Paineet pysyy täälläkin hyvin kurissa, valkotakkisyndroomaa kyllä on, mutta kotona mitattuna 120/80 pinnassa. Kilpparilääkkeitäkin on monet joutuneet vähentämään/lopettamaan kun omat hormoonit alkavat riittää ja alkaa mennä liikatoiminnan puolelle kun laskee hiilarit alas.
Täälläkin viileää ja sateista mutta vihreää kuitenkin!
_________________ Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin. LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa. Old lives matter.
Kilpparilääkkeitäkin on monet joutuneet vähentämään/lopettamaan kun omat hormoonit alkavat riittää ja alkaa mennä liikatoiminnan puolelle kun laskee hiilarit alas.
Epäilen näin käyneen mulle
4.6. endo...sitä ennen kokeisiin
_________________ Aloituskokeilu 1992. Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008. Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi Kotona!
Siis Picanha. Kerran olen tehnyt ja on parasta lihaa mitä olen ikinä syönyt. Pitäis käydä taas hakemassa.
Ja toi Irwinin laulu. Tai no oikeastaan Vexille kunnia koska tuossa on aivan paras sanoitus. Mielen vapaus.
_________________ Mitä turhia äiti naureskeli. Nyt rupeat vain itseäsi kaunistamaan . Syö vuosi sulaa voita ja toinen vuosi sianlihaa, ja niin sinusta tulee muita sirkeämpi Kalevala
Kun tuolla muualla kirjoitit karnivorista niin minkälaisia annoksia syöt lihaa ja vihanneksia? Mun on vaikea ajatella ettei ois muuta kuin lihaa. Tietty ehkä viikon vois mättää mutta että koko kesän kun on hyviä vihanneksia niin eeii. Tai sitten talvella vois kokeilla kun ei oo kuin lanttua jota järsiä, noin kuvaannollisesti sanoen. Btw aiotteko mennä Paratiisiin? Me ei voida menmä mökille ennenkuin muutaman viikon päästä kun on noita lääkäritapaamisia isännällä ja sinne ei ihan parin päivän takia jaksa lähteä.
_________________ 16 vuotta karppilassa! Hetki hetkeltä eteenpäin!
Mukavaa kesän alkua lillamarialle Ei minullakaan ole kovin kasviksia mennyt mutta nyt taitaa lisääntyä kun vihannessalaattia teen proteiinin lisäksi. Kilpparilääkettä olen joutunut vähentämään viimein kun ketoosissa olen ollut melkein koko ajan. Minulla on paineetkin levossa pienentynyt mutta ei minulla ole verenpainelääkkeitä niin ei voi vähentää. Huimauksesta sen tietää jos on paineet alhaalla.
Moikat kävijöille ja muillekin lukijoille! Olli Lndholmin muistokonsertin uusintaa tässä katson, jäi eilen näkemättä, kun oltiin käymässä Paratiisissa, pe mentiin, tänään tultiin pois. Siivosin nukkupuolen ja "salin", sauna jäi siivoamatta, kuistinkin vain lakaisin. Tökkäsin vas.käden etusormen piilossa lymyilleeseen lasinsirpaleeseen, sormenpää meni halki niin ei sitten enää paljoo mitään vihtinyt tehä, ei ainakaan vesissä lotrata. Pieni vajaan sentin haava vain, mutta kippee kuin mikäkin.
On se picanha tosi hyvää lihaa niinkuin Jonskukin sanoit. Ja se makurasva varmaan parhainta rasvaa mitä tiedän.
Grasu, kyselit Paratiisiin menosta, nyt oli tuommoinen pikakäynti vain, mutta jospa vähän kesemmällä sitten, juhannuksen tienoissa nyt varmaan kuitenkin. Ne lihat ja kasvikset,veikkaisin että lihaa/kalaa tulee ehkä 200g, lisäksi pari munaa ja vähän juustoa, ja kasviksia voi kulua n.100-150 grammaa päivässä, joskus enemmänkin ja sitten on päiviä ettei rehuja tuu paljoakaan, aina vähän fiiliksen mukaan. Hapankaalia yleensä joka päivä pari haarukallista ja hh:t jäävät useimmiten hyvinkin alle 20g. Mun ruoka-annokset on yleensäkin pienentyneet reilusti entisistä ajoista. Kun on rasvaa riittävästi ja prode laadukasta, ei tarvii mitään jättiannoksia.
