Kansainvälisesti menestynyt triathlonistimme Kaisa Sali joutui opettamaan Fogelholmia twitterissä.
Fogelholm:
Lainaa:
En ihan pysy perässä Kaisa Salin harjoitusmetodiikassa ravitsemuksen osalta. Aluksi tahallinen nestehukka (harjoitusteho ei ainakaan parane, eikä elimistö "totu" fysiologisesti nestehuk
kaan) ja sitten mennään saunaan juomaan. Tsemppiä kuitenkin.
https://www.hs.fi/paivanlehti/24052019/ ... 16376.htmlSali:
Lainaa:
Se on totta ettei elimistö totu nestehukkaan eikä se oo ideakaan... tässä treenimuodossa on vähän sama ajatus kuin nykyään kestävyysurheilussa suosituissa low carb treeneissä.
Fogelholm:
Lainaa:
Eipä ainakaan niissä (low carb) treeneissä liene mitään hyötyä
Sali:
Lainaa:
No kyllä hiilareiden saannin jaksottamisestakin on hyötyä treenivasteen kannalta. Esim tässä hyvä yhteenveto
http://www.mysportscience.com/single-po ... r-athletes …
Fogelholm:
Lainaa:
No joo, se on tietysti ihan sinun oma treenisi ja valintasi ja riskejähän on aina pakko ottaa, jos haluaa menestyä. Näillä tutkimusnäytöillä ja ymmärryksellä lihaksen fysiologiasta, minä en tekisi niin (mutta tosin enpä minä päässytkään kv. tasolle...
Salin ruokavalio ei ole low carb, mutta tämä elintarviketieteen maisteri näyttää olevan low carbista paremmin perillä kuin professori Fogelholm.