santra-katriina kirjoitti:
No ahdistaa se että kun tää syöminen on muotoutunut niin vaikeaksi. Tykkäisin syödä päivässä tuon yhden pannuleivän, sitten lounaan ja iltapalan. Kaiken pitäisi olla kohtuu nopeita tehdä koska mulla ei kauheesti oo arkena ylimääräistä aikaa eikä jaksamista tuhertaa hellan ääressä. Ja ettei se menisi pelkäksi kananmunan ja salaatin syömiseksi pitäisi kuitenkin jotain kehitellä.
Aina kun löydän jotain sellaista mitä voin suuhuni laittaa niin siinä on jotain vikaa
luulin että tällainen pannuleipä olisi hyvä juttu niin sitten selviääkin että manteli härskiintyy helposti ja saankin kohta vaivoikseni rasvamaksan. Saatan siis hoikistua monellakin karppirualls mutta vaarana on että pilaan terveyteni. Stressiä pitäisi välttää migreenin takia ja nyt saan uudet migreenin aiheet ku joudun totetamaan että niin tai näin niin aina on jotain väärinpäin.
Ei tee mieli syödä ollenkaan kun vain surullisena seuraa että vikaan menee kokoajan, että nekin karppiruuat mitkä vielä laskee kurkusta kakomatta alas, ovatkin vaarallisia. Ajattelin että kun luovun sokereista, jauhoista, yms se olisi terveellistä, mutta sitten tuli nämä muut ongelmat.
En osaa edes selittää miks tuntuu näin p*skalta. Sitten on vielä sekin että kolesterolit huusi viime karppauksella ihan punaisella, joten en enää tiedä mistä niitä rasvoja ottaisin kun oliiviöljy on ihan kamalaa (käytän salaatissa) ja kun kuvittelin että se manteli olisi siinä hyvä.
Olen kuin pahinkin syömishäiriöinen, nyt kokoajan joudun ajattelemaan ruokaa, mitä, milloin ja kuinka paljon saa syödä
Jos ihan tarkkoja ollaan, niin jokseenkin kaikessa ruoassa on jotain haitallista - myös siinä salaatissa. Määrät lähinnä ratkaisevat.
Suositusten mukainen ruoka on niin haitallista erityisesti senkin takia, että se on yksitoikkoista viljan ja perunan syömistä. Evoluution kannalta katsottuna ihmiset ovat tottuneet syömään satokauden mukaista ruokaa ja saman ruoan syöminen ympäri vuoden ei ole oikeastaan edes maanviljelyksen mukanaan tuomaa, vaan tämä on tapahtunut paljon myöhemmin vasta maailmankaupan myötä.
18 grammaa mantelia ei ole juuri mitään. Luulen, että vastaajat ajattelivat suositusten mukaisten leipämäärien korvaamista mantelileivällä, mikä olisikin jo paljon enemmän.