Geri, mä olen kanssa ketoosissa suurin piirtein koko ajan, tai ainakin uskon niin, ei mulla mitään mittaria ole, mutta kun hiilet on alhaalla niin kaitpa sitä ketoosissa on. Olostaan ja välleen hien hajusta sen huomaa.
Paratiisissa oli kesä huomattavasti myöhäisemmässä kuin täällä, pihlajissakin vasta pienet lehdet ja nupun alut, mutta onhan se yli 200 km pohjoisemmassa. Lintuja oli paljon, kuikat, kurjet ja joutsenet kotiutuneet ja käet kukkuivat niinkuin ne vain siellä kukkuvat. (Häviävät kyllä lukumäärässä Karjalan käkilöille). Lehtokurppakin lenteli ja kurnutteli illalla, se ei ole ihan jokakesäinen lintu siellä ollutkaan.
Pistän tähän muistiin yhden hyvän kesäherkun mitä eilen Paratiisin grillillä tein, nimittäin kesäkurpitsa- halloumkääröt. Vetelin juustohöylällä kesäkurpasta pituussuuntaan viipaleita, leikkasin halloumista n.½cm:n paksuisia paloja ja kääräisin kurppasiivun halloumin ympärille ja tikulla kiinni. Mauste-suola-yrttiöljyllä voitelin kääröt ja eikun grillille. Mol.puol. grillasin ja öljysin ja hyviksi havaitsin. Varmaan tulee tehtyä heitä toistekin.
_________________ Elän hetkessä, suurella intohimolla! Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!
Pilvinen päivä, vain joskus tuikahtaa auringon säde ja vilahtaa sininen repale taivaalla. Lämpötila vielä n.+20 astetta, viileämpää on lähipäiviksi luvassa.
Joitain asioita muistiin:
Vkl siivoustalkoineen ja iltagrilleineen meni vielä helteen kourissa. Vesi kohosi arvoon arvaamattomaan.
Päätös olla ressaamatta unettomuudesta on osittautunut kesän parhaaksi päätökseksi. Sen seurauksena olen nukkunut hyvin unen ajat ja valvonut hyvillä mielin silloin, kun uni ei ole ottanut tullakseen. Olen nähnyt auringon nousuja, ja laskuja, tuulen heräämisen pihapuissa, illan haipuvan alkukesän hämäräiseksi yöksi, olen kuullut lintujen aamukonsertit, jopa käen kukkuvan parina aamuvarhaisena.
Muutamia lisäluopumispäätöksiakin olen tehnyt, olenhan jo aiemmin päättänyt luopua kaikesta siitä mikä ei ilahduta tai tunnu hyvältä - jos luopuminen on mahdollista. Näistä nyt päättämistäni on.
Ravintopuolella jatkuu ketogeeninen/ketocarnivorelinja edelleen. Mitäpä tuota hyvin toimivaa muuksi muuttamaan. Ryppyotsaisuus kuitenkin pois, onneksi vain havoin tekee mieli sellaista mikä ei tuolle alueelle kuulu. Jos joskus tekee, se sallittakoon. Hieman hämmästelen monia lausahduksia "siveyssalaatinlehdestä" tai "pakollisesta tomaatti- lohkosta". Carnivoren synnyttämiäkö nuo sitten lienevät vai mistä sikiävät. Minulle ruokakin on paitsi ravintoa myös estetiikkaa joten kasviksien tuomista silmäkarkeista en halua luopua. Ne tuottavat (silmän)iloa ja sitäpaitsi uskon typerästi edelleenkin kasviksilla olevan jotain terveys- vaikutuksiakin eivätkä siis kuulu totaaliselle luopumislistalle. En usko, että harmaa jauhelihamössö tai pelkät ruskeahkot karjalanpaistilihapalaset tuottaisivat minulle samaa mielihyvää kuin rasvasta, prodesta ja maltillisesti 1-2 kasviksesta koottu ruoka-annos antaa.
