karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-11-14 22:12:52

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 64 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: HuimaHeimo tänne
ViestiLähetetty: 2016-04-07 09:53:28 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-04-17 13:06:46
Viestit: 361
Mä oon niitä makroja tosiaan laskeskellut ja vaihdellut koostumusta. Välillä on menty energian osalta melkein pelkällä rasvalla, välillä sitten taas rasvan osuutta olen pudotellut. Mutta sanotaan nyt jotain tällaista: hiilarit 5-10 %, Protsku 20 - 25 % ja rasva 65 - 75 %. Olen välillä vähentänyt maitotuotteet ihan minimiin, kun sekin kuulemma voi vaikuttaa. Tuossa vaiheessa huomasin, että alkoi olla jo aika vaikeaa tehdä mielekästä safkaa kun viljat ja maito on pois. Kyllä tuota viikko ja vaikka 3 kuukautta menee, mutta sen jälkeen onkin jo vähän vaikeampaa motivoitua.

Ja ei putoa paino vieläkään. Kun tuo jalka ei kestä, töiden lisäksi en tee muuta kuin pyörin himassa kakaroiden kanssa. Ja olen konkkaava esimerkki siitä, että väite "läskit on lepposii", ei pidä paikkaansa.

_________________
Ilkeä ihminen!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: HuimaHeimo tänne
ViestiLähetetty: 2019-01-18 14:26:44 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-04-17 13:06:46
Viestit: 361
Äh, perse sentään. Kohta kolme vuotta mennyt täällä piipahtamisesta. Tilannehan on sellainen, että mä syön oon koko ajan syönyt omasta mielestäni aika karpisti. En laske, mutta valitsen aina vähähiilihydraattisen vaihtoehdon. Liikunnassa oli yli 1½ vuoden tauko. Meni sitten akkilesjänteet tulehtumaan oikein kunnolla ja mun jalat oli siinä kunnossa, että niillä ei meinannut pystyä edes kävelemään! Ja jos on jalat paskana, niin eihän sitä mitään muutakaan liikuntaa voi harrastaa!

Elämässä on tapahtunut kaikkea ikävää. Vaikka tietäähän sen, että vanhat ihmiset kuolevat, niin silti se vaikuttaa. Perhepiirissä on käynyt myös useampi vakava onnettomuus, missä olisi henki voinut lähteä. Työttömyyttä, masennusta, pahoja kriisejä ihmisillä... Parisuhde on myös ollut aika haasteellinen, johtuen toki siitä kovasta paineesta mitä tässä on niskaan tullut. Eli kyllä tässä jonkinmoinen stressitila on ollut päällä.

Meillä on aika iso perhe, joten sen huolehtimiseen menee aikaa. Ja mistäs sitä aikaa otetaan kuin omista yöunista. Tai siis näin minä tein.

Seli seli seli. Mä painoin kesäloman loputtua 122 kg!!!! Ikinä, siis koskaan ikinä ennen en ole ollut niin läski! Aiemmin läski on vain kuorruttanut lihasta, eli olen ollut vaan saatanan raamikas ukko. Nyt mä olin pelkkää hyytelöä. Loman viimeisenä päivänä katsoin itseäni peilistä ja päätin, että nyt saa riittää. Aloin kirjaamaalla ongelmani papreille ja siitä se sitten lähti. Monta stressaavaa asiaa on alkanut selviämään, puhumalla tai tekemällä ratkaisuja. En niitä nyt ala avaamaan, mutta joskus pitää tehdä itsekkäitä päätöksiä. Ja niitä mä oon nyt tehnyt.

Kävelin myös sinä smaana päivänä kauppaan ja ostin itselleni urheilukellon. Juu, mä oon tekniikkafriikki. Kello ranteeseen ja urheilemaan. Laskin siitä "Karpista ruokavaliostani" hiilarit, ja ne oli 100 g/päivä tasolla. Että jotenkin olin vaan uskotellut itselleni syöväni vähän hiilareita. Mä tajusin, että kyllä sitä untakin tarvitaan, joten pudotin jotain "pakollista tv:n katselua ja rentoutumista viinilasi kourassa". Menin sen sijaan nukkumaan. Monta leffaa on muuten jäänyt näkemättä. Ehkä elämäni on tullut sen vuoksi tyhjemmäksi.... en ole vielä sitä kyllä huomannut.

Elokuusta tähän päivään mennessä painoa on pudonnut 9 kg. Safka on karppia. Nyt se on sitä oikeasti, eikä vaan mielestäni. Nukun vähintään 7 h yössä, joskus jopa 8 h. Tämä on jotain ihan älytöntä, sillä olen vuosikymmenet mennyt 5-6 h:n yöunilla. Liikuntaa on 5-6 h viikossa. Kävelyä, hiihtoa, uintia. Salilla tulee myös käytyä, mutta se on turhauttavaa kun painot on niin pieniä siihen verrattuna, mitä joskus tuli nostettua.

_________________
Ilkeä ihminen!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: HuimaHeimo tänne
ViestiLähetetty: 2019-01-18 15:15:13 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 65995
Unetkin on hyviä elokuvia! Onnea kadotetuista kiloista ja peruutuspeilit veke siellä kuntosalilla. Nyt on nyt!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: HuimaHeimo tänne
ViestiLähetetty: 2019-02-15 17:20:52 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-04-17 13:06:46
Viestit: 361
Hitaasti putoa. Olo on energinen, eikä väsähtämisiä tule kun pitää hiilarit alhaisina. joku 50 g / vrk on ollut taso. Mutta taitaa olla niin, että kuin kerran on kroppansa laihduttanut karppaamalla ja sitten palannut hiilareiden pariin, niin uusi karppaus ei oikein toimi. Ainakaan yhtä rivakasti kuin silloin ekalla kerralla.

_________________
Ilkeä ihminen!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 64 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google [Bot] ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)