karppaus.info

Diabeteksen esiintyvyys ja sokerin kulutus per capita maittain korreloivat vahvasti:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936705/

”
Conclusions

These results indicate independent associations between DM prevalence rates and per capita sugar consumption both worldwide and with special regard to the Asian region. Prospective cohort studies are proposed to explore these associations further.
”

Hollannissakin pannaan tyypin 2 diabetesta elämäntapamuutoksilla oikein urakalla remissioon. Pian myös Hongkongissa. Olennaisin elämäntapamuutos tässä ohjelmassa on vähähiilihydraattisen ruokavalion omaksuminen Hanno Pijlin versioimana.

https://www.scmp.com/lifestyle/health-w ... hanges-set

”
Nutrition: Changing diet is the cornerstone of the programme. Cut out processed food, which is high in sugar, salt and bad fats, from your diet. Reduce starchy foods such as pasta, bread and rice. Instead, eat plenty of vegetables, fish, meat and nuts, as well as fruit in moderation. In Asia, cutting out white rice could be challenging, so instead replace it with brown rice which is high in fibre and ”

”
"1,500 people have completed the programme in the Netherlands. After 12 months, [T2] diabetes was wholly or partially reversed in 92 per cent of participants. The same programme will be introduced in Hong Kong in October."
”

92 prosentissa ovat mukana jossain vaiheessa ”osittain remissioon päässeet”, joten luku ei ole vertailukelpoinen Virran kunnon ketogeenisella saavuttaman tuloksen kanssa (kahden vuoden kohdalla useampi kuin joka toinen lääkkeettömässä tai korkeintaan metformiinilla lääkityssä remissiossa).

Hui, nyt alkaa ketoverkko kiristyä. Onneksi THL:n paskanpuhujat voivat vielä paeta itärajan taa.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Diet Doctorin uusin opas, Bret Scherin How to treat insulin resistance:

https://www.dietdoctor.com/health/treat ... resistance

”
Takeaway: In order to reduce insulin resistance, you may need to reduce your intake of sugar and carbs that digest to sugar. That dietary change will result in reduced insulin production.
”

Royal College of GPs on julkaissut lääkäreille suunnatun puolen tunnin videokurssin siitä miten tyypin 2 diabetesta hoidetaan vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. NHS:n ohjeet diabeetikoille ovat toki edelleen jotain muuta.

https://twitter.com/drmichaelmosley/sta ... 41888?s=21

Tutkimus: vähähiilihydraattinen ruokavalio alentaa tyypin 2 diabeetikon verenpainetta ja pienentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

https://www.diabetes.co.uk/news/2019/au ... 67302.html

”
The effect of low carb eating was observed for two years alongside the impact on participants’ cardiovascular risk factors, such as high blood pressure.

There were "significant and substantial reductions" in blood pressure, as well as weight, and participants who went low carb experienced improve lipid (blood fat) profiles too.

The findings existed alongside the 21.5% reduction in blood pressure medications, and the researchers now want to test their findings further in larger trials.

"This novel and potentially highly effective dietary modification, done very cheaply alongside routine care, offers hope that should be tested in a large prospective trial."

The results appear in the International Journal of Environmental Research and Public Health.
”

THL tiedottaa:

1. lapsilla, jotka syövät runsaasti kauraa, vehnää tai ruista, on muita suurempi todennäköisyys saada tyypin 1 diabeteksen esiaste

2. Viljoista on paljon terveyshyötyä – tärkeä osa myös lasten ruokavaliota


https://thl.fi/-/viljojen-kaytolla-hava ... a-lapsilla

Miksiköhän minusta viestissä on jotain sisäistä ristiriitaa?

Tutkimus: esidiabetes remissioon pudottamalla hiilarit 40E%:iin ja nostamalla proteiinit 30E%:iin.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5093372/

Siis vähemmän hiilareita kuin viralliset suositukset käskevät vetämään. Ja eiköhän sama tulos - esidiabetes sataprosenttisesti remissioon - olisi saatu korvaamalla hiilareita rasvalla.

_________________
You Eat What You Are

Koska siinä on.

Mutta tosissaan, nuo neljä annosta ovat noin 40-50g hiilareita; en jaksa nähdä sitä ongelmaksi, mikäli sen päälle ei tule kasapäin muita hiilareita. Lapset kuitenkin kasvavat ja kohtalainen määrä hiilareita on ihan hyödyksi siinä.

Tuo mantranpätkä on hieno: Ravitsemussuositukset perustuvat laajaan tutkimusnäyttöön, eikä tämä yksittäinen tutkimus muuta suosituksia.

En kyllä tiedä, mitä johtopäätöksiä tuosta tiedotteesta pitäisi vetää. Tai mitä THL:n mielestä pitäisi. Että jos syöt paljon viljoja, saat diabeteksen, mutta syö nyt kuitenkin paljon viljoja, koska suosituksissa niin sanotaan?

