Aamupaino 105,8 -1kg aloituksesta
Herätys klo 7:50 Pari yötä tullut nukuttua loistavsti.
Vesi lasi ja vitamins
Vitaminiista tulee mieleen se kysymys:
what´s the difference between a hormone and a vitamin?
You can´t make a vitamin but............
Selkä vihoittelee joten venyttelyä taas reilusti.
Munaa ja pekonia vaihteeksi. Ei töki viel olleskaa.
Punttisalilla kuntopörällä lämmöt ja kevyt punttitreeni ja 600 kalorin kulutus
Iltapäivällä kävin motorkodilla ajelemassa ja Kannelmäen prismasta hain lohta.
45 gr manteleita ja omaa suklaata klo 14 välipalaksi, tai no, lounaaksi.
Ei ole nälkä, ei.
Klo 15:15 oli jo pikkasen nälkä joten heitin lohen uuniin.
Lohta söin 243 gr majoneesin ja chilin kanssa, namiskukkelis.
Alan ostamaan lohta useammin vaikka kämppässämme on kalatehtaan tuoksu:)
samaan lämpöön laitoin sian ulkofilettä ja jotain jämä lanttua ja kukkakaalia ja ne on menulistalla huomenissa.
Sapuska on ollut tosi ykspuolista mutta pirun hyvää. Tämä on nyt kahden viikon kokeilu ja lisäilen sitten kasviksia myöhemmin. Mivitotal tuotteesta saa kaiketi vitamiineja sillä olen sitä syönyt vuosikausia ja en ole koskaan kipeä. En tiedä onko mivin ansiota mutta kun aloin sitä käyttämään niin virkeystila parani ainakin. Silloin joskus syötyäni normisti niin sapuska oli tosi ykspuolista: lihaa , perunaa tai riisä ja sit tietty lasagnet, spagetit,pizzat ja burgerit. Ei niiden kanssa paljoo rehua tullu syötyä.
Silloin huomas että kun otti miviä niin oli parempi , virkeämpi olo. Sen takia sitä syön edelleen mutta vähemmän kun suositus on pullon kyljessä.
Näpyttelen taas valmiiksi jutut koska tiedän että iltapala on jogukermaa 100 ja 100gr.
Taidan laittaa tähän alle mitä milloinkin söin niin on helpompi jälkeenpäin katsoa:
aamu:
3 munaa
40 gr pekoni
päivä:
40 gr manteleita
30 gr suklaata
alkuilta:
243gr kirjolohta
10 gr majoneesia kruunu sellaista ja sipaus chilitahnaa.
10 gr oliiviöljyä lusikalla( hämmästys oli suuri kun se oli oikeesti hyvää. Pidämme sitä jääkaapissa ja kylmänä maistui paremmalat kun lämpimänä)
Jostain ketjusta luin että öljyt pilaantuu herkästi ja mun ahaa elämys oli että kylmään öljy. En tiedä onko oikein vai väärin ja jos jollain on asiasta mielipiiteitä tai kokemuksia niin kertokaa
Iltapala:
100 gr paratjogua
100 gr kermaa
Päivän saldo:
kalorit 2181
prode 105
rasva 189
hh 15
Jokin mun omassa taulokossa mättää kun se laskee kaloreita pikkasen vähemmän kun että syötän
pr, ras,hh tuonne lakutikuun. No, ero oli 20 kaloria, ei paljoo. Alan käyttämään laskutikkua.
Ook, kiva kun pidät mut aisoissa. Nyt menee hyvin ku ei otettu alkoa ollenkaan vkl.
Ens vkl on myös jo valmiiks fundeerattu ja alko ei ole kuvioissa
Mikäli jollain on sanomista näistä mun sapuskoista niin kertokaa ihmeessä
palaan viel illalla foorumille, missä olen seikkaillut aika paljon.
Tapasin muuten yhden tutun Prismasa tänään ja hän kertoi että poikansa on pudottanut 20 kg karpilla ja vaimokin karppaa. Kaverin nimi on V.N.
Jos vaikka vaimo käy täällä ja tunnistaa. Kaaveri kertoi että vaimo lukee jotain vhh sivuja.
kaikille
edit: niin vettä muutama litra ja vihree tee litran verran
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
, mutta näin se meni viime talvenaki. Kevät kun koittaa, niin taas hoikistutaan.
