärinpäin lämmöksi, sen sijaan että kaikesta pitäisi tehdä ATP'tä)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-10-26 15:45:06 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47645
Paikkakunta: HomeSweetHome
Virran suosituksista: postasin juuri komiteanmiehen diabetesketjuun Virran "ketoosikolmion" eikä siinä puhuta tuollaisesta. Itse asiassa millään tavalla siinä ei taideta päästä 200 grammaan proteiinia. Mutta kyseinen "hyvin rakennetun ketoosin" kaavio antaa monenlaisia mahdollisuuksia toteuttaa heidän ketogeeniseksi määrittelemäänsä ruokavaliota, eikä kaikki varmaan sovi kaikille.

Linkki siihen kuvaan (joka siis ei ole karnivooria, vaan Virtaa). Kannattaa lukea myös selitykset : )
viewtopic.php?p=2481122#p2481122

*** *** ***
Ja mitä tulee ylipainoisten proteiinisuosituksiin, niin ne todellakin ovat samat laihduttaessa ja ylläpidossa.
Niin Atkinssilla kuin Virrallakin. Syynä varmaan se, että homo sapienssin proteiinin tarve ylläpitoon on aika vähäinen, alle gramma per ihannepainokilo. Jopa tuo ketokolmion matalin 10% suosituspainosta riittää siihen hyvin.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-10-26 23:54:21 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-06-05 15:08:11
Viestit: 1204
els kirjoitti:
Virran suosituksista: postasin juuri komiteanmiehen diabetesketjuun Virran "ketoosikolmion" eikä siinä puhuta tuollaisesta. Itse asiassa millään tavalla siinä ei taideta päästä 200 grammaan proteiinia.
Linkki siihen kuvaan (joka siis ei ole karnivooria, vaan Virtaa). Kannattaa lukea myös selitykset : )
viewtopic.php?p=2481122#p2481122

Muistin proteiinimäärän ihan pieleen: ei siellä suositeltu yli 200 grammaa proteiinia vaan (1,2-) 1,5 (-2) grammaa per painokilo. Mutta tuo 1,2:kin taitaa olla tuplamäärä verrattuna siihen, mitä minä olen syönyt. Minun pitäisi syödä tuon kaavan mukaan vähintään 372 grammaa Atria parempi naudanjauhelihaa vuorokaudessa!!

"most healthy humans maintain lean body mass and function during a ketogenic diet providing between 1.5 and 1.75 grams of protein per kg of ‘reference body weight’* (Phinney 1983, Davis 1990). Furthermore, there are no convincing human studies showing any benefit from dietary protein above 2.0 g/kg reference weight for adults following a ketogenic diet."

"in no case should dietary protein intake be reduced below 1.2 g/kg in the context of a well-formulated ketogenic diet. This range; 1.2 g/kg at the low end and 2.0 g/kg at the upper end, with a 1.5 g/kg mid-range moderate intake target, can be translated into daily consumption of protein-rich foods in ounces in the table below."

https://www.virtahealth.com/blog/how-mu ... in-on-keto

els kirjoitti:
rasvan määrä on sama Kwasniewskillä. Aika hyvin tuo on toiminut viimeisen vuosikymmenen ajan meillä. Sivutuotteena saa vielä ruumiinlämmön mukavalle tasolle (kun mitokondrioissa on varaa kierrättää energiaa väärinpäin lämmöksi, sen sijaan että kaikesta pitäisi tehdä ATP'tä)

Tuo kuulostaa kyllä todella houkuttelevalta. :D Koska olen syntynyt vilukissojen sukuun.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 23 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 0 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)