karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-07-22 15:03:07

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 20 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2019-01-11 09:57:26 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18228
Päivän heljähdys on osin käännöstä Healthline.com sivustolta. Toisin kuin jutussa väitetään, ketoilun tavoitteena ei ole ketoosi vaan laihtuminen ja/tai tyypin 2 diabeteksen saaminen remissioon ja/tai monet muut terveyshyödyt. Ketoosi tutkitusti auttaa niiden saavuttamisessa. Siksi se on vahvasti tulossa perimmiltään lääketeollisuustaustaisesta vastavalkeiden sytyttelystä huolimatta - jota Heljän jutut ketoruokavaliosta edustavat.

Iltalehti: Ketodieetti, pätkäpaasto, intuitio - tässä vuoden 2019 seitsemän tärkeintä dieettisuuntausta!

Lainaa:

4. Ketodieetti
Yhdysvalloissa ketodieetti on ollut The Diet jo pari vuotta, mutta vielä se ottaa lisää tilaa.
Ketodieetti on versio karppaamisesta. Hiilihydraatteja syödään vain minimaalisesti. Tavoitteena on kehon ketoosi.
Ketodieetti on raju kuuri, eikä se sovi kaikille. Siksi ketogeneettisen dieetin aloittamisesta olisi aina hyvä keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Tuo neuvo on Suomessa toistaiseksi vielä sangen ongelmallinen koska käypähoito ja ravitsemusterapeuttien osalta myös Kuopiossa tehty indoktrinaatio. Hienoa tietenkin olisi, jos ammattilaisilta voisi saada tukea, sillä ketoruokavalion aloitus vaatii onnistuakseen aika paljon tietoa. Siihen perustuu esimerkiksi Virran markkinako. Onneksi tietoa aloitusvaiheen kompastuskivistä ja niiden välttämisestä löytyy netistä:

https://www.dietdoctor.com/low-carb/side-effects

Mitä mieltä olette Iltalehden jutusta?

Oletteko keskustelleet?

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-11 10:58:39 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14946
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Mikä kuuri? Kaikki kuurit tuppaavat johtamaan jojoiluun, mikä ei ole hyvä. Ketogeeninen elämäntapa oli ainakin minulle, miehelleni ja isälleni raju vain nopeassa tervehtymisessä erinäisistä sairauksista ja vaivoista. Onneksi ihmisillä on (tai pitäisi vapaassa maassa olla) itsemääräämisoikeus eikä tarvitse kysyä lupaa ruokailuun keneltäkään.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-11 11:14:51 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-06-10 10:40:31
Viestit: 888
Voi kysyä, tietääkö kyseinen terapeutti asiasta jotain, ja jos osoittaa tietävänsä, niin sitten ehkä. Muuten ei kannata, koska keskustelu olisi joko hyvin lyhyt, tai sitten joutuisi itse selittämään kuin lapselle, ja silti kohtaisi hurjaa vastarintaa.

Keto voi sinänsä olla kyllä kuuri, jos kohta se nyt ei kovin rankka olekaan, eikä mitään viitteitä ole siitä, että se ei jollekulle sovi. Tietysti jos laihdutusruokavalion tulee sisältää runsaasti pullaa ja hedelmiä, niin sitten ei ehkä sovi, mutta voi tietysti kysyä itseltään, minkä luulee olevan syynä siihen, että laihdutusta tarvitaan...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-11 11:32:58 
Paikalla
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 12959
Paikkakunta: Jämtland
Ketoillakkin voi monella tavalla, jos siihen yhdistetään kalorien pelko ja siemenrasvat parin lusikallisen verran niin saahan sillä kehonsa sekaisin. Eli joku Viralliserheellinen niin sanottu täsmäkarppaus voi olla aika turhaa.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-11 14:19:14 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-06-10 10:40:31
Viestit: 888
Juu. Kannattaa ehdottomasti perehtyä siihen, miten keto toteutetaan asianmukaisesti. Tähän viralliserheellisellä puolelta vain ei löydy osaamista, koska:
1) ketogeeninen ruokavalio toteutetaan yleensä ateriankorvikkeilla (so. se on paasto/PSMF)
2) viralliserheellinen puoli ei voi hyväksyä muita rasvoja kuin biodieselin
3) eikä oikeastaan edes rasvatonta lihaa riittävissä määrin (jos tuolla PSMF-vinkkelillä mennään)
4) eikä edes "vain" kolme kertaa päivässä syömistä

