Taas se eläinrasva vanhentaa ja tietysti taappaa ....YLE OPASTAA TULEVIA WANHUKSIA
Jutusta saa sen kuvan, että kasviksilla elävä ei vanhene ikinä
Ihan sitä samaa jargonia, mitäs muutakaan. Tämän mukaan jo keskiässä aloittanut lihaa ja rasvaa syövä karpaaja näyttää 63 vuotiaanaa ainakin 100 vuotiaalta.
By Marianne Mattila YLE Kuopio -
https://yle.fi/uutiset/3-10627038Omasta ruokavaliosta kannattaa tehdä tiliä viimeistään keski-iässä – näin lataat puhtia itseesi oikeanlaisella ruoalla"Päätin selvittää, miten ruokavaliollaan voi ladata itseensä puhtia tuleviin vuosiin ja samalla ehkäistä liian aikaista vanhenemista.
Tapasin myös samaa ikäluokkaa olevat kohtalotoverit. Heistä toinen ujuttaa salaa kasviksia perheen miesten syötäväksi. Toinen puolestaan jatkaa pallolaajennuksesta huolimatta elämäänsä melkein kuten ennenkin."
"
"Ruokavalion suhteen parantamisen varaa on meillä monella, kuten tuore Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen FinRavinto 2017 -tutkimus osoitti.
Tuloksien mukaan varsinkin miehet syövät liikaa punaista ja prosessoitua lihaa ja liian vähän kasviksia, marjoja ja hedelmiä."
"Kala onkin hyvä valinta,
koska tulevaan vanhuuteen voi vaikuttaa myös valitsemalla rasvat oikein.
Tällä hetkellä on jonkin verran tutkimusnäyttöä siitä, että erityisesti kalasta saatavat rasvahapot suojaavat aivoja ikääntymisen vaurioilta.
Myös kasviöljyt, etenkin rypsi- ja oliiviöljy, ovat hyvä valinta." (viimeaikoina on uskallettu ottaa jo oliiviöljy rypsiöljyn rinnalle)