karppaus.info

Moi Jaana,
Tuo kuumavesijuttu kuulostaa mielenkiintoiselta. Miksi kuuma vesi ilman teetä?
Itse hörppään yleensä herättyä pari lasillista kylmää vettä + pari kuppia kahvia aamupalan kanssa. Tuntuu, että tuo kahvi on se kun elimistön "herättää", lähtee nesteet liikkeelle. Toimiskohan vesikin. Olen itsekin koettanut vähennellä kahvin juontia, mutta nyt menee taas nelisen kupillista päivässä (2 kuppia aamulla ja 2 iltapäivällä).
Keitätkö oikein vedenkeittimellä kuuman veden, kun hanastahan ei kai suositella otettavan kuumaa vettä paitsi tiskaukseen?

_________________
oon ilonen ja silonen

kuumaa vettä keitän kahvipannulla perinteiseen tapaan.olen ajatellut yrittää huhtikuussa kahvilakkoa/lopetusta, koska kahvi vaan hermostuttaa minua. kuuma vesi pistää aineet liikkeelle luulen, että elimistö herää jotenkin sillä en tiedä..

loput ruuat tänään..
päivällinen: reilu naudanulkofileepihvi öljyssä paistettuna+ maustevoi
"jälkiruuaksi" katkarapuja napsin jokusen.
paljon vettä ja vissyä sekä mustaherukkateetä

22.3
jaana k:n päivä lähes ilman ruokaa..

vatsa kipeä/ripuli..mahatautia liikkeellä kuulemma
aamulla kuumaa vettä ja seitsemältä puolikuppia kahvia
vissyä vähän sain alas päivän mittaan
lounaalla:(11) tummaa suklaata noin pala tai pari (söin jälkiruuan koristeita..)
sekä muutama katkarapu ja ihan vähän avokadoa
vissyä vähän.hiilitabletti
en aio syödä tänään mitään juon jotain, jos jaksan..

ankea eilinen ohi (varmaan tylsää lukea ihmisen ripulista, mutta tulipahan kirjattua sekin..)
eilen söin illalla rohkeana juustoköntin (edamia) ja joiskentelin kaksi lasia punkkua, johan loppui mahan murina..
23.3
vettä aamiaiseksi
kaksi keitettyä munaa+voita ja suolaa ja kardemummakahvia

jatkuu..
vettä
lounas:(13.30) siikafilee paistettuna+ jotain tartartyyppistä soossia
pari siivua violettia emmentaalia( joka on liian hyvää..)
vissyä ja rooibosta
päivällinen:(17) 2xbroiskun rintafilee greencurry, vähän katkarapuja+ tippa salaattia
jälkiruuaksi reilu satsi cashew-pähkinöitä ja taas sitä pirulaisen emmentaalia
vissyä ja rooibosta
kotona illalla (21) lasi punkkua

24.3
aamiainen:kuudelta kuumaa ja kylmää vettä noin litra
ei aamiaista kun en ehtinyt
napsin juustoa ennen lounasta..vissyä, kahvia
lounas:(11) pieniä savumuikkuja ja vähän lohta salaattia ja marinoituja herkkusieniä
jälkiruuaksi juustoa (aura, brie, port salut) liikaa, mutta olkoon
vissyä ja vissyä
päivällinen:(17) kolme keitettyä munaa (eilisiä..)

olen lähdössä lomalle viikoksi, haluaisko joku ottaa hoiviinsa ruokapäiväkirjani siksi aikaa sana on vapaa..?

huhtikuussa aion olla kahvilakossa/lopettaa kahvin kokonaan ja lisäksi Punapään jutuista innostuneena aion kokeilla paastoa ainakin muutaman päivän..siitä kokemuksia tai vinkkejä otan mielelläni vastaan.
(aiemmat kokemukset: mehupaasto parikymppisenä kasvissyöjänä kaksi viikkoa onnistui ok, sekä muutama epäonninen paaston aloitus lasten ollessa pieniä ja itse ylirasittunut, loppuivat migreeniin tai huonoon oloon..

