Onkos kukaan täällä lukenut ko. kirjaa? Saanut amazon.com:ssa hyvät arvostelut.
Itse saanut 2/3 luettua ihan mielenkiintoista tekstiä on. Paljon siitä mitä pitäisi rajottaa suurimpien hiilarien ja kasviöljyen lisäksi, jotta suolistofloora voisi täysin parantua. Listaan kuukuvat koisokasvit kananmuna, voi, maitotuotteet ja joitain muita. Tärkenä pidetään myös stressin hallintaa, liikuntaa ja unta jota käsitellään..
Kirjassa painotetaan lihan ja rasvojen laatuun, mutta E% määriä ei tarkemmin määritellä. Joten toisaalta (tiettyjen) hiilihydraattien kulutus voisi olla paljon isompi, mutta liikaa on liikaa.
Kalan tärkeys ja ruuan monipuolisuus ovat asioita jotka enemmän saavat minut kummastelemaan. Sekä rasvan toisaalta "vähyys" tai kirja ei varsinaisesti kehota syömään runsaasti rasvaa, muttei sitä kielläkkään. Laatu (eläinrasva) menee siis edelle.
Mitäs mieltä muut ovat näistä tiukemmista rajoituksista? Tietysti tiettyjä myöhemmin voidaan ottaa takas käyttöön. Mutta muuten aika rajottuneeksi kokisin, jos voi, kananmuna, peruna jäisivät pois.
Täältä löytyy video kirjasta sivu sivulta:
http://www.thepaleomom.com/2013/01/anno ... -body.html