karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-05-28 06:37:20

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 72 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-04-08 19:22:15 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-04-04 22:21:19
Viestit: 205
marika_ kirjoitti:

1. Ikä
2. Sukupuoli
3. BMI
4. Rasvaprosentti
5. Lihasmassa (jos tämä siis mitattiin myös)
6. Lyhyesti minkälainen on historiasi liikkujana
7. Kauanko olet karpannut? Oletko mitannut arvojasi ennen karppausta ja jos olet, niin ovatko muuttuuneet?



1. 37
2. Nainen
3. 24,4
4. 23-24% (mitattu viidesti kahden vuoden aikana)
5. 50-51kg -"-
6. Syksyisin + keväisin 3kk punttisalia, talvella kävelyä + zumbaa, kesäisin hölkkää.
7. Aloitan karppauksen 18.4 (tähystykseen asti täytyy pysyä VT-ruokavaliolla :roll: ) - kerron syksyllä muutoksen :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-04-11 18:16:43 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-04-22 16:23:15
Viestit: 587
Paikkakunta: Espoo (Torniosta lähtöisin)
marika_ kirjoitti:
Jos olet käynyt kehonkoostumusmittauksessa tai mittauttanut rasvaprosenttisi pihdeillä, niin jaa tulokset täällä kanssamme!
Mua henk. koht. kiinnostas tietää ainakin seuraava...

1. Ikä
2. Sukupuoli
3. BMI
4. Rasvaprosentti
5. Lihasmassa (jos tämä siis mitattiin myös)
6. Lyhyesti minkälainen on historiasi liikkujana
7. Kauanko olet karpannut? Oletko mitannut arvojasi ennen karppausta ja jos olet, niin ovatko muuttuuneet?


Tässä itse asiassa kolmet mittaustulokset eri ajoila :)

Koodi:
      13.7.2005          21.12.2005          19.3.2010
      (intin alussa)    (intin lopussa)      (~2 kk karppausta)
             
1.    21                 21                  26
2.    Mies               Mies                Mies
3.    31,6               33,0                26,6
4.    33,9 %             33,6 %              23,4 %
5.    36,7 kg            38,7 kg             35,7 kg
6.    9 kk kävelyä       + tetsausta         + 5 vuotta futista
      + 4 kk kunto-      + 2 kk futista      + 5 kk tehokävelyä
             pyörä                           + 1 kk kuntosalia
                                             + 5 vuotta kotilihaskuntoa
                                             + 4 kk rullaluistelua
                                             + kaksi kesää polkupyöräilyä ulkona
7.    0 kk               0 kk                2 kk


Nyt odotan, että pääsen 80 kg painoon karppaamalla ja käyn jälleen mittauksessa (InBody). Mielenkiinnolla odottaen!

_________________
Tein makro- ja kalorilaskurin, tässäpä näin: http://koti.mbnet.fi/juhau/makrolaskuri/ :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-04-11 18:25:36 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-06-09 11:26:24
Viestit: 356
Torniojaws kirjoitti:
marika_ kirjoitti:
Jos olet käynyt kehonkoostumusmittauksessa tai mittauttanut rasvaprosenttisi pihdeillä, niin jaa tulokset täällä kanssamme!
Mua henk. koht. kiinnostas tietää ainakin seuraava...

1. Ikä
2. Sukupuoli
3. BMI
4. Rasvaprosentti
5. Lihasmassa (jos tämä siis mitattiin myös)
6. Lyhyesti minkälainen on historiasi liikkujana
7. Kauanko olet karpannut? Oletko mitannut arvojasi ennen karppausta ja jos olet, niin ovatko muuttuuneet?


Tässä itse asiassa kolmet mittaustulokset eri ajoila :)

Koodi:
      13.7.2005          21.12.2005          19.3.2010
      (intin alussa)    (intin lopussa)      (~2 kk karppausta)
             
1.    21                 21                  26
2.    Mies               Mies                Mies
3.    31,6               33,0                26,6
4.    33,9 %             33,6 %              23,4 %
5.    36,7 kg            38,7 kg             35,7 kg
6.    9 kk kävelyä       + tetsausta         + 5 vuotta futista
      + 4 kk kunto-      + 2 kk futista      + 5 kk tehokävelyä
             pyörä                           + 1 kk kuntosalia
                                             + 5 vuotta kotilihaskuntoa
                                             + 4 kk rullaluistelua
                                             + kaksi kesää polkupyöräilyä ulkona
7.    0 kk               0 kk                2 kk


Nyt odotan, että pääsen 80 kg painoon karppaamalla ja käyn jälleen mittauksessa (InBody). Mielenkiinnolla odottaen!