Hah! Olet sä ja hauska! Voihan tätä päiväkirjaa helpostikin "hoitaa", vallankin jos olet paastolla

ma: vettä
ti: vettä
ke:vettä

helppo nakki!
hyvää ( ja migreenitöntä) lomaa!!

_________________
*Always look on the bride side of life*
polku Melukylään
Karpin maailmaan

hui kauhistus,
tulin tänään puolikrapulaisena/-humalaisena lomalta ja etsin karppifoorumin käsiini ja mitä löysin lowfättäyksen..
onneksi tajusin, että onhan huhtikuun eka onneksi!
mutta lomalla epäkarppailtuanikin, (laitan tunisian herkku alacartea ehkä huomenissa..)
aion todella aloitella huhtikuun kunniaksi paastoa+ kahvitonta koetta, kunhan patonkihumalasta tokenen..
(yhden migreenin lomalla sain "nauttia", muuten oli aivan sikaihana loma!!

(joku voi ajatella, että hullua nyt lomallakin kirjata syömisensä, mutta..)
25.3
aamiainen:fetasalaattia, vettä ja lähtöpäivän kunniaksi lasten kanssa neekerinpusut
lasi spriteä odotellessa (normaalisti en juo limua koskaan)
lounas:
koneessa viiniä ja vettä
jotain lentokoneruokaa:broileria (+riisiä en syönyt), oliivi-tonnikala-munasalaattia, sämpylä ja suklaakakkupala, teetä ja viinikumeja muutama
päivällinen:alkupalat; "rieskaa", patonkia,majoneesia,salaatteja esim.harissa-porkkanasalaattia
pääruoka;lampaankare rosmariinikastike,perunaa kukkasen muodossa,pinaattiporkkanakakku, viiniä
illalla nougatia (aika paljon)

26.3
kahvia ja vettä
taas sitä nougattia
vettä
joku äklö drinkki
pähkinäsekoitusta
toinen äklö drinkki
lounas:oliiveja ja juusto-omeletti, vinkkua (pitsan rippeitä kaverin lautaselta)
suklaata (tummaa)
karkkia illan mittaan

27.3
vettä
espresso
vettä, vettä
päivälinen:patonkia,alkupaloja;tunisialaista salaattia, harissa salaattia, pikkuoliiveita
punkkua
pippuripihvi myös kastiketta, kasviksia 8kukkakaali, pinaatti,porkkana)
suklaamoussea, espresso
vettä, pistaaseja ja karkkeja

28.3
vettä ja vissyä
taateleita ja patonkia, vettä,vettä
roseviiniä
alkupaloja:patonkia,oliiveja salaattia yms..
lasi punkkua
monkfishiä rakuunakastikkeessa, riisiä, viiniä
nougattia illalla

29.3
vettä,vettä
kahvikuppi
alkupalat kuten edellä aina salaattia, patonkia ja oliiveja+ jotain levitteitä majoa ja harissaa
paikallista kalaa viinivoikastikkkeessa,kasviksia(retikkaa?, porkkanaa,perunaa vähän) viiniä
karkkia,vissyä
illalla vielä mustekalasalaattia jossa tomaattia ja friseesalaattia + appelsiinia ja sitruunaa sekä niitä alkupaloja aluksi, valkkaria

30.3
aamunougattia..
vettä ja patonkia pala
(migreeni+särkylääkettä)
illalla:alkupaloja, kalaa(?) ja kasviksia foliossa kypsennettynä, valkkaria
espresso maistiaisia jäätelöstä

31.3
kahvia
minttuteetä(makeaa)
vettä
pikkupalasuklaapatukasta
alkupat, kalmaria tomaattikastikkeessa,porkkanaa ja zuccinia
kahviparfait
punkkua join myös
kaikennäköisiä karkkeja
vissyä ja sipsejä (normaalisti en syö koskaan)

