Ok, varmaan fisu tietää hurjasti, en epäile, minä olen enemmän oman vajiksen kanssa taiteillessani enemmänkin päätynyt siihen että kituilu ja monityydyttämättömät rasvat ovat syitä että on saatu noita ihmeellisiä tuloksia. Esim
http://perfecthealthdiet.com/2011/08/low-carb-high-fat-diets-and-the-thyroid/ on katsellut noita juttuja
Lainaa:
One very well known fact is that hypothyroid patients, even when taking T4 hormones, usually struggle to lose fat. This occurs because, when thyroid hormones are low, especially when T3 (triidothyronine) is low [8], the basal metabolism is decreased. If the LCHF diet was impairing the thyroid these healthy normal weight men, who had been advised to eat enough calories to maintain their weight during the intervention, should have struggled to lose fat mass. In fact they lost 3.3 kg (7.3 pounds) in 6 weeks on an 8% reduction in calorie intake. The control group did not lose any weight despite an 11% reduction in calorie intake.
eli jos ei rajoiteta kaloreita niin ei vaikutusta. Eli minusta kannattaisi varoitella ennemminkin kituilusta ja PUFasta kuin syyttää alhaisia hiilareita, ne usein auttavat insuliinitoiminnan normalisointiin ja leptiiniresistenssin purkuun joka sitten parantaa taas puolestaan kilpparin toimintaa. Lopuksi tuossa blogissa tutkimusten läpikäynnin jälkeen
Lainaa:
Conclusion
A diet with sufficient but not excess protein, moderate carbohydrate comprising a minority of calories, and high intake of saturated and monounsaturated fat but low intake of polyunsaturated fat would seem to be optimal for thyroid function. But this is the Perfect Health Diet!
Perfect Health saattaa olla aika lähellä Oulaliinan ruokailuja eli toimii varmaan hyvin.
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
