Fibromyalgia, krooninen väsymysoireyhtymä, CoQ10 ym...Nyt tuli taas ihan jänniä yhteyksiä vastaan joten kerrotaas niistä vähäsen!
Aloitetaas nyt toteamalla että fibromyalgia on siis oireyhtymä, johon kuuluu keskeisenä osana mm. krooninen kipu, väsymys, masennus, unihäiriöt, alentunut perusaineenvaihdunta ja alentunut heräämisruumiinlämpö. John C. Lowe on
huomannut, että fibromyalgiassa on kymmeniä fysiologisia yhtäläisyyksiä kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa ja osoittanut myös sen, että aktiivisella kilpirauhashormonilla (T3) voidaan hoitaa fibromyalgiaa tehokkaasti, silloinkin kun potilas on "kilpirauhasterve" eli hormoniarvot on labrojen mukaan kunnossa. Vaikutus varmaankin perustuu ensisijaisesti solutason aineenvaihdunnan tason nopeuttamiseen, jolloin runsaampi energiantuotanto estää lihasten väsymistä ja kipeytymistä - ja tietysti parantaa muidenkin elinjärjestelmien toimintaa.
Luulin aikaisemmin että ainoat kiinnostavat julkaisut aiheesta tulevat tuolta Lowelta, mutta nyt kiinnostus aiheeseen heräsi uusiksi kun löysin mm. Mario D. Corderon ja Michael Maesin tutkimusartikkeleita aihetta koskien. Ensimmäisenä vastaan tuli tämä.
Cordero et al: Oxidative Stress Correlates with Headache Symptoms in Fibromyalgia: Coenzyme Q10 Effect on Clinical Improvement (2012)Tässä paperissa tehdään aika kiinnostavia havaintoja fibromyalgian luonteesta. Tutkijat mittasivat joitakin arvoja fibropotilaiden verisoluista ja huomasivat että ATP-tasot on niissä usein ihan superalhaalla ja hapetusstressistä kertovan malonaldehydin (MDA) määrä taas kuusinkertainen normaaliin nähden. Sitten se keskeinen havainto: ubikinonin eli CoQ10:n tasot olivat näillä myös tosi alhaalla, ja kyseistä ravinnetta antamalla (300mg/d) potilaiden ATP ja MDA normalisoituivat ja oireet lievenivät huomattavasti. Eli tässä tilanteessa CoQ10 oli yllättävänkin simppeli ja tehokas keino palauttaa potilaiden solujen aineenvaihdunta normaaliksi (tai ainakin lähes normaaliksi).
Increased oxidative stress and coenzyme Q10 deficiency in juvenile fibromyalgia: amelioration of hypercholesterolemia and fatigue by ubiquinol-10 supplementationMyös japanilaiset tutkivat fibromyalgiaa, tällä kertaa teini-ikäisten fibromyalgiaa, ja he eivät analysoineet valkosoluja vaan ihan plasmamarkkereita. Kolesterolit olivat ainakin koholla, ja vapaat rasvahapot (FFA) olivat ihan hullun koholla. Ubikinonin määrä oli OK, mutta pelkistetyn muodon eli ubikinoli-10:n määrä oli hyvin alhainen, joten tässä tutkimuksessa annettiin ubikinolia (100mg/d) eikä ubikinonia. Oireet lievenivät hieman, mutta mitään huikeita tuloksia ei saatu. Jännä havainto se, että ubikinolitasot tippuvat takaisin alas melkein heti sen jälkeen kun supplementaatio päättyy eli jokin pitää niitä CoQ10-tasoja alhaalla (mietin että voisiko krooninen tulehdus tehdä sen - ehkä?).
Nojoo, nyt ei jaksa linkkailla kamalasti, mutta muita havaintoja/mietteitä
- Cordera MD huomasi yhdessä tutkimuksessa, että fibropotilailla CoQ10 auttaa masennusoireisiin (Beckin masennustesti) tosi hyvin, pojot tippuivat muistaakseni 22 -> 6, kun taas plaseboryhmässä nousivat 22 -> 24
- CoQ10 puutosta usein myös kroonisessa väsymysoireyhtymässä, masennuksessa, migreenissä, verenmyrkytyksessä ja muistaakseni vielä ientulehduksessa eli näissä vaivoissa CoQ10 voinee nostaa joidenkin kudosten aineenvaihdunnan tasoa kilpirauhashormonin tavoin jollen nyt erehdy pahasti...