1.4
aamiaiseksi viinilasi noin kello seitsemän
(koneessa)
lentokoneruokaa:sieni-tomaattimunakas, sämpylä,"joulutorttu",kuppikahvia.jokunen karkki
koitona!!:viiniä
salaattia jossa juustoa ja oliiveita
illalla salaattia jossa metvurstia sipulia kapriksia
lisää viiniä, kotiintulo neekerinpusut

no niin nyt on päivis päivitetty karkin määrä ja muu napostelu on melkoista, mutta lomalla kun liikkuu ulkona ja makaa rannalla on vaikea noudattaa ruokavaliota sen huomasin. patonkia ja leipää söin ihan ilman tunnontuskia niin hyvää se oli, nyt on arki ja sen myötä jää taas leipä pois,
aloitan tänään kevennyksen paastoon..
haluan kokeilla kevätpaastoa pitkästä aikaa ainakin pari päivää

Helou, mää löysin sun päikkärin vasta nyt - ja varmaankin tulee jatkossa seurattua touhujasi. Hyvältä näyttivät safkat ja muutenkin tuntui mahdottoman "tutulta" tekstisi. Ainakin sulla on vimpan päälle loistava asenne tähän hommaan! Aurinkoista jatkoa!

jess VIESTI!!

paastoon laskeutuvan päiväruoka:
(edelleenkään en tiedä miten kokeilu onnistuu, mutta yritystä on)

aamiainen:vihreää salaattia kaksi tomaattia ja oliiviöljyä ja balsamicoa
vettä ja vihreätee-minttua
lounas: vihreää salaattia, hapankaalia oliiviöljyä ja balsamicoa,vettä
vettä ja vihreätee-minttua
päivällinen: hapankaalia (aikomus syödä)
+ vihreätee+minttua

huomenna marssin kauppaan ja etsin jotain vihannes ja juuresmehuja, molkkaria ja suolihuuhtelutarvikkeita..

MOI!

Mielenkiintoista!

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

3.4.2006
mielenkiintoista toden totta!

aamulla heräsin seitsemältä, join puoli litraa vettä

ostoksilla:
vihannes-coctail(hh 5g/ energiaa 24kcal per 100ml), porkkanamehu(hh 7g/ energiaa 34kcal),tomaattimehu ja greippimehu(hh 10g/ energiaa 43kcal)+ molkosan+ luomu kasvisliemikuutiot
peräruisku,glauber-suola

kotona:
puoli litraa minttuteetä, puoli litraa vettä+ molkosania
pussillinen(1750ml) ruisketta per kylki (ei siitä sen enempää..kaikkeen tottuu, koetin laittaa lattialle mukavan patjan ruiskuilun ajaksi)

lounas(11): lämmitin vettä 2dl johon sekoitin kasvisliemikuution puolikkaan ja sekoitin lautasella sen ja vihannes-coctailin(tomaatti, porkkana,selleri,punajuuri..) 2dl+ tabascoa ja timjamia
oli itseasiassa ihan hyvää, kuin bortsin lientä, söin lusikalla
jälkiruuaksi puoli litraa minttuteetä (oon juonut aika paljon jo nyt mutta ei kai siitä haittaakaan ole)

jatkosuunnitelma:
välipalaksi aion juoda yrttiteetä
ja vissyä töissä
päivällisaikaan (noin viisi) kaksi desiä tomaattimehua ja kaksi dl kasvislientä
+ teetä ja vissyä
kotona illalla desi greippimehua ja molkkaria
glaubersuolaan en ole vielä koskenut enkä tiedä koskenkokaan

4.4
eilinen meni suunnitelmien mukaan, illalla otin suolihuuhtelun taas pussillinen molemmille kyljille..
nukuin hyvin,
aamulla olo oli normaali ei väsynyt mutta ei nyt erityisen pirtsakkakaan, olin tosin myöhään töissä ja aamulla sitten menin aikaisin töihin
ketoosi näytti kohtalaista, vaakaan en vielä mene loman jäljiltä, ehkä huomenna. vaatteet kyllä mahtuu normaalisti eli luulen että loman saldo oli +1-2kg..

aamulla:(6) puoli litraa vettä+ molkkari ja puoli minttuteetä
seitsemältä vihreää teetä kuppi
vissyä
vissyä
lounasaikaan:(11) kasvislientä 2dl tomaattimehua+tabascoa+timjamia 2dl
vissyä
2dl kasvislientä
päivällisaikaan:(16)kamomillateetä, vettä+ molkkari, vihannesmehua2dl

teetä ja vettä olen juonut ihan hirveästi, määristä ei enää tolkkua.
vähän paleltaa, muuten ok olo.

illalla juon greippimehua 1dl ja lukuisia kuppeja teetä varmaankin.
töissä ovat kommentoineet paastoani aika epäilevään sävyyn, ennen sentään söin kananmunia ja rasvaa..nyt en mitään.

