karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-12-14 13:55:07

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 12 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-05 14:41:54 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2019-03-21 16:05:00
Viestit: 4
Paikkakunta: Kerava
Olen aloitellut karppausta nyt parin viikon ajan. Hiilareita on mennyt ehkä 15-20/pvä. Painoa on hävinnyt parin kilon verran, eli ei mitään hurjaa kyytiä. Vihanneksia en ole syönyt käytännössä ollenkaan. Vähän paprikaa ja tomaatteja. Miten te olette hoitaneet vitamiinit? Jos purkista, niin mitä?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-05 17:30:59 
Poissa
Psychokarppi
Psychokarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-06-08 17:01:47
Viestit: 1111
Paikkakunta: Porvoo
Ite käytän Mivitotalin nestemäistä, en tykkää noista tabuista.

Nyt menee tota familyä:

Suositeltu vuorokausiannos sisältää:
15 ml 30 ml%*
A-vitamiini (beetakaroteenista) 500 µg 1000 µg 125/250
D-vitamiini (D3) 5 µg 10 µg 100/200
E-vitamiini 15 µg 30 µg 125/250
C-vitamiini 100 mg 200 mg 125/250
Tiamiini (B1-vitamiini) 1,2 mg 2,4 mg 109/218
Riboflaviini (B2-vitamiini) 1,35 mg 2,7 mg 96,5/193
Niasiini (B3-vitamiini) 5 mg 10 mg 32/63
B6-vitamiini 2,1 mg 4,2 mg 150/300
Foolihappo 100 µg 200 µg 50/100
B12-vitamiini 4,5 µg 9 µg 180/360
Biotiini 112,5 µg 225 µg 225/450
Pantoteenihappo (B5-vitamiini) 7,5 mg 15 mg 125/250
Kalsium 100 mg 200 mg 13/25
Magnesium 140 mg 280 mg 38/76
Sinkki 7,5 mg 15 mg 75/150
Mangaani 1,3 mg 2,6 mg 65/130
Seleeni 25 µg 50 µg 46/91
Kromi 62,5 µg 125 µg 157/313
Jodi 75 µg 150 µg 50/100
Kasviperäiset kivennäisaineet 3,8 mg 7,6 mg -
Sitrusbioflavonoideja 1,15 mg 2,3 mg -
Heraproteiini 20 mg 40 mg -
Koentsyymi Q10 5 mg 10 mg -

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-05 17:49:22 
Paikalla
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 13320
Paikkakunta: Jämtland
Vain D3/K2 tippoina. Jos nuha oireita niin silloin C vitamiinia ja sinkkiä. Mutta reilusti ravitsevaa ruokaa.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-05 18:40:46 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 66749
Kalaöljykapseli, magnesiumsitraattia, ei muuta tällä hetkellä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-05 18:52:18 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 41264
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Mihin karpilla tarvittaisiin lisävitamiineja?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-05 20:15:23 
Paikalla
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 5676
Paikkakunta: pk-seutu
Tehotuotettu ruoka on aika ravinneköyhää... kalaa ei kannata kauheasti syödä myrkkyjen takia. Aurinko ei paista talvella. Ym...

Miksikäs ei syötäisi vitamiineja karppi ruoan lisäksi.

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->


Jäbän kokkailut, osa I..

Jäbän kokkailut, osa II..


Instagram


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-06 12:16:32 
Paikalla
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7999
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
puka80 kirjoitti:
Ite käytän Mivitotalin nestemäistä, en tykkää noista tabuista.

Nyt menee tota familyä:

Suositeltu vuorokausiannos sisältää:
15 ml 30 ml%*
A-vitamiini (beetakaroteenista) 500 µg 1000 µg 125/250
D-vitamiini (D3) 5 µg 10 µg 100/200
E-vitamiini 15 µg 30 µg 125/250
C-vitamiini 100 mg 200 mg 125/250
Tiamiini (B1-vitamiini) 1,2 mg 2,4 mg 109/218
Riboflaviini (B2-vitamiini) 1,35 mg 2,7 mg 96,5/193
Niasiini (B3-vitamiini) 5 mg 10 mg 32/63
B6-vitamiini 2,1 mg 4,2 mg 150/300
Foolihappo 100 µg 200 µg 50/10
B12-vitamiini 4,5 µg 9 µg 180/360
Biotiini 112,5 µg 225 µg 225/450
Pantoteenihappo (B5-vitamiini) 7,5 mg 15 mg 125/250
Kalsium 100 mg 200 mg 13/25
Magnesium 140 mg 280 mg 38/76
Sinkki 7,5 mg 15 mg 75/150
Mangaani 1,3 mg 2,6 mg 65/130
Seleeni 25 µg 50 µg 46/91
Kromi 62,5 µg 125 µg 157/313
Jodi 75 µg 150 µg 50/100
Kasviperäiset kivennäisaineet 3,8 mg 7,6 mg -
Sitrusbioflavonoideja 1,15 mg 2,3 mg -
Heraproteiini 20 mg 40 mg -
Koentsyymi Q10 5 mg 10 mg -