Sinänsä asia ei ole vaikea, eikä se ole vaikea oppia, mutta jos menee kysymään oppimattomalta, niin saa täysin järjettömiä vastauksia.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-11 19:28:10 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7739
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Yhden miehen komitea kirjoitti:
Päivän heljähdys on osin käännöstä Healthline.com sivustolta. Toisin kuin jutussa väitetään, ketoilun tavoitteena ei ole ketoosi vaan laihtuminen ja/tai tyypin 2 diabeteksen saaminen remissioon ja/tai monet muut terveyshyödyt. Ketoosi tutkitusti auttaa niiden saavuttamisessa. Siksi se on vahvasti tulossa perimmiltään lääketeollisuustaustaisesta vastavalkeiden sytyttelystä huolimatta - jota Heljän jutut ketoruokavaliosta edustavat.

Iltalehti: Ketodieetti, pätkäpaasto, intuitio - tässä vuoden 2019 seitsemän tärkeintä dieettisuuntausta!

Lainaa:

4. Ketodieetti
Yhdysvalloissa ketodieetti on ollut The Diet jo pari vuotta, mutta vielä se ottaa lisää tilaa.
Ketodieetti on versio karppaamisesta. Hiilihydraatteja syödään vain minimaalisesti. Tavoitteena on kehon ketoosi.
Ketodieetti on raju kuuri, eikä se sovi kaikille. Siksi ketogeneettisen dieetin aloittamisesta olisi aina hyvä keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Tuo neuvo on Suomessa toistaiseksi vielä sangen ongelmallinen koska käypähoito ja ravitsemusterapeuttien osalta myös Kuopiossa tehty indoktrinaatio. Hienoa tietenkin olisi, jos ammattilaisilta voisi saada tukea, sillä ketoruokavalion aloitus vaatii onnistuakseen aika paljon tietoa. Siihen perustuu esimerkiksi Virran markkinako. Onneksi tietoa aloitusvaiheen kompastuskivistä ja niiden välttämisestä löytyy netistä:

https://www.dietdoctor.com/low-carb/side-effects

Mitä mieltä olette Iltalehden jutusta?

Oletteko keskustelleet?


Mikä ihmeen intuitio...onko kyse induktiosta 8)

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen (15.4.2019 alkaen) liki karnivoori Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-12 08:42:03 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18228
Lainaan taas Heljää:

Lainaa:
7. Intuitiivinen syöminen
Ravitsemuksen asiantuntija Kathleen Meehan kiteyttää monen ravitsemuksen asiantuntijan ajatuksia toteamalla, että hän toivoo tänä vuonna ihmisten havaitsevan muotidieettien hyödyttömyyden.
Tärkeämpää kuin hittidieetin kokeileminen olisi löytää itselle sellainen syömisen malli, joka on itse kullekin helposti arjessa toteutettava ja terveellinen aina.
Tätä ajattelumallia kutsutaan intuitiiviseksi syömiseksi. Siinä kuunnellaan omaa kehoa. Tavoitteena on mutkaton hyvin syöminen, jonka kylkiäisenä painokin pysyy kurissa.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-12 11:14:25 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14946
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
^^
Lainaa:
Intuitiivinen […] sellainen syömisen malli, joka on itse kullekin helposti arjessa toteutettava ja terveellinen aina.
[…] Tavoitteena on mutkaton hyvin syöminen, jonka kylkiäisenä painokin pysyy kurissa.
Kuulostaa ihan karppaukselta.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-12 11:14:52 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40568
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Lainaa:
...Siksi ketogeneettisen dieetin aloittamisesta olisi aina hyvä keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa...

Tätä ei Suomessa voi todellakaan suositella konsultointia, jos lääkäriksi ei satu juuri Heikkilää.