5.4
(eilen otin suolihuuhtelun 1,5+1,5l)

aamulla kuudelta vettä+molkkaria, minttuteetä yhteensä litra
paino on 52+ eli todennäköisesti olin lihonut vähän lomalla, nyt paino sama kuin ennen lomaa..
ketoosi kohtalainen tai punasempi large vai mikä se olikaan
töissä seitsemältä kuppi ruusunmarjateetä
paljon vissyä
lounaalla tomaattimehua 2dl+tabascoa ja timjamia lämmitettynä,puoli litraa kasvislientä (yäk alkaa kyllästyttää)
vielä vissyä
kotona päivälliseksi porkkanamehua 2dl ja vettä ja rooibosta jne..
1dl greippimehua iltapalaksi

olo on palelevainen, mutta suht ok..
ajattelin että jatkan sunnuntaihin, jos en tule huonovointiseksi,
aion ottaa suolihuuhtelun illalla.

6.4
neljäs päivä mehupaastolla,
aamupaino tasan 52,ketoosi tummanpun.
olo erinomainen siihennähden että paastoan+minulla on kuukautiset+ flunssa (tuo flunssainen olo saattaa liittyä paastoamiseenkin lämpö37)
aamiainen: vettä +molkkaa, desi greippimehua, rooibosta
vettä
lounas: 2dl porkkanamehua ja teetä ja vettä

(suolihuuhtelu 2x 1,5l)

ajattelin "syödä" päivälliseksi vihannescoctailia+ kasvislientä (jos liemi menee alas se ekoversio on kamalan pahaa)

ja juoda tietysti runsaasti vettä ja teetä

paastoamiseen olisi ihanteellista, jos sen voisi pitää jossain rauhallisessa paikassa ilman työvuoroja (+ ruuanlaittoja) ja perhettäkin
tänään vietän "vapaapäivää" kotona nuorimmaisen kanssa, ja kaikki perheelliset varmaan tietävät mitä se vapaa tarkoittaa: siivousta, silitystä, sotkujen selvittelyä asioiden hoitoa,romujen keräämistä, leipomista ruuanlaittoa, ja ja ja

kuitenkin aika positiivisellä mielellä ja koetan löytää ajan päivästä jolloin voin keskittyä omaan napaani.
paastotessa tulee väkisin mietittyä omaa suhdetta mm. syömiseen kehoon tunteiden hallintaan ja ylihallintaan..(esim. stressimigreeni)

olen pitänyt paastopäiväkirjaa (henk. kohtaista) johon olen kirjannut ylös mielialoja yms. tuntemuksia+ kehon tuntemuksiani (itsensä kaivelu on nyt mielestäni sallittua, aina en sitä suinkaan tee)

nyt ajattelen, että olen lian ankara itseäni kohtaan, vaikka kuitenkin normaalisti koen olevani tyhmä laiska ja saamaton..
i t s e v a r m u u t t a lisää tunnen tarvitsevani..

tämmöisiä tuntemuksia nyt tuli kerrottua, sitten siivousta jatkamaan..

7.4
viides päivä paastoamista pulkassa..

aamiainen: 7.30 greippi+tuorepuristettu appelsiinimehu yht n.1,5dl
puoli litraa vettä+mollkaa ja puoli litraa teetä

"kahvilassa" maustettua vihreää teetä (oli tosi hyvää robert pauligin mansikka-sitruuna joku)

lounas: 11.30 2dl vihannes-hedelmämehua hiilareita 12g/100ml ja kaloreita 55.kasvisliemi ei enää mene..

töissä vissyä, vissyä vihreää teetä..

päivällinen:17 tomaattimehua keiton tapaan+tabasco ja herbes de provence

taas vissyä ja vihreää teetä

ei nälätä enää olo mainio, tosin nyt työpäivän jälkeen aika väsynyt.
otan vielä suolihuuhtelun (rutiiniluonteisena asiana sen myöskin tässä taas ilmoitan..)

