Kiitos kommenteista kaikille. 6 lasta synnyttäneenä voi kai olla ylpeä siitä, että sanotaan timmiksi?
Ja vastauksia kysymyksiin.
No jos tuota 90 kilon lähtöpainoa ajattelee, niin kyllähän siihen yli vuosi meni. Poika syntyi kesän lopussa 2009. Silloin synnytyksen jälkeen on otettu tuo punapaitainen kuva. Ylin kuva on otettu alkutalvesta 2009 ulkomailla. Laihduttelin sitten kaloreita laskemalla (lue kitumalla), urheilemalla ja imettämällä pikkuhiljaa sinne 73 kiloon. Painoin kesällä 2010 tuon 73 kiloa. Siitä en enää saanut laihdutettua millään, vaikka tosissaan yritin ja tammikuussa 2011 aloitin karppauksen. Silloin siis painoin 73 kiloa (3. kuva.)
tammi-maaliskuussa 2011 laihdutin siis 73 kilosta 60 kiloon karppaamalla. En ole painanut näin vähän yli 12 vuoteen.
Aina tuo reilu 70 ollut mulle se paino, jota en ole saanut alitettua. Karppaamalla se näköjään onnistui.
Kuten kirjoitin, niin olen aina urheillut aika säännöllisesti. Noin puolet vuodesta olen yleensä käynyt aika säännöllisesti salilla ja olen lenkkeillyt ja juossutkin aika säännöllisesti. Nyt kesällä olen taas lisännyt liikuntaa, mutta oikeastaan tammi-maaliskuussa kun varsinainen laihdutus tapahtui, en liikkunut erityisen paljon. Kävin salilla pari kertaa viikossa (en kovin tavoitteellisesti) ja lenkillä 1-2 krt viikossa.
Nyt liikkumiset näkyykin liikuntapäiväkirjassa, jonka aloitin ja johon linkki allekirjoituksessa.
Syömisistä sen verran, että en ole rajoittanut mitään muuta kuin hiilareita. En ole laskenut kaloreita enkä rajoittanut syömisiä muuten. Rasvaa olen yrittänyt syödä reilusti ja proteiinia myös. Olen syönyt paljon kasviksia, juureksi ja salaatteja. Oikeastaan aina teen lihan lisäksi lämpimän kasvis- tai juurespaistoksen. Olen leiponut karppileivonnaisia ja leivän tilalla on ollut käytössä mantelileipä.Käytän ruuanlaitossa paljon juustoja ja kermaa.