Silti minut johdatti karppaukseen lääkäri (r.i.p. ja sniff), enkä olisi ymmärtänyt ilman häntä edes etsiä tietoa.
Sen jälkeen hainkin sitten tuota tietoa niin paljon, että löysin vielä paremmin kotiin, kawaan.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-14 12:19:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-06-10 10:40:31
Viestit: 888
Yhden miehen komitea kirjoitti:
Lainaan taas Heljää:

Lainaa:
7. Intuitiivinen syöminen
Ravitsemuksen asiantuntija Kathleen Meehan kiteyttää monen ravitsemuksen asiantuntijan ajatuksia toteamalla, että hän toivoo tänä vuonna ihmisten havaitsevan muotidieettien hyödyttömyyden.
Tärkeämpää kuin hittidieetin kokeileminen olisi löytää itselle sellainen syömisen malli, joka on itse kullekin helposti arjessa toteutettava ja terveellinen aina.
Tätä ajattelumallia kutsutaan intuitiiviseksi syömiseksi. Siinä kuunnellaan omaa kehoa. Tavoitteena on mutkaton hyvin syöminen, jonka kylkiäisenä painokin pysyy kurissa.


Jokaiselle on tärkeää löytää oma tapansa syödä pitkälle prosessoituja kasvikunnan tuotteita viidesti päivässä, yrittävät "asiantuntijat" sanoa.

Tuo intuitiivinen syöminen toimii just niin kauan kuin se ruokavalio, jota noudattaa tai yrittää noudattaa on sellainen, joka sopii omaan elämään ja ruumiiseen täydellisesti. Valtaosalla ihmisistä koko systeemi on niin rempallaan, että ei tuollainen vahingossa vain osu kohdalle.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-14 13:24:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5263
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Intuitiivinen syöminen on tosi yksinkertaista:
Jos on nälkä, syödään.
Jos ei ole, ei syödä.
Jos jokin maistuu pahalta, kroppa ei tykkää siitä.

:D

Tosin toimii vain, jos kroppaa ei ole sotkettu teollisella sutulla, liioilla hiilihydraateilla ja "kaikkien kuuluu syödä kaikkea" -ideologialla.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-14 14:55:25 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 63647
Liiku vain fysioterapeutin tai liikuntaneuvojan luvalla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-14 14:59:46 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5263
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Äkisti tuli mieleen että eikös paastotessa olla ketoosissa?
Tuo otsikko on siis tulkittavissa myös "paastoa vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla."

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-14 15:01:06 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3264
Paikkakunta: Raw by nature
"Tarvitsemme ravintoneuvontaa yhtä kipeästi kuin tarvitsemme hiustenleikkausneuvontaa."

Tom Naughton, http://www.fathead-movie.com/

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 0.1: https://drive.google.com/file/d/1IyguZE ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-14 15:11:01 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40568
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Suomalainen vastine vuosikymmeniä sitten taisi olla tämä:
Karppi tarvitsee ravitsemusneuvojaa yhtä paljon kuin valas polkupyörää

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-14 15:33:49 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-06-10 10:40:31
Viestit: 888
Toisinsyöjä kirjoitti:
Intuitiivinen syöminen on tosi yksinkertaista:
Jos on nälkä, syödään.
Jos ei ole, ei syödä.
Jos jokin maistuu pahalta, kroppa ei tykkää siitä.

:D

Tosin toimii vain, jos kroppaa ei ole sotkettu teollisella sutulla, liioilla hiilihydraateilla ja "kaikkien kuuluu syödä kaikkea" -ideologialla.


Niin, intuitiivinen syöminen toimii, jos intuitio on oikea. Tämä kehäpäätelmä tekee sen, että koko ajatus on täysin järjetön.

Catharsis kirjoitti:
"Tarvitsemme ravintoneuvontaa yhtä kipeästi kuin tarvitsemme hiustenleikkausneuvontaa."


No jaa, jos suurin osa on ylipainoisia ja tähän liittyvät elintavat aiheuttavat jo enemmän harmia kuin kaikki päihteet yhteensä, niin sanoisin, että ihmiskuntana tarvitsemme ravintoneuvontaa enemmän kuin koskaan. Ja tietenkin tarvitsemmekin, koska ihmiskunnan historiassa ei koskaan ennen ole ollut tilannetta, jossa jopa enemmistö maailman väestöstä voi syödä yli tarpeensa (ja samalla niin väärin, että kärsii puutostaudeista).