- Fibromyalgiapotilailla on
ilmeisesti aina (100%) SIBO eli ohutsuolen bakteerien liikakasvua, luulen että on yksi syy oireiden taustalla, mutta voisiko olla myös seuraus (jos aineenvaihdunta nollissa, niin ehkä ruoansulatuskanavakaan ei hoida hommiaan täydellisesti?)
- Michael Maes
kokeili tutkimuksessaan “leaky gut” -dieettiä krooniseen väsymysoireyhtymään, ja sehän tepsi aika hyvinkin, ja myös noi LPS-ongelmat väheni selkeästi! Voisi siis päätellä että kyllä se suoliston läpäisevyys ja immuunireaktio LPS:ään voi olla ihan keskeinen tekijä näissä ongelmissa ehkä...
- Kroonisessa väsymysoireyhtymässä mitokondrioiden aineenvaihdunta useimmiten tosi vajaata myös (Myhill ym. 2009), mutta ilmeisesti fibromyalgiassa on vielä
vähän enemmän mitokondriotason ongelmia
- Ja kun perusaineenvaihdunta on alentunut ja on tulehdustakin kehissä, niin taitaa lihoaminen olla helppoa... Ja tosiaan, fibromyalgiapotilailla on useimmiten aika korkea painoindeksi. Kuten PCOS-potilaillakin, joilla myös perusaineenvaihdunta selkeästi alentunut. Tai kilpirauhaspotilailla. Ja yhden kyselyn mukaan fibromyalgiasta kärsivät naiset syövät kaloreita
vain puolet siitä mitä terveet ihmiset.
- FM-potilaista 30% kärsii levottomista jaloista... PMS-naisilla fibromyalgia paljon yleisempää kuin "terveillä"
- 40% CFS-potilaista näemmä
kärsii kilpirauhasen tulehduksesta (ohutneulanäytteen mukaan) ja samoin fibromyalgiapotilaista noin 40% ilmeisesti
kärsii sentraalisesta eli aivolisäkeperäisestä kilpirauhasvajiksesta
- Glysiini (ja N-asetyylikysteiini)
parantaa noita FFA- eli siis NEFA-arvoja ja tulehdusta, kun taas CoQ10 ei tunnu auttavan taas noihin kuvioihin hirveästi. Luulen siis että yhdistelmähoito (glysiini+CoQ10) voisi olla fibroon mahdollisesti paljonkin tehokkaampi hoito kuin pelkkä CoQ10, koska sitten saataisiin hyötyä myös tulehdukseen, insuliiniherkkyyteen ja lipidiperoksidaatioon jotka on mahdollisesti tärkeitä taustatekijöitä myös solujen alentuneen aineenvaihdunnan taustalla. Ja jos
rottatutkimuksia uskotaan, niin glysiinihän auttaa kaikkiin mahdollisiin vaivoihin ja suojaa myös alkoholilta, sokerilta ja kovalta rasvalta estämällä tulehdusjuttuja
- Matala-annoksinen naltreksoni eli LDN näyttäisi lievittävän fibromyalgian oireita jonkun verran, ja sitähän pidetään aika hyödyllisenä moneenkin vaivaan... (
2009,
2013)
- Fibromyalgiaan on tutkittu myös sitä lähi-infrapunaa 904nm aallonpituudella ihan hyvin tuloksin, eli valo suojaa myös fibromyalgialta...
tässä yksi paperi aiheesta... pohdittavaksi jää, voisiko 250W lämpölampullakin saada saman vaikutuksen aikaan, ainakin jos Kelloggin kirjaa 1910 siteerataan niin siinä kroonisesta väsymyksestä käytetään termiä neurasthenia ja mainitaan lamppuhoidosta että
there is no disease in which greater benefit may be derived from light appliances than this