Hopsansaa, jopas on jäänyt päivityksiä tekemättä
Viime viikon ti-ke -välinen yö meni tuskaillessa vatsan kanssa. Hillittömiä kipuaaltoja ylävatsassa joten yöunet meni klo 01.28 jälkeen nolliin. Aamulla olo ei parantunut, joten jäin suosiolla kotiin. Päivällä olo helpottui mutta väsy oli karsea, joten uintitreenit oli pakko jättäää väliin.
Torstaina sitten oli ihan normiolotila, joten töissä tuli oltua. Illalla seuran kuntopiiritreenit, jossa 15 liikettä x3 kierrosta. Kierrosten välissä juoksutekniikkaa ja loppuun lankut.
Perjantai oli vapaapäivä. Kävin uudistamassa hiuslookkia ja menin sitten salille. En ehtinyt edes lämmitelemään, kun alaselkään osui nuolentynkä. Joo, noidannuoli. Tein salitreenin kevyillä painoilla ja mave oli pakko jättää välistä.
Lauantaina kokeilin selän kestävyyttä uintitreeneissä. Kulki aika hyvin 3300 m kaikkiaan. Pitkiä kelauksia uintia sekä pullarilla että ilman. Iltapäivästä olikin selälle uusi koitos, kun istuin reilut 4 h autossa. Piipahdettiin toisella puolella Suomea ja palauduttiin su-iltapävästä takaisin. Koska oli kevyt viikko, rullailin vain jalkoja ja selkää.
Viikon saldoksi muodostui 5 h 17 min. Eli kerrankin kevyt!
Uusi viikko alkoi, niin ja lomaviikko!
Aamupäivästä 1,5 h wattbikea ihan reco/peekoo -rullailua ja iltapäivästä lähityöpaikan salille tekemään oma kuntopiiri. 10 liikettä, 3 kierrosta. Loppuun venyt. Menopaluu juosten, joten varsin ookoo päivä.