Eikö tuossa olis pitäny lukea että intin alussa "poika" ja intin lopussa "mies"? :smt044

No joo. Kiitos ja anteeksi... :D Poistun takavasemmalle ja olen hiljaa.

_________________
Viime vuoden puolella 5-6kg pois; alkuvuodesta 2011 noin 7kg/16lbs pois. Ticker nollattu 14.5.2011 koska jumi kesti niin kauan että tickerin PIN ehti unohtua... Nyt taas jatketaan!

Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-04-13 05:59:35 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Paikkakunta: Elimäki
1. Ikä 34
2. Sukupuoli Naikkonen
3. BMI 22,6
4. Rasvaprosentti 29,9%
5. Lihasmassa (jos tämä siis mitattiin myös)
6. Lyhyesti minkälainen on historiasi liikkujana : Montavuotta epäsäännöllisen säännöllisesti ja nyt tän vuoden puolella vkossa liikuntaminuutteja 300-520
7. Kauanko olet karpannut? Oletko mitannut arvojasi ennen karppausta ja jos olet, niin ovatko muuttuuneet? Karppausta enemmän ja vähemmän vuodesta -09

Luustolihas% 30,0%
sisäelinrasva 4
Lepoaineenvaihdunta 1372
Mittaukset tän vuoden alusta ja uudet sitten ens kuun lopussa.

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-04-13 19:27:08 
Poissa
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: 2010-10-12 15:46:22
Viestit: 2603
Paikkakunta: Lounainen
Elämäni ensimmäinen kunnon kehon koostumusanalyysi tehty tänään. Allekirjoituksessani oleva paino on ko. pvän aamupaino. Mittaushetkellä oli hieman enemmän...


1. ikä:32 vee
2. sukupuoli: nainen
3. painoindeksi 21.8
4. rasva% 18.4
5. lihasmassa 27.7 kg
6. Pelannut divaritasolla säbää 9 kautta (lopetin just kauden päätyttyä), punttisalilla 1-2 krt/vko, talvella hiihtoa, lumettonamana aikana cyclocross- ja maantiepyöräilyä. Hyötyliikuntana työmatkat pääsääntöisesti reippaasti kävellen (vähän yli 2 km/siivu). Välillä tulee tehtyä puntin sijasta cardiotreeniä.
7. Karpannut lokakuusta 2010 lähtien. Joskus vuonna 2007 rasva% huiteli 21-23 paikkeilla, BMI oli mittaustavasta riippuen 23-24 välissä.

..ja vähän lisäystä spekseistä:

* viskeraalinen rasva 37.3 VFA(cm2)

* kokonaispaino 61.4 kg
* rasvamassa 11.3 kg
* rasvaton massa 50.1 kg
josta luumassa 2.79 kg

* pehmytkudosmassa 47.3 kg
josta kehon nesteet 36.9 kg
solunsisäinen neste arvo 22.8 ltr
solunulkoinen neste arvo 14.1 ltr

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-04-14 09:05:55 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
^vautsi, toi on kyllä tosi hyvä rasvaprosentti naiselle, tai eikös se "suositus" oo 20-30%, niin varmasti noilla prosenteilla ei kyllä ylimäärästä läskiä pahemmin oo =D>

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-04-14 09:59:15 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-01 12:18:28
Viestit: 243
Anze on kyllä tikissä. Hyvä hyvä.

µ

_________________
PMK Tiedä missä liikutaan.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-04-14 12:49:56 
Poissa
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: 2010-10-12 15:46:22
Viestit: 2603
Paikkakunta: Lounainen
Kiitokset marika_ ja M Myy!

Itse olen tullut sokeaksi omalle peilikuvalle vuosien mittaan, että todellakin meinasi leuka loksahtaa lattialle paperin saatuani kätösiini. Tosin selatessani kuvia viime kesältä, niin kyllähän muutoksen huomaa -itsekin.