Liitteet:
PARSAHERKKU.jpg [ 53.8 KiB | Katsottu 12153 kertaa ]
Sitä paitsi kasviksilla saa myös hieman alennettua ruokakustannuksia. Kun prode on jo pääosin markettikamaa reilusti kalliimpaa laatutavaraa, voi sen määrää - ja kustannuksia - hieman pienentää kasvislisäkkein. Varteenotettava seikka sekin, ainakin näin yksin elävälle ja yksin kaiken maksavalle eläkeläiselle. Äveriäämmälle immeiselle sillä ei ehkä ole niin suurta väliä.
Paino hiissautuu pikkuhiljaa alaspäin, siinäkin on vain yksi tavoite; kovin pahasti ei saisi ainakaan nousta.
Ja verenpainelääkkeistä on jäljellä enää yksi kolmesta, astmalääkkeet pois kokonaan ja diabeteshän on ollut remissiossa jo viisi vuotta.
Voipi siis todeta, että mikäpä tässä.
Kesään kuuluu tämäkin.
Sitten vielä tämä. Näinhän se elämäkin kulkee. Eteenpäin.
_________________ Elän hetkessä, suurella intohimolla! Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!
Käki täälläkin on kukahdellut...tosin Miehen puhelinsoitto on käkönen...joskus huijaa
Terveiset tuulellisesta taajamasta... Naapurin iso hopeepaju pyörähtelee helmojaan hetkutellen Terassilla istun lukemassa Rouva C-kirjaa
_________________ Aloituskokeilu 1992. Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008. Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi Kotona!
Täällä on viilentynyt ilma ja sadekuuroja ropisee välillä, rehevää on kaikki ja pihlajat valmistautuvat kukkimaan lähipäivinä, niitä onkin monta tässä lähellä.
Sinä olet löytänyt sen oman mieluisan ruokavalion, jolla terveys paranee ja pysyy kunnossa, eihän sitä kannata muuttaa jos ei itse halua ja tunne tarvetta, minusta on vain mielenkiintoista seurata miten ihmiset löytää sen oman, minusta sen pitää maistuakkin itselle, muuten voi houkutukset viedä mennessään. Teillä on vielä kivoja yhteisiä juhlanpoikasiakin siinä pihaympäristössä.
Minä yleensä nukun tosi hyvin, mutta jos on joskus ollut sellainen aamumeno että on miettinyt että nyt on pakko nukkua että jaksaa, niin ei ole se uni tullutkaan eli sitten olen vain hyväksynyt sen että no levätään vain ja se lepokin korvaa osan unesta silloin kun sitä tarvitaan vain harvoin.
Oikein hyvää kesän jatkoa vain edelleen!
_________________ Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin. LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa. Old lives matter.
Heipä hei ja mahdollisille kävijöille tiedoksi, että olen vaihtanut blogia SimpleSitestä Bloggeriin eli osoite sinne on http://www.marjasto@blogspot.com. Tosin blogi on vasta opettelu- ja alkuvaiheessaan, mutta jatkuuhan se siitä pikku hiljaa.
Kiitos Matami! Pitää taas seuraavana sadepäivänä paneutua blogimaailman saloihin. Toissapäivänä menikin melkein koko päivä... Ja tänäänkin piti ensin niitä kuvia ihmetellä oikein hartaasti, ennenkuin sytytti.
_________________ Elän hetkessä, suurella intohimolla! Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!
Ja kivoja olivat kuvatkin! Mukava esittelykin, sinulla on ollut sisältörikas elämä ja riittäähän sitä vieläkin vaikka tahti rauhallisempi.
_________________ Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin. LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa. Old lives matter.
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 13 vierailijaa
Et voi kirjoittaa uusia viestejä Et voi vastata viestiketjuihin Et voi muokata omia viestejäsi Et voi poistaa omia viestejäsi Et voi lähettää liitetiedostoja