Perjantai 6.7.-18Heipsan Kristian!
Niin soon melkein viikko sujahtanut, ketoosi päällä ja olo hyvä ja aika pirtsakkakin.
Salilla olin, just riitti energiat, mutta oli kyllä ihan hyvä treeni.
Oli sun kanssa puhetta siitä mahollisesta hiilarilisästä ennen treeniä, mietinkin sitä
vähän, mutta niinkuin sie ja äsken tuossa Weeruskakin sanoi niin kyllä rasvapolttoinen
sen energian saa ja viimeistään ensi viikon alusta oon sitten jo ihan kunnolla rasva-
polttoinen, ainai toivon niin.
Paino on lähtenyt alun nousun jälkeen laskuun ja sokerit on kohillaan. Nälkä eioo,
mutta syöminen on silti kivaa.
Mä oon herkullisten makujen ystävä.
Salin jälkeen söin savukalasalaatin, ooöötä soosina ja Kavlin herkkuaiolia "kevennyksenä".
Soon sietämättömän hyvää, voisin imeskellä tuubillisen kerralla ihan heleposti.
Iltaruualle on lisuriksi parsakaalimuusia - eilen tein - mutta prode on vielä vähän hakusassa.
Yksi jauhispiffi on valmiina, mutta jotenkin ei ihan sytytä. Grilliin eioo muuta kuin halloumia tai
Savuhovin poronakkeja...kahtoo nyt.
Iltapalaksi voisin kuvitella manteleita tai jotain...
Huomista varten otin sulamaan köntin entrecoteeta, siitä voisi veistellä piffejä ja grillata niitä,
osan valmiiksi, osan puoli. Niitä "puolia" sitten vaikka pakastaa ja jatkojalostaa tarpeen mukaan.
Kahtoo nyt sitäkin.
Sää on puolipilvinen, välleen ihan aurinkoakin. Suht lämmintäkin on eli reilu +20 astetta.
Sadetta eioo tänään saatu ollenkaan. Kelpaahan tässä oleskella.
terkuin
lillis