jussi kirjoitti:
Älä nyt hölpötä, VHH-ruokavalio on vähähiilihydraattinen ei viljaton tapa syödä, usein sitä noudatetaan gluteenittomana muttei se mikään ainut vaihtoehto ole.
no heh, heh...Sorry, mää kun kuvittelin, että viljoissa olisi runsaasti hiilareita!? ... mut sää tiedät tään paremmin?
* piinastiinaa tässä on pakko nyt kompata eli päivän makeimmat naurut
Asiaan... kuuleppa Jussi, jokin erittäin suuri ristiriita tossa sun tiedossa (lue: luulossa) kuitenkin on. Jos noudatetaan vähähiilihydraattista ruokavaliota, miten ihmeessä silloin voi syödä viljatuotteita, jotka sisältävät runsaasti hiilareita?? En kyllä ymmärrä? Esim. kun virallistahon lautasmallia noudattava henkilö siirtyy vhh -ruokavalioon, niin eihän ruokavaliosta saa mitenkään vhh-ruokavaliota, jos siihen edelleen sisältyy viljatuotteet??? Sillä virallistahon lautasmalliin kuuluu niin paljon pastaa, leipää, puuroa, etc! Mutta eihän Jussi sun tartte luopua epäterveellisestä, ravintoköyhästä ja runsaasti hiilareita sisältävästä viljasta. Sää varmaan noudat tota THL:n julkaisemaa lautasmallia viljojen suhteen? Sulla on oikeus mielipiteeseesi ja voit vastedeskin täällä esittää, että viljoissa ei ole mitään epäterveellistä, ei edes se runsas hiilihydraatti?
No, totuushan nyt kuitenkin on se, että silloin kun ryhdytään noudattamaan vhh-ruokavaliota, terveellisyys edellä (joka oli se fokus), niin yksi ensimmäisistä poisjätettävistä raaka-aineista ovat kaikki viljatuotteet. Tällöin jo saadaan päivittäiset hiilarimäärät lähes puolitettua ja tosi lähelle vhh:n vaatimaa tavoitetasoa.