Huvittavinta lapussa oli, että yläkehon ja alakehon suhde on hieman epänormaali :lol:

Pieni isku vyön alle oli kokonaiskolearvo, joka on tähtitieteellinen. Tosin näyte otettiin sormenpäästä ja sitä "lypsettiin" aikalailla. Mulla on aina kylmät sormet, johtunee huonosta ääreisverenkierrosta höystettynä alhaisella verenpaineella. Noh, huomenaamulla labraan ja ensi viikolla sitten saan tuomion :smt087

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-04-14 15:24:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-04-22 16:23:15
Viestit: 587
Paikkakunta: Espoo (Torniosta lähtöisin)
chase kirjoitti:
Huomenna aamulla kehonkoostumusmittaukseen :shock:
En oo ennen käynyt mittauksissa, joten ihan mielenkiinnolla/kauhulla odottelen tuloksia. Mä olen ns. laiha läski joten tulos voi olla mitä hyänsä :roll:

Millaisia ohjeita ootte saanut mittaukseen menemisestä? Mulle sanottiin että kaks tuntia ennen pitäis olla syömättä ja puoli tuntia ennen pitäis käydä vessassa. Mulla on aika 9:30 ni aloin nyt sit miettimään että pitäiskö mun syödä aamupalaa kuitenkin seitsemän aikoihin, kun muutenhan mun "paasto" on jo yön mittainen?


Ei ainakaan minulle ole kertaakaan puhuttu mistään paastoista jne, suoraan vain testiin :) Mutta sen verran testistä, ainakin InBody (jota käsittääkseni käytetään virallisesti Suomessa), että kaikki paino mitä laite ei osaa kategoroida joksikin tietyksi kuten luu, lihas, neste, mineraalit, jne. lasketaan rasvaksi. Eli esim. päällä olevat vaatteet menevät suoraan rasvaksi. Tietysti syöty ruokakin näkyy, varsinkin karpeilla kun annokset voivat olla aika isoja ;)

_________________
Tein makro- ja kalorilaskurin, tässäpä näin: http://koti.mbnet.fi/juhau/makrolaskuri/ :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-04-24 21:32:08 
Poissa
karppi
karppi
Avatar

Liittynyt: 2004-10-07 21:46:10
Viestit: 3285
Paikkakunta: Helsinki
Sähköisten kehonkoostumusmittausten vertailu ennen karppauksen aloittamista vs karppauksen aikaiset mittaukset on yhtä tyhjän kanssa. Sekä kehon nestetasapaino että elekrolyyttitilanne ovat erilaiset. Mittaustilanteen vakiona pitäminen on välttämätöntä keskenään jossain määrin vertailukelpoisten tulosten aikaansaamiseksi. Siksi mm. nuo paasto-ohjeet.

Pihtimittaus on parempi - mutta ei tietysti mittaa vatsaontelossa olevaa rasvaa, joka saattaa karpatessa vähetä merkittävästi.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-04 14:28:26 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2006-10-09 19:51:37
Viestit: 232
Paikkakunta: Helsinki
miirumaikki kirjoitti:
ikä: 38v
sukupuoli: nainen
BMI: 34,3
Rasvaprosentti: 36,9%
Lihasmassa: 55,1kg Mitä häh porukan suurilihaksisin vai? :smt104
Historia liikkujana on sitä et suht sohvaperunana ekat 30v. Autoton oon ollu toisaalta aika kauan ja työni on viimeisen 6 vuotta ollut suht fyysistä.
4v sitten jonkinmoinen herätys ja liikunnan pariin vähitellen. Nykyisellään liikun työmatkojen lisäksi 1-4krt viikossa jos viittin ja ehdin :D
Karppina kohtapuoleen 2vuotta.


Voiskos tässä ja muutamassa muussa vastaavassa tapauksessa olla kyse rasvattomasta massasta eikä lihasmassasta?

Epäilisin itse ensimmäistä, sillä itse kun olen käynyt mittauksessa, niin rasvaton massa on ollut rapiat 70kg ja lihasmassa n41kg ja olen kuitenkin salilla käynyt ihan kohtuullisesti ja olen huomattavasti tavallista tallaajaa lihaksikkaampi (hyvin olleet vaan piilossa ihran alla...). Voihan tietysti olla, että juuri tähän ketjuun on sattunut iso läjä huippuluokan naiskehonrakentajia, mutta luulisin kuitenkin, että tässä on ymmärretty väärin - rasvaton massa = kehosi ilman rasva grammaakaan, lihasmassa = pelkät lihakset.