Missä välissä ehdit syödä oikeeta ruokaa, kun vedät tuommoista settiä?
Tietty, jos rahaa haluaa pistää kiertoon :lol:
Parikymmentä vuotta karpanneena käytän ainoastaan talvivierailun aikana kotimaassa 10000IU:n D-kolmosta.
Vaikka mitä vitamiinipitoisuuksiua on mittailtu matkan varrella ja kaikki tapissa.
Eläinperänen ravinto rulettaa...sisäelimineen...keltuaiset superfoodia.
Niissä kaikki tarvittava...lukuunottamatta C-vitamiinia...jonka tarve sekin rasvapolttoisella vähenee.

Tsempit vaan, t:akka 74v 8)

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen optimaali, karnivooriin kallellaan...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-06 14:57:29 
Poissa
zombikarppi
zombikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-05-13 23:34:32
Viestit: 3183
Paikkakunta: Vantaa
tuulimumma kirjoitti:

Missä välissä ehdit syödä oikeeta ruokaa, kun vedät tuommoista settiä?


Tuota otetaan lusikallinen, ei semmoosen määrän syöminen kovia ponnistuksia vaadi. Ite käytin samaa litkua muinoin, todennäköisesti pelasti edes jotain rippeitä terveydestä silloin.

_________________
It’s always the ones with the dirty hands pointing the fingers.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-06 15:05:59 
Paikalla
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7999
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Joulupukki kirjoitti:
tuulimumma kirjoitti:

Missä välissä ehdit syödä oikeeta ruokaa, kun vedät tuommoista settiä?


Tuota otetaan lusikallinen, ei semmoosen määrän syöminen kovia ponnistuksia vaadi. Ite käytin samaa litkua muinoin, todennäköisesti pelasti edes jotain rippeitä terveydestä silloin.

No jopas...kuvittelin kaiken olevan eri pillereitä tai jotain... :roll: :oops:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen optimaali, karnivooriin kallellaan...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-06 16:21:11 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 41264
Paikkakunta: AlwaysComingHome
jäbä kirjoitti:
Tehotuotettu ruoka on aika ravinneköyhää... kalaa ei kannata kauheasti syödä myrkkyjen takia. Aurinko ei paista talvella. Ym...

Miksikäs ei syötäisi vitamiineja karppi ruoan lisäksi.

Suurin osa vitamiineista on sellaisia, mitkä kroppa tekee ja annostelee itse.
Aika suuri osa vitamiineista, joita karpilla tarvitaan kovin paljon vähemmän, kun stressiä vähemmän.
Myrkyt ovat eri juttu kuin vitamiinit tai mineraalit.

... ja mineraaleja saa yllättävän hyvin ihan tehotuotetuistakin (eläinkunnan) tuotteista, koska ilman niitä koko eläin ei pysyisi hengissä...

Ja jooei, en ole käyttänyt kymmeneen vuoteen mitään, lukuunottamatta tämänhetkistä D-vitamiinikuuria (25 mikrogrammaa päivässä, ja vain talvikuukausina). Hyvin tuntuu kaikki riittäneen, jos on labroihin (ja ylieseen terveystilaan) uskomista : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-06 16:23:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3384
Paikkakunta: Raw by nature
Vitamiineista vain D, mineraaleista suola ja magnesium. Muuten kaikki tulee karnivorista.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 1.0: https://drive.google.com/file/d/1_6AOoG ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Vitamiinilisät?
ViestiLähetetty: 2019-04-06 18:04:51 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2005-01-29 23:23:25
Viestit: 2573
D-vitamiinia 100mcg, kalsiumia 1000mg ja magnesiumia yksi tabletti. Kalsium ja d-vitam. siksi kun on luuston heikennystä. C-vitamiinia paprikan palasta ja jostain muustakin syötävästä. Näitä päivittäin eikä muuta varsinkaan luontaistuotetta.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 12 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)