8.4
kuudes päivä paastoa ja 14 tuntia töitä takana
aamulla ketoosi tummaakin tummempi, toivottavasti ok..
paino noin 51 eli ei hirveästi ole pudonnut, mutta olo on mahtava..
reipas energinen raikas..

aamulla: kuudelta vettä+ molkkaria puoli litraa, teetä puoli ja 1dl hedelmä+vihannesmehua
töissä ruusunmarjateetä
vissyä,vissyä
lounaalla 2dl hedelmä+vihannesmehua, vissyä
välipalaksi vissyä ja vihreää teetä
päivälliseksi tomaattimehua 2dl+ tabascoa ja basilikaa kuivaa
vissyä ja teetä

huomenna viimeinen paastopäivä, olen päättänyt.. vaikka toisaalta olis kiva jatkaa vielä pari päivää..
tänään teki mieli suolaista ruokaa, kunnon munakasta ja makkaraa yms..
huomenna paastoan vielä ja maanantaikin lie otettava kevyesti, että elimistö tottuu taas kiinteään ruokaan..

9.4
viimeisiä hetkiä paaston parissa..
mies joi lasin viiniä tuossa nenän edessä ja ai että teki mieli, alkaa persilja liemet todellakin riittää, mutta olen sitkeä (ja ah ihanan hoikka.
ei todellakaan vatsa pullota)

aamulla:molkkavettä ja rooibos yht. litra
töissä seitsemältä hedelmä+vihannesmehua noin 1,5 dl tai alle, ruusunmarjateetä
vissyä, vissyä
lounasaikaan ananasmehua 2dl (13hh/100ml), ei mene sellerinmaku enää ush!
vissyä, vissyä
mustaherukkateetä (ei todellakaan vihreää..)
kotona illalla tomaattimehua+tabascoa keiton tapaan 2dl (en syö enää koskaan tomaattikeittoa..)

noista kommenteista huolimatta paasto on ollut hieno kokemus, tuntunut kokonaisuutena hyvältä.
äsken saunassa tuntui pitkästä aikaa tyyneltä ja rauhalliselta..
olen ollut viikon ilman kahviakin, ja todennut että kahvi ainakin täytyy jättää minimiin, se ei sovi minulle suurina määrinä= yli kupillinen päivässä.
luulen, että huomisaamun vaakalukemat tuskin ovat pysyviä, mutta vieläkään ei ole erityisen anorektinen olo ja aion saada painon putoamaan ja pysymään 50kgssa, hauska oli kun mittailin , kaikki muut mitat olivat pienempiä paitsi hauis oli kasvanut pari senttiä!!

nyt teetä vielä ja nukkumaan ajoissa, että pääsee huomenna s y ö m ä ä n

10.4
ta-daa viikko mehujen parissa on päättynyt!!

aamiainen:(7.30) vettä
vissyä
lounas:(11) lehtisalaattia, aurinkokuivattuja tomaatteja reilusti, metvurstia ja balsamicoa
välipala/ herkkuhetki:(15) espresso, reilusti cashew-pähkinöitä ja puolilevyä taloussuklaata (ah, ihanaa..)
vissy-vissy
päivällinen:(17) kokonainen munakoiso kypsennettynä uunissa vajaa tunti puolikkaina paljon oliiviöljyä ja juustoa pinnalla+ vihreä tabasco
vissy ja tee
äsken otin lasin punkkua ja otan vielä toisenkin

ei minkäänlaisia mahanpuruja, ihanalle maistuu ruoka..tänään olen herkutellut ja syönyt kaikkea mitä on mieli tehnyt, "herkkuhetken" jälkeen oli vähän ähky olo. .paastotessa makuaisti on jotenkin herkistynyt ,hartaana söin aamusalaatin ja maistelin kaikkea kuin ensimmäistä kertaa..

nyt siis jatkan karppauksen parissa tavoitteena ohessa kiinteytyä lisää ja säilyttää jollain salaperäisellä tavalla tämä paastonjälkeinen rauhallinen olotila..