Tämä siis huomiona, kun itsekin suunnittelen uutta kehonkoostumusmittausta tuossa kesän korvalla.

Muoks: korjasin nuo omat lukemani kun kaivelin vanhat laput esiin. Tuoreempi on kesäkuulta 2011, nyt ois tarkotuksena mennä ennen juhannusta mittaukseen.

_________________
Uus-karppielämää 8.1.2011 alkaen:
101,8 kg -> 89,0 kg, nyt alkaa seuraava vaihe eli vielä 5-7kg pois kiireettä.

Painonnostoa ja painon laskua.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-04 20:36:40 
Poissa
pallopollari
pallopollari

Liittynyt: 2009-01-11 23:26:58
Viestit: 8190
Paikkakunta: Hausjärvi
^Kyllä se luku siinä tuloslappusessa oli merkitty ihan suomeksi lihasmassaksi. Rasvaton massa oli sit suurempi luku. Se lappu on vaan nyt niin hyvässä tallessa etten sitä tähänhätään löydä :?
En mä nt sit tiiä :smt017 On mulla käsikopelolla kokeillen isommat lihakset kuin 190senttisellä samanpainoisella miehelläni :wink: Vaikka siis ihan tuhdin rasvakerroksen alla ovatkin.

_________________
Motto: Ruokaa ilman pakkausmateriaaleja ja tuoteselosteita!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-04 22:06:48 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2006-10-09 19:51:37
Viestit: 232
Paikkakunta: Helsinki
Jaa, jos kerran niin lukee, niin uskottava se sitten on. Ensimmäinen ajatukseni oli juuri tuo sekaannus, ilmeisesti täällä sitten on niitä kehonrakentajia useampia. XD

_________________
Uus-karppielämää 8.1.2011 alkaen:
101,8 kg -> 89,0 kg, nyt alkaa seuraava vaihe eli vielä 5-7kg pois kiireettä.

Painonnostoa ja painon laskua.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-05 07:18:20 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-09-05 15:38:02
Viestit: 5571
käyttäskö eri laitteet eri laskentakaavoja jne... :arrow: tulosten vertailtavuus...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-05 09:23:52 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2006-10-09 19:51:37
Viestit: 232
Paikkakunta: Helsinki
Pisti vaan mietityttämään, keskiverto naisella kun lihasmassaa on noin 35-40% kehon painosta ja miehillä 40-50%. Jos on eri laskuperusteet eri koneilla, niin ei oikein kuullosta luotettavalta jos tulokset vaihtelevat siirryttäessä koneelta toiselle. Kotimittaukset on tietysti asia erikseen, niiden tuloksille en paljoakaan laittaisi arvoa.

_________________
Uus-karppielämää 8.1.2011 alkaen:
101,8 kg -> 89,0 kg, nyt alkaa seuraava vaihe eli vielä 5-7kg pois kiireettä.

Painonnostoa ja painon laskua.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-05 10:42:42 
Poissa
karppi
karppi
Avatar

Liittynyt: 2004-10-07 21:46:10
Viestit: 3285
Paikkakunta: Helsinki
Kuva
Kuva

Salla Kauranen, kehon rasvaton massa about 59-63 kg (kisapaino about 65 kg, kisakunnossa rasvaprosentti takuulla yksinumeroinen). Pituutta on aika lähellä meikäläisen verran (168 cm - tää on siis arvaus kun treenailen Sallan salilla). Kansainvälisesti menestynyt ammattilaiskehonrakentaja.

Nuo sähköiset mittaukset on aikuisten oikeesti ihan syvältä - ja kenenkään naisen lihasmassa ei ole 55 kg. 55 kg on erittäin kova luku naisella jopa kehon rasvattomalle massalle, joka sisältää lihakset - pitkähköllekin naiselle. Tuollaisella rasvattomalla painolla kisataan jo kevyemmissä keholajeissa pitkien tyttöjen sarjassa (Suomessa yleensä +163 cm) (doping-valvotut body fitness ja classic bodybuilding). Lyhyemmillä tytöillä riittää vähempikin. Jos harrastuksena ei ole aktiivinen voima- tai hypertrofiatavoitteinen harjoittelu, niin sanoisin että mittaustuloksena tuo on epärealistinen.

kekexxx kirjoitti:
käyttäskö eri laitteet eri laskentakaavoja jne... :arrow: tulosten vertailtavuus...