Kyllähän me ravintoneuvontaa tarvitsemme. Yksinkertaisimmillaan ruokapyramidimaista "enemmän näitä, vähemmän näitä" -tyyppistä neuvontaa, janan toisessa päässä yksilöllistä, kliinistä neuvontaa labrakokeineen.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-14 15:52:09 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-11-24 22:38:58
Viestit: 3284
kyllä mun syöminen oli ainakin hyvin intuitiivista ja hyvinvointiin johtavaa vuosia vuosia..Silloin Kun Oli Nälkä-> Sitä Mitä Kroppa Tuntuu Haluavan.

Nyt on kaali ollut nii kauan sekaisin,ettei oikein mikään toimi,ei paljon intuitio muussakaan elämässä.Syön vaan suht karppisuuntasesti ruoka-aineita jotka tiedän itselleni kutakuinkin hyviksi.

No,en minä intuitiota täysin ole menettänyt.Joitain asioita olen seurannut kun on "tuntunut siltä" ja yleensä se eka väläys on ollut oikeassa;tähän sisältyy muutto,tiettyjä ihmissuhteita,ja jopa ihan rahallisesti merkittäviä ratkaisuja vedonlyöntipeleissä.

_________________
*Rolling Stones fanin krapula ei näy ulospäin.

Jos ihminen olisi tarkoitettu savuttomaksi,niin kai me synnyttäisiin ilman tupakkaa suupielessä?

*onkohan mulla oikean puolen alimmainen kylkiluu poikki?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-14 15:54:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5263
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
mattila kirjoitti:
No jaa, jos suurin osa on ylipainoisia ja tähän liittyvät elintavat aiheuttavat jo enemmän harmia kuin kaikki päihteet yhteensä, niin sanoisin, että ihmiskuntana tarvitsemme ravintoneuvontaa enemmän kuin koskaan.


Suurin osa on nyt ylipainoisia, koska jo 40 vuotta ja risat jatkunut "kova rasva tappaa, syö täysjyvää ja herkutellakin pitää" neuvonta.

Juuri nykyisenlainen neuvonta on nykykatastrofin aiheuttanut.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-14 16:42:06 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2018-09-11 12:55:53
Viestit: 213
Intuitiivisestä syömisestä jännän tekee sen, että järjestelmän voi ohjelmoida uusiksi melko helposti. Esim. kun on muutaman viikon harrastanut jotain 16:8 "paastoa", tekee intuitiivisesti vähemmän mieli syödä 5-9 kertaa päivässä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-14 17:03:13 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-06-10 10:40:31
Viestit: 888
Toisinsyöjä kirjoitti:
mattila kirjoitti:
No jaa, jos suurin osa on ylipainoisia ja tähän liittyvät elintavat aiheuttavat jo enemmän harmia kuin kaikki päihteet yhteensä, niin sanoisin, että ihmiskuntana tarvitsemme ravintoneuvontaa enemmän kuin koskaan.


Suurin osa on nyt ylipainoisia, koska jo 40 vuotta ja risat jatkunut "kova rasva tappaa, syö täysjyvää ja herkutellakin pitää" neuvonta.

Juuri nykyisenlainen neuvonta on nykykatastrofin aiheuttanut.


Aivan. Ymmärsin kyllä pointin. Yritin sanoa, että ravitsemus ei ole hiusmuotia, sillä se vaikuttaa terveyteen ihan oikeasti. Jos neuvonnalla tai ravitsemuksella ei sinänsä ole väliä, sen voi lopettaa. Mutta jos se on huonoa, niin on myös vaihtoehto, että sitä parannetaan. Ainakin minä sain hyvääkin ravitsemusneuvontaa joskus aloittelevana karppaajana, ja sittemminkin enemmänkin ruokaneuvontaa ihan oikeiden reseptien yms. muodossa. En toki pidätä hengitystäni odotellessani sitä, että VT ravitsemus pääsee tälle vuosituhannelle...

Ja väärän vertauksen tuosta teki se, että hiusmuodilla ei sinänsä ole väliä, vaikka muodin mukainen helposti näyttäkin 30 vuoden päästä valokuvissa hölmöltä.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 20 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)