karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-11-17 16:02:05

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 27 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2016-09-26 23:45:04 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-09-20 17:51:37
Viestit: 320
Aloitin urakan helmikuussa 2015 ja nyt syyskuussa 2016 painoa on 25kg vähemmän =D> (allekirjoituksen tikkeri on silloin helmikuussa 2015 aloittamani).

Nyt heinäkuussa aloitin uuden rutistuksen ja 5kg on siis lähtenyt sen jälkeen, vielä 15kg matkaa tavoitteeseen. Tuo tavoite pitää saavuttaa viimeistään ensi heinäkuussa, joten ihan mahdotonta tahtia en yritä pitää. Kokonaispudotus tulee olemaan siis noin 40kg, mutta silläkään ei ehkä ihan vielä päästä BMI:ssä normipainoon. :roll:

Käytännön syistä en ihan kauhean tiukasti pysty karppaamaan, enemmän ehkä hyväkarpilla mennään.

Tässä vielä kuva suht alkuvaiheesta (05/2015) ja nyt (09/2016).

Kuva

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2016-09-27 07:02:03 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 55751
=D>


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2016-09-27 09:13:45 
Poissa
***Assolekarppi
***Assolekarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-10-28 18:55:20
Viestit: 16407
Paikkakunta: Vaasa
Siis wow =D> =D>

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2016-09-28 18:49:38 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-09-20 17:51:37
Viestit: 320
Kiitos tsemppauksesta, Greda Carpo ja TeijaS :smt049

Tarkoitus on päivittää tikkeriä aina kun paino laskee ja lisäsin siihen vielä nyt tuon BMI:n. Kun olen saavuttanut tuon -30kg, muutan tavoitepainon vielä sen kymmenisen kiloa pienemmäksi. Yritän myös ottaa kuvia, jotta on jotain vertailtavaa. :lol:

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-04-26 19:46:56 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-09-20 17:51:37
Viestit: 320
Tämä edistyy hissukseen, mutta varmasti. 3kg matkaa reilut kaksi vuotta sitten asettamaani tavoitteeseen, joka näkyy tikkerissäkin.
Olen tiukentanut hiilarimääriä ja raahaan nyt töihinkin omat eväät, sillä olen niin innoissani vaakalukeman laskusta.

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-05-11 01:03:37 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 55751
Hienoa! :smt109


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-03 19:20:59 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-09-20 17:51:37
Viestit: 320
Tikkeriin on päivitetty aikoja sitten tuo -40 kg kokonaistavoitteeksi ja matkaa on enää 1 kg.

Uusi tavoite jo päätetty, mutta hoidetaan tämä nyt eka. :D

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-03 19:34:22 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 55751
Hieno suoritus!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-03 19:35:05 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 11826
Paikkakunta: Jämtland
Onnittelut! Ihailtava saavutus.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-03 19:38:31 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-09-20 17:51:37
Viestit: 320
:smt049 :smt039 Kiitos!

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-03 19:41:13 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-09-20 17:51:37
Viestit: 320
Kesäkuusta 2017 alkaen tiukkaa ketokarppia (alle 20g hh per vrk), tänä aikana pudonnut noin 12 kg.

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-05 20:25:48 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-09-20 17:51:37
Viestit: 320
Kuva

Toukokuussa 2015 ja marraskuussa 2017.

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-05 21:14:05 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-24 17:49:23
Viestit: 23608
Paikkakunta: Helsinki
=D>

_________________
Oma leikki


Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-05 22:09:01 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 55751
Kuva sen vasta kertookin! Hyvä sinä!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-05 22:13:15 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-09-20 17:51:37
Viestit: 320
Kiitos, kiitos :hug:

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-25 21:25:10 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-09-20 17:51:37
Viestit: 320
Tavoitteessa 8)

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-26 02:12:03 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 55751


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-26 13:32:36 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-09-20 17:51:37
Viestit: 320
Kiitos Greda :smt007 :lol:

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-26 14:13:13 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 11826
Paikkakunta: Jämtland
Toivottavasti jatko ja ylläpito sujuu yhtä hyvin! Jos minulla olisi hattu niin nostaisin!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Toinen 20kg vielä pois
ViestiLähetetty: 2017-11-26 14:22:09 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-09-20 17:51:37
Viestit: 320
Kiitos mlv :smt039
Joo... siis nythän oikeasti se duuni alkaa, kun on ylläpitovaihe... jatkan ketokarppia edelleen ja suht samoilla makroilla, katsotaan tippuuko lisää. Nyt näyttäisi ainakin taas putoavan jumiviikkojen jälkeen.

Lasken makrot ja myös kalorit. 2-3 ateriaa päivässä, 1700 kcal. Vrk tavoitemakrot: rasva min 80% (noin 150 g), hh max 5% (alle 20 g) ja prot noin 16% (noin 70 g).

Fiilis hyvä, olo hyvä :resp:

_________________
Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 27 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 0 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)