Mutta kyllä sulla tulee menemään se kokonainen tunti jos otat kunnolliset alkuverryttelyt ja mobbaukset ja sitten treeni ja sitten loppuverryttelyt ja venytykset pitkän kaavan mukaan.SILTI se varsinainen reuhtominen voi kestää vaan sen puoli tuntia.
Ja nuo Niinan vetämät tunnit olivat todella opettelua ja kuulaan tutustumista, taukoja reippaasti välissä kun katsottiin Niinan näyttämiä liikkeitä ja kuunneltiin hänen opastustaan. Ne eivät olleet puhtaasti treeniä, koska väliin puhuttiin ja katseltiin ja kokeiltiin erilaisia kuulia jne. Pitää ottaa ensin selvää. Eikä kukaan sua kiellä tekemästä lyhyemmän kaavan mukaan. Minä jouduin monestikin lopettamaan liikkeet kesken kun en jaksanut ja venyttelin siinä sitten ja pyörittelin niveliä.
Samoin esim maksullisille kahvakuulatunneille mentäessä sun pitää kuunnella itseäsi, pitää taukoja oman kunnon mukaan ja lopettaa kun siltä tuntuu, vetää loppuun vaikka pidemmät venyttelyt niin ei ole niin hapoilla seuraavana päivänä. Ja jos sanoisit Niinalle että nyt voit tehdä vain puolen tunnin treenin niin hän varmaan osaisi neuvoa sulle hyvät syvemmät jäähdyttelyt ja venytykset.
Mutta jokaisella meillä on omat tekosyymme, mulla ne on tyyliin: maksaa niin paljon, ei voi ennen joulua/ennen synttäreitä/ennen veromätkyjä/ennen uuden pesukoneen ostoa TAI en voi kun olen yötyössä, ei kerkii millään TAI en osaa/uskalla....