Tarkastin muuten kokotekstistä, niin keskimäärin tuo saantimäärä oli vain reilut 30g gluteeniviljoja päivässä. Eli keskimäärin jäätiin vielä tuosta VÄHIMMÄISsaantisuosituksesta ihan selvästi.

THL:n mielestä siis tyypin 2 diabetesta ehkäistään syömällä paljon hiilareita. Ei ihme, että meillä on diabetespandemia.

Täysjyvä ei myöskään laihduta, siitä on uunituoretta tutkimustietoa:

https://academic.oup.com/advances/advan ... J8.twitter

”
In conclusion, our findings did not support current recommendations of whole-grain intake in attempts to control obesity measures.
”

Huomion kiinnitti tuo 30 g GLUTEENIviljoja päivässä.
Vehnänalkion agglutiniini (jota löytyy kaikista gluteniviljoista) on insuliini-imitaattori. Sitä käytetään tutkimuksissakin kun halutaan tarkastella insuliinireseptorien toimintaa.

Että mitenköhän vaikuttaa se, että päivittäin syö ainetta, joka imitoi insuliinin toimintaa elimistössä?

Jos siis haluaa välttämättä syödä gluteeniviljoja, niin ei ainakaan sitten täysjyvää, kun kyseinen kemikaali löytyy kuitenkin sieltä alkiosta. Täysjyvävehnä on siis tässä mielessä myrkyllisempää kuin puhdistettu...

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Aivan. Lisäksi niiden THL:n hehkuttamien täysjyvän ravinteiden biosaatavuus on mitä on. Mukana tulee monenlaisia antiravinteita

D-vitamiinilisät eivät ehkäise diabetesta? https://www.is.fi/terveys/art-2000006202847.html

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

A priori olisinkin pitänyt äärimmäisen epätodennäköisenä, että D-vitamiinin popsiminen purkista tuohon auttaisi. Ja vaikka auttaisi, niin vain vähän. D-vitamiinia voi olla hyvä saada jopa runsaasti (suhteessa virallisiin lukemiin), mutta missä tahansa taudissa kyse on ihan varmasti isommista ongelmista kuin D-vitamiinin vajeesta.

US Association of Diabetes Educators on järjestänyt jäsenilleen koulutustilaisuuksia vhh- ja ketoruokavalioista. Näin järjestö valmentaa jäseniään antamaan ohjausta asiakkailleen, jotka valitsevat ADA:n viime syksynä julkaisemiin suosituksiin vaihtoehtoina sisältyneen vhh:n tai keton.


https://www.lchf-rd.com/2019/08/12/us-a ... carb-diet/


”
It means that CDEs are now learning how to implement the American Diabetes Association’s (ADA) new 2019 Standards of Medical Care in Diabetes that was released this past December, and which includes use of a low carbohydrate diet

It also builds upon the ADA’s April 18, 2019 Consensus Report which added the use of a very low carbohydrate (ketogenic) diet of 20-50 grams of carbs to the choice of meal patterns to manage both type 1 and type 2 diabetes.
”

Tanskalaisessa Politiken lehdessä laaja kriittinen kirjoitus diabeetikoiden viralliserheellisistä ruokavaliosuosituksista

Aiheen antoi tanskalainen tutkimus A carbohydrate-reduced high-protein diet improves HbA1c and liver fat content in weight stable participants with type 2 diabetes: a randomised controlled trial, josta aiemmin
viewtopic.php?p=2283789#p2283789

Arne Astrup toteaa, että käynnissä on ruohonjuuriliike, jossa tuhannet D2-potilaat ovat siirtyneet VHH-ruokavaliolle ja päässeet lääkkeettömiksi. Viranomaiset ja potilasjärjestöt menettävät uskottavuutensa vitkutellessaan muutoksen tekemisessä. Ennen viivyttely olisi onnistunut mutta ei enää internetaikakautena.

Diet Doctror uutisoi
Dansk kritik mot officiella kostråd till diabetiker

_________________
You Eat What You Are

Tekniikan Maailma kirjoittaa suunnitteilla olevasta tutkimuksesta koskien metformiinin mahdollisia anti-aging -vaikutuksia:

https://tekniikanmaailma.fi/yleinen-muu ... lla-totta/

Ei taida kuitenkaan vielä(kään) kirjoittaa Sami Inkisestä, joka on sentään suomalainen ja piilaaksolaisia...?
Rasvakarppiruoan anti-aging teho kun näyttää olevan paljon paremmin perusteltua kuin minkään lääkkeen.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Ei kirjoita, vaikka maailmaa muuttava Virta edustaa hienolla tavalla it-teknologian soveltamista terveydenhoitoon. TM: n terveyskirjoittelu on painottunut lääkemarkkinointiin, erityisesti statiinien markkinointiin.