Kyllä käyttää.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-05 12:31:32 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2006-10-09 19:51:37
Viestit: 232
Paikkakunta: Helsinki
Eroja näköjään löytyy raporteista ja niiden tavoista ilmoittaa tietoja.

Tanita:
http://www.wellnesssentteri.fi/raportti.pdf
- jossa rasvaton massa = lihasmassa + luumassa
Tästä voidaan päätellä, että 'lihasmassassa' on varsinaisten lihasten mukana sisäelimet, iho sekä niiden sisältämät nesteet yms. pehmytkudokset. Esimerkin Kaapo Koostumus olisi siis 95% pelkkää lihasta, kun lihasmassa on 58,9kg ja rasvaton massa 62kg.

Inbody:
http://www.inbody.fi/index.jsp?pid=184
- jossa rasvaton massa = pehmytkudosmassa + luumassa
Lisäksi lihasmassa ilmoitetaan erikseen.

Joten en tainnut kuitenkaan olla väärässä alunperin, Tanita-mittaukset ilmoittavat kyllä lihasmassan kiloina, mutta se sisältää muutakin kuin varsinaiset lihakset ja varmasti nuo kuvat havainnoillistavat hyvin.

_________________
Uus-karppielämää 8.1.2011 alkaen:
101,8 kg -> 89,0 kg, nyt alkaa seuraava vaihe eli vielä 5-7kg pois kiireettä.

Painonnostoa ja painon laskua.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-05 22:07:30 
Poissa
pallopollari
pallopollari

Liittynyt: 2009-01-11 23:26:58
Viestit: 8190
Paikkakunta: Hausjärvi
Arvon herrat olette oikeassa!
Huijasin, vaikken tahallisesti :oops:
Jäi hämäämään asia senverran et kaivelin viimekesäistä pallokalapäikkyäni josta löysin juttuani heti kehonkoostumusmittauksessa käyntini jälkeen.
Siinä ei mainittu lihasmassaa :? Joten en nyt tiedä mitä siihen sanoisin.
MUTTA mun rasvaton kehonpainoni on 58,2kg


Wi kirjoitti:
ja kenenkään naisen lihasmassa ei ole 55 kg. 55 kg on erittäin kova luku naisella jopa kehon rasvattomalle massalle, joka sisältää lihakset - pitkähköllekin naiselle. Tuollaisella rasvattomalla painolla kisataan jo kevyemmissä keholajeissa pitkien tyttöjen sarjassa (Suomessa yleensä +163 cm) (doping-valvotut body fitness ja classic bodybuilding). Lyhyemmillä tytöillä riittää vähempikin.

^jos tuohon uskon niin ei ihan paska tulos tuokaan :mrgreen: Pituuttahan mulla on 164cm.

_________________
Motto: Ruokaa ilman pakkausmateriaaleja ja tuoteselosteita!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-07 08:46:29 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-04-06 16:10:12
Viestit: 3
marika_ kirjoitti:
Jos olet käynyt kehonkoostumusmittauksessa tai mittauttanut rasvaprosenttisi pihdeillä, niin jaa tulokset täällä kanssamme!
Mua henk. koht. kiinnostas tietää ainakin seuraava...

1. Ikä
2. Sukupuoli
3. BMI
4. Rasvaprosentti
5. Lihasmassa (jos tämä siis mitattiin myös)
6. Lyhyesti minkälainen on historiasi liikkujana
7. Kauanko olet karpannut? Oletko mitannut arvojasi ennen karppausta ja jos olet, niin ovatko muuttuuneet?


1. 34
2. Nainen
3. 26(kai) 166cm/67kg
4. 29
5. 33,4
6. Satunnaista...
7. Karpannut kolmisen kuukautta. Rasvaprosentti oli alussa31 ja paino oli 75kg. Vuoden alusta lähtenyt kaikkineen n. 13kg. Vielä muutama karistettavana.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumus
ViestiLähetetty: 2011-05-12 11:43:47 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-11-28 17:21:40
Viestit: 1647
Noita Salla Kaurasen kuvia katsellessa ei voi muuta kuin puistella päätänsä... sama toki ylipumpatuille miehille, todella vastenmielisen näköistä.

_________________
"You know, if you take everything I've ever accomplished in my entire life and condense it down into one day, it looks decent." - George Costanza


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 72 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 7 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)